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初學輪滑有哪些技巧

　　對于很多初學滑輪的朋友來說還是對滑輪充滿恐懼，知道初學輪滑有哪些技巧嗎?下面小編為大家整理了初學輪滑技巧大全，希望能幫到大家!

　　一：寶寶學輪滑的最佳時機

　　很多爸爸媽媽覺得輪滑很危險，一直都不鼓勵寶寶學這項運動，認為哪怕要學也得等到了十多歲的時候。但是很多知名教練說其實3半歲就可以開始學習輪滑，一般通過兩年時間來掌握這項運動。

　　1、3歲多的幼兒身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如，由于骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)展，大腦控制能力的增強，加上日常生活中大量的練習所獲得的技能和經(jīng)驗,3歲多的兒童已能掌握各種大動作。

　　2、3歲半是學習動作技能的最佳時期，這個時期兒童身體柔軟，容易學習許多動作，加之他們喜歡模仿，喜歡不厭其煩地重復同一動作，不怕失敗，還不怕別人嘲笑，因而只要能積極地加以指導和訓練，可以獲得許多動作技能。

　　3、大一點的孩子膽子反而小，再小一點的，由于理解能力、肢體運動能力有限，不易掌握動作要領。所以從3歲半到十歲前是學習輪滑的最佳時機。

　　二：初學輪滑的三個注意事項

　　對于初學寶寶來說，參與輪滑運動應該注意哪些方面呢?下面三個方面是必不可少的：

　　1、適合寶寶的輪滑鞋。對于初學寶寶，大小合適的輪滑鞋是至關重要的，否則，輕則影響技術動作的正確掌握，重則引發(fā)傷害事故。要根據(jù)所參與的輪滑運動的類型選擇輪滑鞋，速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和極限輪滑對鞋的要求各不相同，要確認所選輪滑鞋的質量是否過關，這是保障安全的前提。

　　2、正確的技術指導。學習任何一種知識，基礎入門知識是最重要的，就如同樓房的地基十分重要一樣。盡量讓孩子在正規(guī)的俱樂部學習，因為只有專業(yè)從事輪滑教育的教練才能給孩子一個正確，安全，快樂的輪滑學習氛圍。

　　3、必要的安全保護措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，對于初學寶寶，安全護具是必不可少的，主要包括：護腕、護肘和護膝，其他護具象手套、護踝、護腿、護身在參加不同的項目可以有選擇的加以使用。

　　三：初級輪滑的方法和技巧

　　輪滑是一項極易掌握的體育運動，任何人都能很快地學會它。但對很多人來說，初次接觸輪滑時，心理上會產(chǎn)生一種畏懼感--擔心摔跤。其實，只要簡單地掌握一些輪滑的方法和技巧，就能把這項運動變成樂趣。平衡是掌握輪滑的基礎。由于輪滑鞋與地面接觸面積小，加之滑輪與地面摩擦后的滾動，所以就不易掌握平衡。練習平衡是非常重要的，具體的做法是：

　　1. 原地踏步，練習靜平衡，熟悉輪滑的性能。

　　2. 用互助法和扶助法練習平衡，兩個具相互扶助或雙手扶在身邊的橫桿或其他物體止，前后左右移動，練習平衡技術。

　　3. 牽引法，借助外力練習平衡，比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動;讓別人用力將自己推動;抓住正在移動的人或其他物體上，使自己前進或后退。

　　4.輪滑雖然是一種容易掌握的休閑運動，但危險有時也在您不注意的時候出現(xiàn)，因此必須要有安全意識。一般情況下，手掌、肩肘、膝部、腳踝容易受傷。所以，在輪滑時，必須佩帶護具，常見的護具有：頭盔、護肘、護膝等。

　　以上這些小技巧是我們貝貝輪滑俱樂部的教練在長期授課中總結的一小部分經(jīng)驗，但是每個寶寶都是獨一無二的，所以這些技巧要靈活應用才可以。在貝貝輪滑，您的寶寶將會得到最安全的照顧，最切合實際的訓練，讓孩子在快樂的學習氛圍中滑出他的精彩，滑向他成功的未來。

　　四：滑行小貼示 (對孩子以及成人絕對實用)

　　1:無論何時何地都要了解自己的”極限〃在哪里，而且保持在范圍內。

　　2:在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。

　　3:一定要戴頭盔及護具。

　　4:遠離滑行的危險區(qū)域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

　　5:如果那塊危險區(qū)域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。

　　6:弄清滑行方向。