踢毽子技巧大全

　　踢毽子對(duì)于青少年是非常合適的運(yùn)動(dòng)，下面小編來(lái)給大家介紹踢毽子技巧大全，希望對(duì)大家有幫助!

　　1.內(nèi)踢/盤踢：

　　用腳內(nèi)側(cè)在身體前方或側(cè)面踢。

　　2.直踢/蹦踢：

　　用腳面在身體前方或側(cè)面踢。

　　3.外踢/拐踢：

　　小腿向同側(cè)身體側(cè)后方彎起，用腳外側(cè)或腳后跟在身體側(cè)面或側(cè)后方踢。

　　4.膝擊/磕踢：

　　膝部向前提起彎曲，用大腿的.正面或膝部擊毽。

　　5.叉踢/抹子：

　　一只腳不離地，另一只腳從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)或腳心踢。

　　6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽：

　　一只腳不離地，另一只腳向身后彎曲用腳心踢。

　　7.倒勾/倒勾：

　　背對(duì)毽子即將運(yùn)行的方向，在身體前上方用腳面向身后踢。

　　8.踹毽/踏毽：

　　在身體前方、側(cè)面或身后用腳心或腳外側(cè)踢。

　　9.跳直踢：

　　一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，后離地腿在身體前方用腳面直踢并先落地。

　　10.對(duì)跳直踢：

　　在用一條腿完成跳直踢后，當(dāng)毽子回落后，立即連續(xù)用另一條腿完成與第一次動(dòng)作對(duì)稱的跳直踢。

　　11.跳叉踢/單飛燕：

　　一條腿向前彎曲提起，另一條腿單腿起跳騰空，然后用后離地的腿從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)踢。

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