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提高“演講與口才”水平的方法
“站起來(lái)能說(shuō)，坐下來(lái)能寫!”是大學(xué)生企盼的目標(biāo)。人的嘴巴有兩個(gè)功能：一是吃飯，二是講話。要想吃好飯，先要講好話!大學(xué)生都期盼有良好的口才，那么，怎樣才能提高“演講與口才”水平?
一、敢說(shuō)，這是練好口才的前提
演講的關(guān)鍵是膽量，演講最大的敵人是恐懼和怯場(chǎng)。對(duì)我們而言，成功的演講意味著什么?美國(guó)戴爾·卡耐基說(shuō)：“演講是人人都有的一種潛在能力，問題在于每個(gè)人是否發(fā)現(xiàn)、發(fā)展和利用這種天資。一個(gè)人能站起來(lái)當(dāng)眾講話是邁向成功的關(guān)鍵一步。”
演講是征服的藝術(shù)，是一種行為智能，絕非簡(jiǎn)單的語(yǔ)言技巧。舌頭就是一把利劍，演說(shuō)比打仗更具威力。古人說(shuō)：一言之辯重于九鼎之寶，三寸之舌強(qiáng)于百萬(wàn)之師。美國(guó)著名的政治家富蘭克林也說(shuō)：“發(fā)生在成功人士身上的奇跡，一半都是經(jīng)由口才創(chuàng)造出來(lái)的”。英國(guó)首相丘吉爾曾說(shuō)：“一個(gè)人可以面對(duì)多少人，就代表這個(gè)人的人生成就有多大!”。美國(guó)人早在20世紀(jì)40年代就把“口才、金錢、原子彈”看作是在世界上生存和發(fā)展的三大法寶，60年代以后，又把“口才、金錢、電腦”看成是最有力量的三大法寶，而“口才”一直獨(dú)冠三大法寶之首，足見其作用和價(jià)值。
有研究表明：一個(gè)人的成功，15%靠他的專業(yè)知識(shí)，85%則靠他的與人溝通能力。未來(lái)每一個(gè)不想被淘汰的人，都要學(xué)會(huì)溝通、表達(dá)和當(dāng)眾講話。學(xué)習(xí)最快的方式不是自己摸索，而是學(xué)習(xí)被別人證明有效的方法!古今中外99%深具影響力的成功人士都是善于公眾表達(dá)溝通的大師。古人云：一言可以興邦， 一言可以喪邦。今人說(shuō)：演講改變命運(yùn)，口才決定人生。美好、成功、幸福的人生，從良好的溝通能力開始?如何建立起演講的自信?拒絕當(dāng)弱者，告別當(dāng)眾發(fā)言就臉紅心跳，就得從“說(shuō)”開始。
歷練口才，關(guān)鍵要克服心理障礙，所謂的心理障礙是指影響語(yǔ)言交際順利進(jìn)行的心理因素。它不同于病態(tài)的心理障礙一詞。心理障礙相關(guān)致導(dǎo)因素，第一、不安全感心理因素，導(dǎo)致膽怯和顧慮。第二、面子意識(shí)心理因素，導(dǎo)致自卑、緊張�？朔訄�(chǎng)的辦法：自信積極;精心準(zhǔn)備;勤于實(shí)踐;臨場(chǎng)排除。
(一)戰(zhàn)勝怯場(chǎng)幾個(gè)方法：
第一法：語(yǔ)言暗示法——自我激勵(lì)。例如：我行，我棒，我能成功;我已作了充分的準(zhǔn)備;講了，不會(huì)有什么損失;開心一點(diǎn)，瀟灑走一回;很高興見到大家。第二法：呼吸松弛法——深吸;慢呼;穩(wěn)呼;勻呼。第三法：熱量釋放法——握拳放開;踩地蹬腳;跑步發(fā)熱。第四法：刺激排除法——不看不想刺激物;“移情別戀”于它處(小說(shuō)、漫畫、音樂);做到“目中無(wú)人，心中有人”。第五法：手中拿物法——找樣?xùn)|西當(dāng)“伙伴”(筆、書、雜志)。第六法：要求降低法——“給自己打70分”。
(二)建立自信的“九久”表
克服恐懼最好的辦法：除了練習(xí)，還是練習(xí)。
積極肯定的自我暗示：Hand——雙手用力推墻壁或者桌子;Nose——發(fā)言之前深吸幾口氣;Foot——闊步向前走，比平時(shí)快15%;Body——昂首挺胸、挺直腰板;Face——表情放松而和諧;Eye——不要急于開口，先環(huán)視觀眾幾秒鐘，尋找一個(gè)親切的面孔;Mouth——大聲開口，消除緊張，釋放和激活腦能量。
(三)“七秒鐘印象”——穿得自信一些
正如美國(guó)人的一句話：你要成為什么樣的人，就要穿得像什么樣的人。這是因?yàn)�，在現(xiàn)實(shí)生活中，人們經(jīng)常是以貌取人的。在這些感覺中，75%來(lái)自視覺，13%來(lái)自人的聽覺，12%來(lái)自人的動(dòng)覺，比如嗅覺、味覺、觸覺。
(四)運(yùn)用你的聲音
