分享徒手攀巖的注意事項(xiàng)

　　攀巖是一項(xiàng)非常刺激的運(yùn)動，在攀巖之前一定要做好準(zhǔn)備，一些攀巖的裝備是非常重要的。攀巖必備主繩、安全帶、鐵鎖、保護(hù)器、扁帶、頭盔、攀巖鞋等專業(yè)攀巖裝備，各個(gè)裝備的使用要點(diǎn)有所不同，室內(nèi)攀巖和室外攀巖的裝備也有差別。下面一起來看看有關(guān)攀巖的相關(guān)知識吧。

　　徒手攀巖的注意事項(xiàng)

　　徒手攀巖的注意事項(xiàng)不容忽視 生命安全最重要徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險(xiǎn)動作，集健身、娛樂、競技于一身，是一項(xiàng)刺激而不失優(yōu)美的極限運(yùn)動，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。雖然，攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶外極限運(yùn)動，越來越多的人從攀巖運(yùn)動中體驗(yàn)到了獨(dú)特的樂趣，但是徒手攀巖對人的體能、膽量、身體協(xié)調(diào)性和柔韌性的要求極高，對于那些沒有經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練的初學(xué)者來說無疑是危險(xiǎn)重重。那么徒手攀巖有哪些注意事項(xiàng)不容忽視呢？

　　徒手攀巖任何時(shí)候都要有一只手緊握通過下降器的繩子。放繩子時(shí)，雙手要協(xié)調(diào)配合，并且還要緩慢勻速。

　　徒手攀巖前要選擇好攀巖路線，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會不同。攀巖時(shí)要依靠冷靜的判斷力、堅(jiān)強(qiáng)的意志，通過四肢的協(xié)調(diào)，保持有三點(diǎn)貼穩(wěn)巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負(fù)擔(dān)。登頂下落要注意配合下落趨勢，適當(dāng)?shù)挠媚_支撐，避免擦傷。

　　徒手攀巖的注意事項(xiàng)是不要忘記換上適當(dāng)?shù)囊路�，活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，調(diào)節(jié)心理，讓自己處于靈活的狀態(tài)，就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰(zhàn)絕壁。在徒手攀巖的過程中必須時(shí)刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。

　　以上就是小編為您介紹的徒手攀巖注意事項(xiàng)了，大家可千萬要記住哦，其次極限運(yùn)動雖然很刺激，但是安全問題應(yīng)放在首位哦。

　　戶外攀巖必備裝備

　　1、主繩

　　攀巖最直接的危險(xiǎn)來自于沖墜，主繩是解決這一問題的最主要手段。為攀登者與保護(hù)者之間建立一種可靠的遠(yuǎn)程聯(lián)接，或?yàn)椴僮髡咛峁┌踩�的平衡過渡。

　�、賱恿�繩：主要用于攀巖。性能指標(biāo)為直徑：9.5~12mm，常用的為10mm或10.5mm�？估�力：22~30kN。彈性系數(shù)：6%~8%。沖墜系數(shù)=墜落距離/有效繩長。

　　②靜力繩：主要用于探洞。性能指標(biāo)為直徑：9.5~12mm，常用的為10mm或10.5mm�？估�力：22~30kN。彈性系數(shù)：≈0。

　　繩應(yīng)經(jīng)過國際攀聯(lián)（UIAA）的認(rèn)可。個(gè)人裝備，不準(zhǔn)轉(zhuǎn)借。存放于陰涼、干燥處。每次使用前進(jìn)行檢查，當(dāng)被落石擊中立即進(jìn)行檢查。使用時(shí)，絕對避免放在銳利的巖角上進(jìn)行橫向切割。使用時(shí)，不準(zhǔn)踩、拖或當(dāng)坐墊，以防巖屑、細(xì)沙留在纖維里面，緩慢切割繩子，這種傷害是肉眼無法看到的。避免接觸油類、酒精、汽油、油漆、油漆溶劑和酸堿性化學(xué)藥品。嚴(yán)禁購買舊繩子。

　　2、安全帶

　　為攀登者和保護(hù)者提供一種舒適、安全的固定。

　�、倏烧{(diào)式：用于登山、攀冰、攀巖場館。

　�、诓豢烧{(diào)式：用于個(gè)人攀巖。

　　分清上下、里外、左右，不可顛倒、扭曲。選擇大小相配，松緊適度。腰部帶子必須反扣回去，反扣的帶子長度大于8厘米。穿好后必須進(jìn)行檢查。攀登過程中不能解開安全帶。裝備掛環(huán)不能用于任何形式的保護(hù)。盡量不購買二手貨。

　　3、鐵鎖

　　在保護(hù)系統(tǒng)中作剛性連接。

　　①絲扣鎖：用于相對永久的保護(hù)點(diǎn)。縱向拉力：大于20kN。橫向拉力：大于7kN。開門拉力：大于7kN。

　�、诤喴祖i：用于臨時(shí)性的保護(hù)點(diǎn)�？v向拉力：大于20kN。橫向拉力：大于7kN。開門拉力：大于7kN。

　　保證縱向受力。絲扣鎖在使用過程中要擰緊絲扣。盡量避免墜落，若墜落高度超過8m，并撞擊到硬物，就要報(bào)廢。4、繩套在保護(hù)系統(tǒng)中作軟性連接。

