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跳拉丁舞的必要條件和健身價值
跳拉丁舞需要哪些必要條件呢?我們學跳拉丁舞又有什么健身價值呢?下面跟著小編一起來看看吧。
舞者的裝束：
為了更好的體現(xiàn)拉丁的美感，選擇能使人顯得修長的露臍小上裝、低腰裙或低腰緊身褲，通�？梢源┲恍┤R卡面料的緊身服裝，這種面料可以在出汗時保持衣服表面干爽，以增加舞者的表現(xiàn)力，也便于突出舞者的髖部動作。女孩的舞鞋以6厘米左右的高跟為宜，男孩鞋的鞋底則應平滑一些。
舞者的心態(tài)：
學舞者一定要具備一個開放的心態(tài)，初學者不要膽怯。不要因為短期之內進步不大而氣餒。剛開始接觸拉丁舞時，你可能會覺得自己的身體不那么靈活，很機械，很僵硬，但只要你勤于操練，就會舞得自然流暢。
學舞者的形體：
“我很胖，能跳拉丁舞嗎?”許多不了解拉丁舞的人，常有這樣的疑問。跳拉丁舞最重要的是接受自己的體形，以它為美，并將它舞得更美，這樣你才會擁有靈活而富有彈性的腰腹和動人的肢體語言。
拉丁舞的起源：
古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在起發(fā)展的過程中，拉丁舞曾因為動作過于熱情、表達情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥，但這并沒有影響到拉丁舞的發(fā)展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。很多白種人曾經(jīng)因為無法模仿拉丁舞中沒有規(guī)律的節(jié)奏及動作變化而苦惱，后來出現(xiàn)的cha-cha正式為解決此問題的產(chǎn)物。
拉丁舞在今日美國：
在今天美國的年輕人中，拉丁是不可阻擋的熱潮。無論是在音樂還是舞蹈，拉丁的風格都在流行。由于現(xiàn)代人追求自然、隨意的特點，當前流行的拉丁舞不是與老百姓有一定距離的國標舞，而是人們長久以來喜聞樂見的民間拉丁舞，例如salsa、merengue等。在美國，學拉丁舞的最好去處是舞蹈工作室，雖然學費較高，還是“火”的不得了。在各種各樣的party中越來越多的“高水平”舞者直接反映了“拉丁隊伍”的日益龐大。
拉丁舞的健身價值：
把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“拉丁有氧”。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方法的創(chuàng)意。也就是說將拉丁舞和有氧操進行嫁接，使之成為符合科學強度標準的有氧運動。更值得一提的是，由于拉丁動作強調髖部的擺動，因此對于腰部的鍛煉有特殊的效果。
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