職場心態(tài)的九種調(diào)整方法
在職場中拼斗當(dāng)然要有好的心態(tài)，您知道職場心態(tài)如何調(diào)整嗎?以下是小編為大家整理的職場心態(tài)的九種調(diào)整方法，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
職場中，邁出的每一步都是未來的鋪墊。在巨大的職業(yè)壓力下，調(diào)整自己的職場心態(tài)，從容面對一切，那么你才能一步一步登上事業(yè)的巔峰。
職場心態(tài)調(diào)整方法1：自我調(diào)整
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”你不能樣樣順利，但可以事事盡心;你不能左右天氣，但可以改變心情;你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容;你不能預(yù)知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。所有這些的關(guān)鍵就是積極主動地調(diào)整自己的心態(tài)。
因此，遇到危機時我們要看到危機后面的轉(zhuǎn)機;遇到壓力時要看到壓力后面的動力;遇到挫折時要看到挫折后面的成長，遇到成功時要看到成功后面的失敗�？傊�，任何事情都有兩個以上的選擇，我們要做的是選擇積極的應(yīng)對心態(tài)。有專家研究，一個樂觀系數(shù)高的人，在處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由環(huán)境壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向積極正面的結(jié)果。擴展閱讀：《受益無窮的三十條職場語錄》
職場心態(tài)調(diào)整方法2：精神超越
卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一—要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除�！比藶槭裁磿a(chǎn)生痛苦、不安和猶豫、彷徨?歸根到底是因為不清楚自己到底要什么，也就是說，自己沒有清晰的價值觀和人生定位。
所以，心態(tài)調(diào)整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個什么樣的人?我想做一個什么樣的人?我的.人生目標(biāo)是什么?什么才是我的最愛?什么才是我最為珍貴的東西?什么才是我真正追求的東西?我如何定義成功、快樂和幸福?——這些問題問清楚了，給自己一個確定不疑的答案，給自己一個生活與工作的理由，每當(dāng)遇到疑難問題就用這些標(biāo)準(zhǔn)去解釋、去衡量，我們自然就會心安理得，自然就會找到生命的陽光和快樂的源泉。
職場心態(tài)調(diào)整方法3：提升能力
既然壓力和郁悶的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標(biāo)的達成感到力不從心，或是擔(dān)心自己被淘汰。那么，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過讀書、讀人、讀事，通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，提升自己的職業(yè)能力和職業(yè)競爭力，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然會增強，成就感自然會增加，你的快樂與陽光指數(shù)自然會上升。
職場心態(tài)調(diào)整方法4：理性反思
理性反思就是積極進行自我對話和反省。對于一個積極進取的人而言，面對壓力和不良情緒時可以自問，“如果沒做成又如何?”“如果真的像別人說的那樣又如何?”“我真的是一個粗心的人嗎?”“我真的是責(zé)任心不強嗎?”等等。這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式，并且，在不斷的自我追問中，我們會找到問題的真正癥結(jié)所在。
同時，養(yǎng)成記心情日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力和心情不好，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的，結(jié)果怎么樣，又該如何應(yīng)對外界環(huán)境對自己的影響，如何塑造自己陽光的心情。
職場心態(tài)調(diào)整方法5：建立平衡
首先，我們的人生目標(biāo)體系不能太單一，也不應(yīng)該單一。我們不能一輩子活著只為了工作、事業(yè)、金錢、權(quán)力、名譽，我們還有更隊多的比這些更重要的東西，比如：健康、家庭、孩子、興趣、學(xué)習(xí)、朋友、服務(wù)他人、精神愉悅等。我們不能成為世俗成功標(biāo)準(zhǔn)的奴隸。其次，我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三，留出休整的空間，與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
職場心態(tài)調(diào)整方法6：管理時間
現(xiàn)代職場人士時間總是不夠用，原因在于沒有很好地養(yǎng)成管理時間的習(xí)慣。而且誤認(rèn)為忙就是效率，甚至以“工作狂”為榮。時間管理的關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，比如做計劃、學(xué)習(xí)、鍛煉身體、授權(quán)等，運用PDCA循環(huán)的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中，也不會常有陽光快樂的心情。
職場心態(tài)調(diào)整方法7：加強溝通
平時要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時，要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔(dān)下來。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統(tǒng)，成功時有人分享，挫折時有人傾訴。
職場心態(tài)調(diào)整方法8：保持健康
健康的身心是我們塑造陽光心態(tài)的基礎(chǔ)。學(xué)會肌肉放松、深呼吸，加強鍛煉，充足完整的睡眠，保持健康和營養(yǎng)等，這些都應(yīng)該納入我們平時工作與生活的計劃之中。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。
職場心態(tài)調(diào)整方法9：把握今天
壓力與消極情緒的產(chǎn)生都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力，減少消極不安情緒，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準(zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美�！白蛱焓菑堊鲝U的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現(xiàn)金，要善加利用。
【拓展】職場心態(tài)調(diào)整
一、低調(diào)、再低調(diào)。
在職場中一定要保持低調(diào)，記住“槍打出頭鳥”，學(xué)會夾著尾巴做人。因為“山外有山，人外有人�！眲e說自己沒有什么喧炫耀的資本，即使有技高一籌的方面，更應(yīng)低調(diào)。這樣不會引起他人的注意，不會招來別人的妒嫉。從而減少他人為你設(shè)你的絆腳石。古往今來有多少例子，因出生牛犢不怕虎，最終倒在別有用心人的語言里，死在他人的陰謀詭計中；默默無聞地人有可能在沉默中爆發(fā)，一舉成名。低調(diào)是保護自己最好的身符，得意是低調(diào)，失意是不氣餒，始終朝一個方向努力，做人低調(diào)，做事認(rèn)真。
二、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)。
我們在職場中要想立足，就要擁有過強的業(yè)務(wù)本領(lǐng)，這種本領(lǐng)不僅是來自于書本中的，還要在實踐中摸索，堅持學(xué)習(xí)。因為社會在發(fā)展，知識在更新，僅靠書本里的知識，是不能滿足于工作上的需求，書本上的知識只是理論方面，我們不僅要掌握理論知識，且要不斷更新理論知識，還要與實際工作結(jié)合起來，提出對工作有指導(dǎo)意義的獨特見解。這樣就要堅持學(xué)習(xí)，方能在社會上立足。活到老，學(xué)到老。
三、認(rèn)真、認(rèn)真、再認(rèn)真。
做任何事情，從事何種工作，都要認(rèn)真，戰(zhàn)略上輕視它，戰(zhàn)術(shù)上重視他。再單事情，如果不用心去做，對工作不認(rèn)真，都不會把工作做好，無論難事、易事，只要把我們放在那個崗位上，我們就要敬業(yè)、精業(yè)，“一屋不掃，何以掃天下�！彼詿o論做什么事情，都要認(rèn)真，這不僅是一個工作態(tài)度問題，而且也是謀生的支撐點。
所以在工作中不要急于求成，不要輕視它，更不能放松了自己的責(zé)任心，對工作要有敬畏之心。并且要保持一顆好的心態(tài)，擯棄名利。每個人的背景不同，不與他人攀比，只做最好的自己，耐得住寂寞，守得住清貧。
在這個喧囂的社會里為自己的心靈營造一塊棲息地。人生百年，彈指一揮間，何必過多地去計較得失，屬于你的早晚都是你的，不屬于你的也不要去強求。隨遇而安，凡事坦然、淡然。