游泳后眼睛紅腫怎么處理

　　游泳后眼睛紅怎么回事？夏天在水里暢游,是最佳的降溫方法,雖然游泳很舒服,但是游泳也有很多事項(xiàng)要注意，尤其是很多人游泳后眼睛紅怎么回事，以下是小編幫大家整理的游泳后眼睛紅腫怎么處理，歡迎大家分享。

　　游泳后眼睛紅腫怎么辦

　　1、眼睛輕微發(fā)紅會(huì)自行消失

　　游泳后，常常出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、發(fā)澀、腫脹，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)較多的分泌物，這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn)。游泳后，發(fā)生的結(jié)膜炎，大多數(shù)是由細(xì)菌、病毒感染引起的，加上因?yàn)槿梭w組織內(nèi)部的滲透壓與淡水滲透壓不相等，很容易造成眼睛腫脹。

　　在游泳池里游泳，受到漂白的粉消毒劑的輕度刺激引起的結(jié)膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，數(shù)十分鐘至數(shù)小時(shí)以后，就會(huì)自行消失了，一般不必治療。

　　2、病毒性結(jié)膜炎治療方法

　　如果有加重趨勢(shì)或在未經(jīng)消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性結(jié)膜炎，常常在剛出水時(shí)癥狀很輕或不明顯，過1~2天以后眼睛發(fā)紅腫脹，分泌物逐漸增多，應(yīng)該及時(shí)治療，點(diǎn)抗菌素或抗病毒的眼藥。

　　如確診是眼部感染后，可滴用抗菌眼藥水，如氯霉素眼藥水、妥布霉素眼藥水或左氧氟沙星眼藥水，或是抗病毒眼水，如阿昔洛韋滴眼水或利巴韋林眼藥水。睡前加用紅霉素眼膏或四環(huán)素眼膏。

　　若滴了眼藥水后眼部仍有不適感，建議盡快找眼科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)眼部檢查后再做進(jìn)一步的處理。

　　3、游泳后眼睛護(hù)理的方法

　　消毒不干凈的游泳池水里有大量的致病微生物，游泳時(shí)池水進(jìn)到眼睛里就可能受到感染。因此，建議大家盡量選擇水質(zhì)好、污染少的正規(guī)游泳場(chǎng)所游泳。游泳時(shí)佩戴泳鏡，能有效地隔開水和眼睛的接觸，減少感染病菌的幾率。游泳后要及時(shí)洗手并避免用手揉眼睛，切勿戴著隱形眼鏡游泳。游泳上岸后，應(yīng)該滴抗生素眼藥水如妥布霉素或氧氟沙星眼藥水，以預(yù)防和消除細(xì)菌感染。如果游泳后出現(xiàn)眼部不適，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

　　游泳前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

　　1、拍手拍腿——通血脈:兩腳自然站立，先用右手分別拍左臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肩關(guān)節(jié)各100次，并數(shù)數(shù)呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣;拍完左肩關(guān)節(jié)后換用左手拍右臂，方法如前。拍完右肩關(guān)節(jié)后彎腰，雙手自上而下自下而上地分別拍打左右大小腿的內(nèi)外側(cè)各100次，同時(shí)如前數(shù)數(shù)呼吸。

　　2、旋轉(zhuǎn)雙臂——松肩關(guān)節(jié):兩腳分開平肩站立，兩只手臂向左右伸直，自前往后轉(zhuǎn)圈，同時(shí)數(shù)數(shù)呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣，共180圈。

　　3、下蹲彎腰——練腰腹:兩腳平肩站立，兩手向前平胸伸直，下蹲站起，數(shù)數(shù)呼吸，下蹲吸氣，站起呼氣，共50次;之后雙手轉(zhuǎn)為向左右平伸，再下蹲站起，數(shù)數(shù)呼吸，方法如前，也做50次，站起時(shí)上身稍微后傾頂腹，繃緊肚皮;接著勾頭彎腰成弓形。將腰似雞啄米一般一躬一躬地向下彎，下彎時(shí)兩手向下伸直，指尖盡量貼近腳面或地面，同時(shí)數(shù)數(shù)呼吸，向下吸氣，往上呼氣，共100次。

　　游泳保健的注意事項(xiàng)

　　1、忌飯前飯后游泳:空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳:劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3、忌月經(jīng)期游泳:月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

　　4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

　　5、忌長時(shí)間曝曬游泳:長時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

　　6、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳:水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。

　　游泳后眼睛紅怎么回事

　　1、美國疾病控制與預(yù)防中心 (CDC) 的健康專家、水質(zhì)及健康協(xié)會(huì)與美國國家游泳池基金會(huì) (NSPF) 表示大家直接尿在泳池中的問題嚴(yán)重到他們必須推動(dòng)計(jì)劃案，宣導(dǎo)不該在泳池尿尿的相關(guān)事宜。根據(jù)最新的調(diào)查顯示，近5成的美國人有錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為泳池中有加入化學(xué)成分會(huì)讓池中的尿液更顯色。在同一份調(diào)查中，71%的人同樣也誤以為氯就是造成眼睛紅腫的元兇。

　　2、氯與其他殺菌成分加入泳池就是為了不讓細(xì)菌滋生殘留。在池中上小號(hào)反而會(huì)破壞氯的作用力，產(chǎn)生刺激元素讓人類眼睛紅腫。而這個(gè)問題的解方其實(shí)并不難，只不過是種基本禮儀罷了!游泳的人應(yīng)該利用泳池游泳、廁所就是拿來上大小號(hào)的而淋浴間的設(shè)置就是為了在進(jìn)入池內(nèi)前把臟污灰塵清掉，就這么簡(jiǎn)單。池中也沒有染劑會(huì)把水染紅，只有眼睛才會(huì)因?yàn)橛心蛞撼煞侄�變紅。

　　3、那個(gè)大家熟知濃濃的‘氯’味，其實(shí)并不是真正的氯散發(fā)出的味道。而是氯與從游泳者體內(nèi)排出的尿液、汗水與身上的臟污結(jié)合而成的化學(xué)物質(zhì)。這些化學(xué)物質(zhì)而非氯本身則是造成眼睛紅腫不適、鼻水流不停并不斷咳嗽的主因。

　　4、當(dāng)尿液、汗水與臟污中找到的含氮化合物與氯組合時(shí)，刺激性物質(zhì)就會(huì)形成，因而影響到眼睛、皮膚與呼吸道系統(tǒng)。要處理可能就得加入更多更多的氯去消毒才行。

　　5、游泳很容易引發(fā)眼睛疾病，最常見的是急性結(jié)膜炎(即紅眼病)，大多數(shù)是由細(xì)菌、 病毒感染引起，最明顯的癥狀就是眼部充血，就是紅眼睛發(fā)紅，還會(huì)導(dǎo)致急性結(jié)膜炎。特別是戴著隱形眼鏡的游泳者，角膜上皮細(xì)胞會(huì)缺氧，鏡片的移動(dòng)會(huì)損害角膜上皮，造成細(xì)胞死亡脫落，這樣病菌就會(huì)侵入傷口，造成發(fā)炎。

　　游泳注意事項(xiàng)

　　1、游完泳后不要忘記刷牙漱口。楊淑霞說，人們游泳時(shí)，池水常會(huì)進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

　　2、認(rèn)真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。有些人認(rèn)為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺得可以酸堿中和保護(hù)皮膚，其實(shí)這樣對(duì)皮膚并不好。一般來說，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強(qiáng)的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤膚乳。

　　3、清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù)。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會(huì)殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。

　　4、按摩休息。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。