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五要三害
行功最初時，有五要三害，更須識之于始，慎之于終，而后可無傷身意外之患及利害相隨之虞矣。
五要者：
一要漸進，不可猛進，漸進乃依乎法理，循次序而行，自無流弊。猛進則筋脈張弛，臟腑震裂，其害非等閑。且初學之人，脈絡筋骨氣血等，俱板滯而不靈活。
二要恒以守之，專以持之，勤以力行之。萬事貴有恒，況于求道。學者每于中道而輟，反譏行功之無效果，而不自知其無恒不專，習懈不勤，大可嘆息也。
三要節(jié)戒欲與飲酒。人身血氣，未經鍛煉，完全虛浮，既加鍛煉，可以活動。于活動時，不知節(jié)制戒守，則所有精神盡隨活動而奔馳，若河決堤崩，不可遏止，其害反較常素為烈。四要靜氣涵養(yǎng)。功茍有成，益事謙和，恃術凌人，好勇斗狠，豈君子之所為：倘存此念，則功必不可期。
五要謹遵宗法，尊師重道。傳之他人，亦須世守成規(guī)，勿忘根本。
三害者，即酒色財是也。未習養(yǎng)氣之常人，亦莫不視為畏途。之三者，害人之深，故曰三毒。酒能亂性，色足戕生，溺于金錢，則種種問題因之而發(fā)。
功進一層，道高一尺，對于五要三害，未可刻忘，奉為座右之銘，終身力行之可耳。
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