形體訓(xùn)練需要注意的五大方面
形體訓(xùn)練屬于較為優(yōu)美且高雅的健身項(xiàng)目，主要是通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，通常以芭蕾基礎(chǔ)，結(jié)合了古典舞以及民族舞等進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造人們的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)。那么形體訓(xùn)練需要注意哪些方面呢？下面小編為大家整理了形體訓(xùn)練中需要注意的幾大方面，希望能為大家提供幫助！
一、從實(shí)際出發(fā)。
一切從實(shí)際出發(fā)是馬克思主義的世界觀與方法論，人們對于自身的改造也應(yīng)當(dāng)遵循從實(shí)際出發(fā)的原則。因此教師在開展形體訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)針對學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行，運(yùn)用科學(xué)的方法與途徑來促進(jìn)學(xué)生的機(jī)能發(fā)展。
二、提前做好準(zhǔn)備工作。
在實(shí)施形體訓(xùn)練前，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生做好準(zhǔn)備工作，避免肌肉拉傷。準(zhǔn)備工作主要是將身體處于相對靜止?fàn)顟B(tài)的關(guān)節(jié)肌肉進(jìn)行舒展，為課中實(shí)施的大強(qiáng)度運(yùn)動做好準(zhǔn)備。
三、應(yīng)當(dāng)符合形體運(yùn)動的規(guī)律。
在開展形體訓(xùn)練的過程中需注意，設(shè)計(jì)的動作必須符合學(xué)生的`生理特點(diǎn)，有效的促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。此外，教師還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持以理論指導(dǎo)實(shí)踐的原則，將審美性、形象性以及趣味性相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
四、有效的發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用。
在開展形體訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)當(dāng)充分的發(fā)揮引導(dǎo)作用，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)保持高度的積極性，以便順利的完成教學(xué)任務(wù)。實(shí)踐證明，教師的正確引導(dǎo)不僅僅能夠啟發(fā)學(xué)生的思維，還能夠使學(xué)生熟練的掌握動作的要領(lǐng)，順利的完成體型訓(xùn)練。
五、全面性原則。
全面性原則就是指在開展形體訓(xùn)練時(shí)應(yīng)當(dāng)采用各種手段與方法，使學(xué)生身體的各個(gè)部分各種機(jī)能都得到充分的鍛煉。因?yàn)槿梭w屬于有機(jī)整體，各個(gè)器官系統(tǒng)的機(jī)能都是有機(jī)聯(lián)系的，每個(gè)部分系統(tǒng)機(jī)能的發(fā)展與提高都將依賴其他系統(tǒng)機(jī)能的提升，因此需要將其結(jié)合起來，才能夠有效的發(fā)揮作用。
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