推薦7種秋季養(yǎng)生茶

　　在學習中，是不是經(jīng)常追著老師要知識點？知識點就是一些�？嫉膬热�，或者考試經(jīng)常出題的地方。為了幫助大家更高效的學習，以下是小編為大家整理的推薦7種秋季養(yǎng)生茶，歡迎大家分享。

　　進入秋季，秋高氣爽，天氣干燥，早晚溫差大，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”，立秋之后，溫差較大，想要健康養(yǎng)生，就需多喝以下茶。秋季養(yǎng)生適合吃什么好?秋季養(yǎng)生最好的方式是飲茶。那秋季養(yǎng)生喝什么茶呢?以下是小編推薦的秋季養(yǎng)生的茶。

　　1、秋季養(yǎng)生茶：橄欖養(yǎng)生茶

　　由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

　　2、秋季養(yǎng)生茶：菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　3、秋季養(yǎng)生茶：山楂茶

　　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調節(jié)血壓。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　4、秋季養(yǎng)生茶：三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天并沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風的功能。

　　5、秋季養(yǎng)生茶：二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　6、秋季養(yǎng)生茶：桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　7、秋季養(yǎng)生茶：百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

　　8、秋季養(yǎng)生茶：靈芝養(yǎng)生茶

　　靈芝養(yǎng)生茶由大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊等組成，具有安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調節(jié)免疫、健脾胃，降血脂的作用�？诟胸S滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。

　　以上就是有關秋季養(yǎng)生茶的介紹。除此之外，秋季還是進補的好季節(jié)，秋季養(yǎng)生飲食方面適合多吃易于消化的食物，以做好保護脾胃的工作。同時也應避免少吃一些涼性食物，特別是一些瓜果，很容易吃壞肚子。

　　用什么泡水能祛病強身?

　　野菊花：野菊花能清熱去火，苦寒之性能治療頭痛眩暈、目赤腫痛，中醫(yī)理論上認為野菊花有清熱解毒的功效，還能消腫，疏肝，抗病毒。

　　喝野菊花泡的水，還能清心明目，冬天容易感冒，野菊花泡水也是可以治療頭疼和感冒的。

　　槐花：槐花可以清熱涼血，還能止血，治療腸風便血，風熱目赤，能預防中風，槐花最特色的功效就是泡水喝了能降血壓，還能強化血管。

　　龍眼：龍眼是有滋陰補腎的功效的，如果陰虛，那么平時我們就可以多吃一點龍眼，最方便的方法就是可以把龍眼直接扔到水里泡著喝，味道不錯，而且還能補中益氣、潤肺、開胃益脾，對于身體虛弱也有很不錯的滋補效果。

　　紅棗：紅棗泡水喝，能補充肝功能，持續(xù)喝一個星期能達到保肝排毒的效果，最好把紅棗撕成塊然后再沖泡，效果更好。

　　甘草：甘草含有甘草酸等成分，可以保護肝臟，防止肝細胞受損，還能抵抗病毒，秋冬季節(jié)病毒比較兇猛，所以說平時我們可以多喝甘草水。

　　而且一到秋冬季節(jié)，我們容易口舌生瘡、咽喉腫痛等，平時我們就能拿甘草來代茶飲，補氣的同時還能補虛。

　　秋冬季節(jié)吃什么能增強免疫力

　　在秋冬季節(jié)，飲食上的各種營養(yǎng)素都要合理搭配，因為我們的免疫系統(tǒng)能力比較低，平時我們可以多喝一些酸奶，因為酸奶當中含有活性益生菌，可以刺激免疫系統(tǒng)，增強自身抵抗力。

　　除此之外還可以吃一些菠菜，菠菜的營養(yǎng)豐富，含有葉酸，也能調節(jié)免疫力，蘑菇當中含有的特殊維生素也可以增強免疫力。

　　秋冬季節(jié)我們吃對了，才能保證我們的身體健康，抵抗力上來了，才不會容易生病。