輪滑技巧：彎道交叉步
很多初學者在學會滑行后，都會開始新的技巧提升，其中一個比較酷的體驗便是過彎道了，下面小編為大家整理了輪滑彎道交叉步技巧，歡迎參考和閱讀，希望能幫到大家！
彎道交叉步是輪滑運動較難的一個技術。也是雙腳平行短步蹬地轉彎的進一步發(fā)展。
以向左轉彎為例：
首先，如果是向左轉彎，身體要保持向左轉彎的姿勢不能變，右腳內刃向右側蹬，身體的重心要落在左腿并且支撐滑行。
身體重心靠前并向左傾，右腳蹬地后，迅速將右腳提到左腳前左側，用來支撐全身的重心。左腳則用外刃向右腿下交叉蹬去，然后將左腳迅速移到右腳的前內側，變成支撐腿，這樣一右一左就為一個交叉壓步了。
在彎道壓步時，身體要始終保持向左傾倒。兩臂同時要配合蹬地的動作，左臂前后小擺動，右臂側后大擺動，向前時要屈肘。
身體傾斜要適度。它與彎道的速度成正比例關系，速度越快身體傾斜度越大，根據彎道的大小，速度的快慢應進行多次重復，在這里要小小的提醒一句：彎道壓步需要正�；惺炀毢笤龠M行練習哦，壓的時候多往前伸，不然會兩只鞋碰撞失去平衡，雖然戴著護具，但是摔倒了還是很疼的。
拓展：輪滑剎車技巧
1、四輪輪滑怎么剎車
1.1、Z字彎(Carving) – 雖然Z字彎不能使長板完全停止,但仍然是一中很好的控制速度的技巧。玩家通�？刂浦匦挠肸字彎通常從路的一邊轉很大的彎到另一邊。
1.2、橫剎/漂移(Sliding)- 橫剎/漂移 分很多種,而且是比較難以掌握的技巧之一,同時也是最有效和最安全的停板方法。
1.3、借助風阻 – 當速度達到40公里/小時左右,站直身體,展開雙臂,這樣會增加空氣阻力,使板子減速。但是實際效果跟玩家的著裝和玩板的環(huán)境有關。不是個很可靠的減速方法。
1.4、腳剎(Footbraking)- 這個是應該是最簡單、常見的減速技巧。優(yōu)點是簡單易學,只需要用后腳輕輕的接觸地面,并與地面和長板平行,然后屈膝,緩慢地對后腳施加壓力,這樣慢慢增加的摩擦力會使長板的減速保持在可控制的范圍之內。
2、什么是輪滑
輪滑Skateboard項目可謂是極限運動歷史的鼻祖,許多的極限運動項目均由輪滑項目延伸而來。20世紀50年代末60年代初由沖浪運動演變而成的輪滑運動,在而今已成為地球上最“酷”的運動。輪滑的技巧主要包括:The AerialL(在滑桿上)、The Invert(在U臺上)、The Ollie(帶板起跳),這些技術可說是除了翻板之外最重要的輪滑動作。
3、輪滑的種類
3.1、玩具板:玩具板指僅供滑行的輪滑,初學者也可以用。初學者應選擇平坦的滑行場地,在滑行時應戴上護肘、護腕、護膝、頭盔等護具。
3.2、專業(yè)板:專業(yè)板,這是每一個真正玩輪滑的'人都應該認識并且熟悉的,你的極限生涯,從此就以它為伴。
具體分街式和U池,公路式,山坡速降式,區(qū)別不大,U池板比較寬,橋比較軟,公路式板面很長(其實公路板已經獨立發(fā)展成為了另一種運動,簡稱LongBoard),山坡速降式有較高的橋和充氣輪胎。
滑輪滑的基本技巧
上下輪滑站法有兩種:一種是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;另一種是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。大多數人玩輪滑都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服,也可以換個方向,采用第二種站法。
1、準備:兩腳立地,輪滑平放于腳前的地上。上板:先把一只腳放在輪滑的前端,另一只腳仍踩在地上。
2、身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。
3、踩地腳輕輕蹬地,然后收到輪滑上,放在輪滑的后部,這時,整個身體和輪滑就開始向前滑動。
4、玩輪滑的注意事項
玩輪滑有一定的危險性,以下為輪滑運動的六個安全注意事項:
1、使用前將輪子調整好,使其運轉自如。
2、要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩沖墊的彈性。
3、要定期給軸承注油,增加軸承的潤滑,減少滑行阻力。
4、初學者需要在親友的幫助下,在傾斜角度小的坡面上滑行,隨著技術水平的提高,逐步調換不同的坡度。
5、不要在潮濕或粗糙的路面上滑行,當要跳下輪滑時,要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。
6、如需換件,其換件應與原來部件為同一個規(guī)格型號。