音量比平時(shí)要高，但切記太高或單調(diào)。語(yǔ)調(diào)語(yǔ)氣的抑揚(yáng)頓挫變化。重音：根據(jù)需要加以強(qiáng)調(diào)。語(yǔ)速：短語(yǔ)間、句間、段間、重點(diǎn)詞前的停頓。填充詞：注意自己的口頭禪。清晰的發(fā)音，切記唇舌無(wú)力、字字粘連。
(五)使用你的肢體語(yǔ)言
站姿——永遠(yuǎn)面對(duì)觀眾，避免出現(xiàn)死亡角度;雙腳——兩腳間距與肩同寬，勿過(guò)大或過(guò)小;表情——提打挺松，外緊內(nèi)松;手勢(shì)——場(chǎng)面大，手勢(shì)大;場(chǎng)面小，手勢(shì)小;移動(dòng)——在開放的空間適時(shí)走動(dòng)，有效的貼近聽眾，勿背對(duì)聽眾。
二、能說(shuō)，這是練好口才的基礎(chǔ)
掌握演講與口才的基本理論，對(duì)提高演講能力和職場(chǎng)口才水平大有益處�？诓庞�(xùn)練著眼于知識(shí)、能力、素質(zhì)三位一體�？诓庞杏�(xùn)練性、職業(yè)性、人文性、資訊性等特性，通過(guò)訓(xùn)練，可以提高水平。
(一)掌握基本理論知識(shí)
口才有幾個(gè)特征：(1)目的性，在于通意和悟他。(2)獨(dú)特性，口語(yǔ)傳播的暫留性，形式的簡(jiǎn)散性，利用聲音的變化傳情達(dá)意。(3)適切性，口語(yǔ)交際的直接性，面對(duì)面的交流。(4)綜合性，口才是生理與心理因素的綜合�？诓攀莻髀曅院捅砬樾詢煞N手段的綜合。(5)實(shí)踐性，書上得來(lái)終覺淺，絕知此事要躬行。
(二)明白演講與口才的特點(diǎn)
鼓動(dòng)性;針對(duì)性;適應(yīng)性;藝術(shù)性;情感性。了解演講的功能：對(duì)聽眾的知、情、意、行等心理和行為的影響改變上。演講對(duì)語(yǔ)言有要求：準(zhǔn)確;平易;精煉;生動(dòng)。演與講的結(jié)合在于：發(fā)表見解和主張，達(dá)到感染人、說(shuō)服人、教育人的目的。演講是口語(yǔ)表達(dá)的最高境界：既要有語(yǔ)言的藝術(shù)性;更要有內(nèi)容上的系統(tǒng)性，完整性，思想的鮮明性;語(yǔ)言流暢自如，富有激情，充滿說(shuō)服力和感染力。要求態(tài)勢(shì)：從容，大方，親切，有態(tài)勢(shì)，有恰當(dāng)?shù)乃囆g(shù)性。
(三)演講是特殊的藝術(shù)
演講者在特定的時(shí)間、場(chǎng)合中，借助有聲語(yǔ)言和態(tài)勢(shì)語(yǔ)言，向聽眾發(fā)表意見、抒發(fā)情感，從而達(dá)到感召聽眾的一種語(yǔ)言實(shí)踐活動(dòng)。對(duì)自己來(lái)講，能促進(jìn)自己迅速成才;激勵(lì)自己多作貢獻(xiàn);融洽自己的人際關(guān)系。對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)，能形成正確的輿論;培養(yǎng)高尚美好情感;喚起聽眾行動(dòng)和實(shí)踐。荀子《大略篇》：口能言之，身能行之，國(guó)寶也;口不能言，身能行之，國(guó)器也;口能言之，身不能行，國(guó)用也; 口言善，身行惡，國(guó)妖也;敬其寶，重其器，任其用，除其妖。演講的作用是，傳遞信息，示意明理;宣傳鼓動(dòng)，激發(fā)群情;社會(huì)交際，思想交流;提高素質(zhì)，塑造形象。 (四)口才重在訓(xùn)練
思維素質(zhì)訓(xùn)練(集中，發(fā)散，逆向，聯(lián)想，縱深思維);心理素質(zhì)訓(xùn)練(交際成功，自信心理，辯證心理，成功心理);語(yǔ)言素質(zhì)訓(xùn)練(說(shuō)話，朗讀，演講，論辯，主題，選材，邏輯，口才風(fēng)格)�？诓庞�(xùn)練的核心內(nèi)容主要有三方面：一是思維素質(zhì)訓(xùn)練。英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)：“讀史使人明智，讀詩(shī)使人靈，數(shù)學(xué)使人周密，科學(xué)使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯修辭之學(xué)使人善辯。”卡耐基說(shuō)：“值得講的，就值得講得最好，來(lái)贏取人心。”駕馭奇妙的舌頭，改變自己的一生。