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防溺水手抄報簡單的內(nèi)容

　　防溺水是我們應(yīng)該重視的安全問題，特別是現(xiàn)在夏天是溺水事故的高發(fā)期，我們要提高自身的防溺水安全意識。下面是百分網(wǎng)小編整理的防溺水手抄報簡單的，希望大家能喜歡!

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　　水中抽筋自救法

　　抽筋的.主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

　　(1)游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。

　　(2)若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

　　(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　(4)兩手抽筋時，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

　　(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。

　　(6)抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。

　　1 進一步苦海無邊退一步海闊天空

　　2 水深危險請勿游泳

　　3 人生美好步步小心

　　4 湖邊之行慎于足下

　　5 輕輕腳步，勿踏入水!

　　6 戲水雖好，生命更重要!

　　7 遠離湖水，生活更美好!

　　8 珍愛生命勿忘安全

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