　　①機(jī)械縫（Sling）：抗拉力達(dá)22kN。

　�、谑止ご蚪Y(jié)（Runner）：抗拉力隨扁帶（或圓繩）的性質(zhì)及打結(jié)的方式不同而改變，很難達(dá)到20kN。

　　5、下升器（保護(hù)器）

　　在保護(hù)和下降中，通過它與保護(hù)繩產(chǎn)生的摩擦力來減小操作者所需的握力。

　�、佟�8”字環(huán)：最常用的下降器。

　�、贕RIGRI：可以自鎖的下降器。

　　6、攀巖鞋

　　輔助裝備，鞋底采用特殊的橡膠，摩擦力大。使用時(shí)應(yīng)選擇小得足以讓腳感覺到很緊，這樣能使腳成為一個(gè)整體，有有利于用力。

　　7、鎂粉及粉袋

　　輔助裝備，吸收手上的汗汁和巖壁表面的水份，以增大摩擦力。

　　戶外攀巖十大技巧

　　抓--主要是指用手抓住巖石凸起部分。

　　摳--是指用手摳住巖面上的棱角、臺階和裂縫。

　　拉--是指在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前體下，小臂貼于巖面，用力下拉使身體上攀。

　　撐--指利用臺階裂縫或其它地形、以手、掌和臂的力量使身體向上移動，或左右移動。

　　推--主要是指利用側(cè)面、下面的巖體或物體，以手、臂的力量使身體向上或左右移動。

　　蹬--是指用瓣腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬踏力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)荷。

　　跨--是指利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利攀登的支點(diǎn)。

　　掛--主要是指用腳尖或腳跟掛住巖面凸起或下凹處維持身體平衡或使身體移動。

　　踏--主要是指利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，登身體移動，以減輕上肢的負(fù)荷。

　　摩擦--是指利用巖石鞋與巖壁形成的合理角度所產(chǎn)生的短暫穩(wěn)定，使身體向上或左右移動。

　　戶外攀巖的注意事項(xiàng)

　　1、了解你自己在高海拔地區(qū)的反應(yīng)和癥狀，多了解一些關(guān)于高海拔地區(qū)的情況以及你對這些情況的反應(yīng)對你的自身以及基本的生存十分重要。例如，從低海拔向高海拔地區(qū)移動，人的腦子會缺氧，缺氧是由于低氣壓引起。最正確的做法是及時(shí)向低海拔地區(qū)轉(zhuǎn)移。給大腦供氧可以使你興奮起來，但給大腦供氧也有可能引起精神疾病。

　　2、了解你的裝備，氧氣和高山藥品。登頂你需要多少氧氣？這些氧氣是幾瓶？流量如何控制？如果操作系統(tǒng)失靈你的備用方案是什么？你如何轉(zhuǎn)換氣瓶？如果節(jié)量閥被冰塞住了怎么辦？如果冰抓掉了怎么辦？如果雪盲了有什么感覺？為什么這樣的情況會發(fā)生？為什么體溫過低的人卻會把他們的衣服都脫了而且整齊地折疊好？

　　3、在山上壞天氣可能不期而至。仔細(xì)閱讀天氣預(yù)報(bào)，保證你能理解這些預(yù)報(bào)，并且認(rèn)真地考慮天氣變化。沒有這些，和一群登山者在一起攀登帶給你的安全感只不過是一種錯覺。

　　4、大量飲水。許多高海拔病例如頭痛、水腫、凍傷往往是由于脫水而不是有缺氧引起。

　　5、不要著急，隨時(shí)隨地把自己掛在主繩上。在技術(shù)攀登階段，如果用舊繩索固定，要同時(shí)掛上幾條主繩。幾乎每年都有攀登者因?yàn)槭褂门f的繩索而死在喜瑪拉雅地區(qū)。隨時(shí)檢查巖錐和繩索。千萬不要一大群人嘗試同時(shí)依靠一條繩索攀登。

　　6、不要太依靠繩索。在斜坡地區(qū)時(shí)，用你的冰爪和腿攀登。

　　7、在沒有繩索保護(hù)的階段，最好是隊(duì)員之間互相結(jié)繩保護(hù)。好好學(xué)習(xí)冰鎬制動技術(shù)。一些攀登者不喜歡和別人綁在一起（如果有一個(gè)人滑落，將把其他人也拖下去）。無論如何如果你和你的同伴對冰鎬制動技術(shù)都掌握的很好，我們發(fā)現(xiàn)互相結(jié)組保護(hù)還是很值得的。

　　8、雖然有些方法可以幫助我們來觀察有無雪崩，也有一些在雪崩時(shí)的挖掘求生技巧。但其實(shí)我們對于雪崩沒有更多的對付辦法。所以要避免在大雪后攀登，快速通過危險(xiǎn)區(qū)域，不要在白天的太晚時(shí)候攀爬冰瀑并且要隨時(shí)警惕。