根據(jù)口才表述與思維活動(dòng)呈現(xiàn)同步發(fā)展關(guān)系這一思維科學(xué)原理，進(jìn)行表述與思維的循環(huán)訓(xùn)練，以此加深對(duì)問題思考的寬度與深度，增強(qiáng)交流應(yīng)對(duì)的敏捷度與準(zhǔn)確度，培養(yǎng)換位思考問題，以及綜合多種角度思考問題的能力。其中逆向、聯(lián)想、發(fā)散、縱深思維的訓(xùn)練是重點(diǎn)。二是心理素質(zhì)訓(xùn)練。根據(jù)心理素質(zhì)對(duì)口才的影響力，培養(yǎng)對(duì)口才交際成功的渴求與自信心理，訓(xùn)練對(duì)失敗的承受與防范心理，養(yǎng)成百折不撓與及時(shí)轉(zhuǎn)向的辨證心理，構(gòu)建成功心理。以此優(yōu)化心理素質(zhì)，給口語(yǔ)有效表達(dá)以最佳的保證。三是語(yǔ)言素質(zhì)訓(xùn)練。主要內(nèi)容是通過(guò)系統(tǒng)化的單、雙向口才訓(xùn)練，了解并掌握各種提高表述與交流能力的方法與技巧，提高其朗讀、演講的水平，強(qiáng)化在日常交際中交談、論辯的能力。這些也為學(xué)生進(jìn)行口才終身學(xué)習(xí)訓(xùn)練指明了方向，為其最終形成各自個(gè)性獨(dú)特的口才風(fēng)格提供了保障。
三、善說(shuō)，這是練好口才的關(guān)鍵
是人才者不一定有口才，有口才者必是人才，而且是不可多得的人才。人才是寶，口才是金，擁有口才，就是擁有實(shí)力。
演講的三要素：語(yǔ)言、聲音、視覺。講：作用于聽眾的“聽”。演：作用于聽眾的“視”。以“講”為主，以“演”為輔。“說(shuō)自己的話，寫自己的事，抒自己的情”，如何讓你的聲音更具魅力?
(一)“說(shuō)的比唱的好聽”
(1)語(yǔ)音準(zhǔn)確。音準(zhǔn)調(diào)對(duì)可雜糅。說(shuō)好普通話，流暢通順。雜糅它種語(yǔ)，恰到好處(普通話、方言、外語(yǔ)的糅合)。(2)吐字清晰。字字清楚不含糊。字正腔圓、咬緊字頭、發(fā)響字腹、收全字尾。開口略大。氣流集中。不吃字、吞字，不炸頭飄尾�？朔^(guò)重的鼻音、喉音。(3)聲音響亮。音調(diào)音量要合適，音調(diào)的高低，音量的大小，可依據(jù)演講內(nèi)容、自身?xiàng)l件、場(chǎng)所大小來(lái)調(diào)協(xié)。(4)表達(dá)流暢——不流暢的表現(xiàn)：卡殼、結(jié)巴、口誤、拖沓、過(guò)多語(yǔ)氣詞、半句話、口頭禪。糾正辦法：準(zhǔn)備充分，理清思路。
(二)口氣自然——演講真諦是自然
演講是：當(dāng)下交流、“放大談話”;持稿演講≠讀書;脫稿演講≠背書;比賽演講≠朗誦。
(三)“我在對(duì)你說(shuō)”
眼睛——心靈的窗戶、溝通的橋梁。 讓眼睛——有光、有神、有情。靈活運(yùn)用——點(diǎn)視、對(duì)視、環(huán)視、掃視、虛視、凝視�？朔撞�——不看聽眾、左右流轉(zhuǎn)過(guò)快、頻繁瞥視、閉眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
(四)“把笑寫在臉上”
表情——會(huì)議宗旨的體現(xiàn);營(yíng)造氛圍的手段;溝通聽眾的橋梁。表情生動(dòng)——真實(shí) 鮮明 靈敏 分寸 美感。
(五)“解放我的手”
手勢(shì)類型：指示、象形、象征、情意。充分運(yùn)用：指掌拳臂;上中下區(qū);單式復(fù)式。把握原則：準(zhǔn)確典型;簡(jiǎn)潔明快;協(xié)調(diào)有力;美觀自然。
(六)讓演講有血有肉豐滿起來(lái)，“四合一”的融合
議論(骨)——簡(jiǎn)潔明快、鞭辟入里; 描述(肉)——具體生動(dòng)、真實(shí)感人;抒情(血)——有感而發(fā)、淋漓酣暢;立意(魂)——鮮明深刻、新穎獨(dú)特。
四、結(jié)論
口才，從一定角度來(lái)說(shuō)，是練出來(lái)的。練心理，練聽力，練普通話，練思維，練態(tài)勢(shì)，練讀誦，練演講，練交談，練論辯。
口才的培養(yǎng)，在于樹立自信心，克服心理障礙。聽說(shuō)兼顧，注重“平常功”。學(xué)習(xí)理論，掌握技巧。定期檢測(cè)，目標(biāo)調(diào)控。博覽群書、積累知識(shí)。常說(shuō)常練，才能“讓我們說(shuō)得更好”，“走進(jìn)自然的演講，表現(xiàn)演講的自然”。
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