夏季備孕應(yīng)該注意什么

　　1、心理篇

　　爸爸媽咪已經(jīng)做好迎接寶貝的心理準(zhǔn)備，開始實(shí)施“造人計劃”，必然已經(jīng)做過慎重的思考、周密的安排�，F(xiàn)在要面對的問題不在于心理上如何重視，而是心情如何減壓、情緒如何放松。

　　順其自然最佳

　　雖然夏季懷孕比較適宜，第二年四五月份寶貝出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽光，補(bǔ)充天然的鈣，有利于媽咪的盡快恢復(fù)和小寶貝的喂養(yǎng)。但也不必勉強(qiáng)，盡量避免“一定要完成任務(wù)”的心態(tài)，否則，夫妻的美好性愛帶有如此強(qiáng)的目的性，多令人掃興!還是思想上重視，心態(tài)上順其自然為好。

　　情緒別升溫

　　夏季氣候炎熱，室內(nèi)外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁。準(zhǔn)媽咪需要注意調(diào)理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶貝健康的成長發(fā)育。充足的睡眠、清淡但有營養(yǎng)的飲食也有利于心情的調(diào)理，當(dāng)然準(zhǔn)爸爸的關(guān)心呵護(hù)更是少不了。

　　2、愛之和諧篇

　　經(jīng)過一系列的精心準(zhǔn)備，備孕爸媽們不僅在心理上有了充分的認(rèn)識和準(zhǔn)備，生理上的儲備也十分充足，身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，可以說是萬事俱備了。而此時，那個小天使也在等待著降臨人間，那么就請夫妻準(zhǔn)備好在一個美麗的夏夜來迎接這個可愛的小精靈吧。

　　合理“性福”

　　夏天陽光照射會增加人體的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強(qiáng)。這種光對人體的作用能夠產(chǎn)生激素效應(yīng)，會讓人享受到更多的“性�！薄Ｔ烊诉\(yùn)動活動隨著陽盛而有所增多。

　　但夏天酷暑當(dāng)?shù)溃�十分容易耗氣傷津，“造人”又是一�?xiàng)劇烈的活動，所以備孕爸媽們還是應(yīng)該有所節(jié)制，要考慮到來日方長喔!

　　安全“造人”

　　夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，可能導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了優(yōu)質(zhì)寶貝，雷雨天有“愛”也不宜做出來。夏天浴后需稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再開始。

　　進(jìn)行“造人”運(yùn)動后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣和防暑降溫，同時也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入，影響到下一次的甜蜜。

　　3、注意飲食原則有助于女性懷孕

　　注意多喝水

　　女性平時生活中要注意補(bǔ)充水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物如重金屬，增強(qiáng)免疫功能和抗病力，即使是在冬天，要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，少喝飲料。

　　飲食要均衡

　　每樣食物都有自己的功效的，營養(yǎng)素不同，營養(yǎng)含量也不同，所以女性飲食要吃得雜一些，不要偏食或忌口，但要注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，避免含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。

　　注意補(bǔ)鈣和鐵

　　女性一旦懷孕就很容易缺鈣和缺鐵，所以在孕前就要注意補(bǔ)充，特別是原本營養(yǎng)較差的女性，多吃富含鈣和鐵的食物，在體內(nèi)儲存豐富的鐵和鈣以免以后缺乏。

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