預(yù)防冬天皮膚干燥的方法

　　一、冬天皮膚干燥怎么辦更好

　　1、經(jīng)常飲水，注意堿性食物攝入

　　皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。

　　在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。

　　2、多吃酸，少吃鹽

　　冬天皮膚干燥要多吃酸味的水果。因?yàn)楦仕崆鍧?rùn)的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤(rùn)皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚水潤(rùn)細(xì)膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外，酸味水果還含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)的作用，冬季，一天吃個(gè)水果，是補(bǔ)水的理想選擇。

　　冬天皮膚干燥要少吃鹽。干燥的氣候?qū)�呼吸系統(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽。

　　二、冬天如何護(hù)理干燥的肌膚

　　1、加濕器

　　對(duì)于OL而言，每天待的時(shí)間最長(zhǎng)的地方便是在室內(nèi)。由于空調(diào)的原因，空氣更加干燥和污濁，導(dǎo)致皮膚更為干燥緊繃，因此，很多女生都紛紛在家中及辦公室中放上了一臺(tái)加濕器。加濕器確實(shí)能一定程度上緩解肌膚的干燥情況，但也只是治標(biāo)不治本，而且加濕器一定要注意每周清潔，每天換水哦，否則細(xì)菌很容易在里面滋生。

　　2、保濕噴霧

　　隨時(shí)隨地補(bǔ)充水分，保濕噴霧果斷是不錯(cuò)的選擇！不過，頻繁地噴保濕噴霧也有可能得不償失哦！而且需注意，在噴完保濕噴霧后，一定要及時(shí)使用保濕乳霜，將補(bǔ)充的水分牢牢鎖住，否則反而會(huì)帶走肌膚原有的水分。

　　3、多喝水

　　補(bǔ)充肌膚流失的水分，多喝水無(wú)疑是最直接有效的方法，如果不怕頻繁跑廁所的話，喝水當(dāng)然是多多益善啦！不過，喝水只能為身體補(bǔ)充水分，卻并不能幫助肌膚牢牢鎖住水分，因此，如果你常處在極其干燥的地方，就要更加多喝水了哦！

　　三、預(yù)防冬天皮膚干燥的方法

　　1、潔面后注重護(hù)膚

　　潔面后是一個(gè)非常好的保濕補(bǔ)水機(jī)會(huì)，在潔面之后，皮膚表面通常沒有太多的油脂污垢，非常適合肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)。在潔面之后，可以在臉部水分未全干的狀態(tài)下，涂抹爽膚水或精華至其吸收。為了防止水分流失，最好在浴室配置初階段基礎(chǔ)化妝品以備隨手涂抹。若皮膚極度干燥，化妝時(shí)可以在粉底中滴入一滴臉部精油再涂抹，效果十分明顯。

　　2、注意防曬

　　冬天雖然冷，但是紫外線對(duì)皮膚的傷害一點(diǎn)也沒有比夏天少，但是很多人沒有重視起曬傷這個(gè)問題。當(dāng)肌膚開始泛紅和灼熱，此時(shí)就需要快速地為脆弱的皮膚進(jìn)行降溫，并且加強(qiáng)保濕，因?yàn)楸�濕才是曬后最需要做的修護(hù)工作。用化妝棉蘸化妝水，待化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅的部位，可修護(hù)曬后肌膚。鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，應(yīng)該迅速補(bǔ)充表皮流失的水分，或者做個(gè)具有深層滋潤(rùn)及修護(hù)功效的面膜，亦或是睡眠面膜，這樣一方面能加強(qiáng)精華吸收，也能免去多次使用面膜的麻煩，達(dá)到一次使用，兩倍效果的最佳護(hù)理。

　　四、緩解冬天皮膚干燥的小妙招

　　1、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間

　　很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上，認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時(shí)間段，其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來(lái)說，卻并非如此哦，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩，避免干燥。

　　2、選擇維生素面霜保濕

　　選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，涂抹起來(lái)會(huì)令肌膚更加白皙、滋潤(rùn)、有光澤。

　　3、隨身攜帶保濕噴霧

　　想要讓肌膚時(shí)刻在喝水，最好的辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧。自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進(jìn)行稀釋，然后，裝入小瓶子當(dāng)中，隨時(shí)隨地拿出來(lái)噴一噴，肌膚保濕鎖水的效果相當(dāng)好哦。

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