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兒童近視的預(yù)防方法及兒童出現(xiàn)近視的原因
據(jù)了解兒童是近視眼的高發(fā)人群，許多兒童小小年紀(jì)近視眼的度數(shù)就很深了，讓家長(zhǎng)朋友擔(dān)心不已。近視是有一個(gè)過(guò)程的，假性近視如果不加以治療或者預(yù)防很有可能就變成真性近視。想知道兒童近視眼怎么預(yù)防嗎?下面來(lái)了解下吧。
一、兒童近視的預(yù)防方法
預(yù)防兒童近視眼的措施一、轉(zhuǎn)眼法。選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈�？偣沧�4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
預(yù)防兒童近視眼的措施二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
預(yù)防兒童近視眼的措施三、熨眼法。此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
二、兒童出現(xiàn)近視的原因
1、坐姿不正
孩子看電視時(shí)，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都輕易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣。這是常見(jiàn)的導(dǎo)致兒童近視眼的原因。
2、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
也是常見(jiàn)的導(dǎo)致兒童近視眼的原因。兒童正處在身心迅速發(fā)展時(shí)期，天天長(zhǎng)時(shí)間地看電視，輕易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機(jī)體產(chǎn)生疲憊，影響身心健康發(fā)展，影響學(xué)習(xí)等其它活動(dòng)的正常進(jìn)行。學(xué)齡前兒童天天看電視時(shí)間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。
3、距離過(guò)近
學(xué)齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強(qiáng)光的長(zhǎng)時(shí)間刺激下，不僅輕易使孩子視覺(jué)的敏銳度與適應(yīng)性降低，而且輕易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導(dǎo)致近視出現(xiàn)，同樣是常見(jiàn)的導(dǎo)致兒童近視眼的原因。一般來(lái)說(shuō)，看電視時(shí)，把孩子的座位安放在距離電視機(jī)2。5～4米處為宜。
三、兒童近視率升高的4個(gè)原因
1、不科學(xué)的飲食
小孩比較喜歡吃太多的甜食，體內(nèi)糖的含量就會(huì)增加，另外，大量地食用含糖量高和貪睡化合物也會(huì)改變眼內(nèi)的組織的彈性，微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少，眼軸就容易變長(zhǎng)，容易引起近視。
2、父母的高度近視遺傳給孩子
通過(guò)多年的醫(yī)學(xué)研究表明，父母雙方都是高度近視（600度以上）者，其孩子患近視的幾率要大得多。
3、不合理用眼
長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，不注意休息，容易引起眼睛疲勞，就容易引起近視。另外，在光線暗淡的環(huán)境下，讀書或者寫字光線也不太好，或者在太強(qiáng)的光線下用眼閱讀，也容易形成近視。
4、睡眠時(shí)間不充足
臨床醫(yī)學(xué)研究表明，睡眠不充足，容易引起近視，尤其是小孩，小孩正處于視覺(jué)發(fā)育階段，如不注意保護(hù)眼睛，眼睛還會(huì)引起其他眼病如斜弱視。
四、如何掃除兒童假性近視
經(jīng)常遠(yuǎn)眺綠樹(shù)花草，或者做些戶外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)孩子出現(xiàn)視力下降兆頭，例如瞇眼或歪頭看物體、看書寫字時(shí)向前湊或者側(cè)視時(shí)，很可能是出現(xiàn)了假性近視或真性近視，建議立即帶孩子到醫(yī)院的眼科進(jìn)行真假近視的診斷，而不是自作主張認(rèn)為沒(méi)有大礙或直接給孩子購(gòu)買眼鏡。
您要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的眼科散瞳和眼科醫(yī)學(xué)驗(yàn)光后，分清真假真假近視。然后醫(yī)生根據(jù)您的檢查結(jié)果對(duì)癥治療。如是假性近視可以通過(guò)配鏡來(lái)進(jìn)行矯治。
假性近視，通過(guò)藥物等治療方法、后期注意正確用眼即可恢復(fù)，如果是散瞳驗(yàn)光后被診斷為100度以上的真性近視，建議即時(shí)配一副度數(shù)合適的眼鏡并聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)佩戴。
很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子戴上近視眼鏡后會(huì)使度數(shù)加深更快，其實(shí)戴眼鏡是一個(gè)良好的矯正視力的辦法，不能回避，而且如果近視后堅(jiān)持不戴眼鏡，不僅會(huì)使視力加深，還會(huì)引起其他的用眼問(wèn)題。
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