肌肉拉傷的原因癥狀與緊急處理方法

　　肌肉拉傷，是大多數(shù)人在運動過程難免會碰到的問題，那么該怎么解決呢？下面是小編給大家整理的關(guān)于肌肉拉傷的原因癥狀與緊急處理方法，歡迎閱讀！

　　肌肉拉傷的原因癥狀與緊急處理方法 1

　　拉傷病因

　　1、 運動中準備活動不足，某部肌肉的生理機能尚未達到適應(yīng)運動所需的狀態(tài)

　　2、 訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;

　　3、 疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協(xié)調(diào)性降低;

　　4、 錯誤的技術(shù)動作，或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴;

　　5 、氣溫過低濕度太大，場地不平或器械的使用不當。

　　6 、身上衣物過大或過小，不合腳的鞋等都可能造成肌肉拉傷。

　　拉傷后的癥狀表現(xiàn)

　　局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣;功能障礙，活動受限。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉撕裂或斷裂

　　肌肉拉傷的治療

　　1、 冰敷

　　冰敷主要起到兩大作用。(冰敷要第一時間進行)

　　1 、可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時又可以減少機體組織壞疽的產(chǎn)生。

　　2 、可以控制腫脹，冰敷可阻礙局部供應(yīng)，減少受損組織的出血，使損傷范圍不在擴大。

　　2 、包扎

　　包扎的主要作用仍然是控制腫脹，局部加壓包扎可減少受損組織繼續(xù)出血，使損傷不再擴大。冰敷后用彈性繃帶適當用力包扎損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定，以防影響肌肉收縮。 (包扎不是越緊越好，以不影響遠端血液循環(huán)為宜。)

　　3、 抬高患肢

　　較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼止血類藥物。抬高患肢是利用重力作用使傷肢高于心臟，促使靜脈回流。

　　4 、針灸+輕按摩

　　肌肉拉傷后，針灸的效果是相當明顯的，拉傷后局部周圍組織因保護性收縮形成痙攣，針灸可起到解除痙攣、散瘀、散結(jié)、消腫、止痛的作用。軟組織受損后，交感神經(jīng)興奮，末梢血管收縮，血流加快，針灸和輕手法按摩還能促進凝血過程。

　　5、 肌內(nèi)效貼

　　肌內(nèi)效貼針對肌肉拉傷的效果相當神奇，不僅有止痛作用，更加有促進恢復(fù)的作用，肌內(nèi)效貼在肢體體表形成另外一層保護膜，相當于多了一條韌帶，還有促進淋巴回流達到消腫的目的。

　　肌貼的'性能特點

　　1、 高彈性

　　2、 強黏性

　　3、 良好的透氣性

　　4 、低致敏性

　　5、 防水性

　　6 、適當休息、適當運動

　　損傷初期應(yīng)休息，并配合冰敷、壓縮等處理，但休息時間不宜過長，持久的休息對運動創(chuàng)傷是有害的。應(yīng)進行一些適量的、有控制的緩和運動(如拉伸)，因為有控制的緩和運動，可以引起體內(nèi)血液再分布，加強傷部供血與代謝，引起細胞通透性增加，使肌肉攝取營養(yǎng)，起到修復(fù)組織的作用。

　　肌肉拉傷的原因癥狀與緊急處理方法 2

　　一、肌肉拉傷的癥狀

　　肌肉拉傷后局部會出現(xiàn)壓痛或者疼痛感覺，還會出現(xiàn)功能障礙、肌肉發(fā)硬、痙攣、緊張等表現(xiàn)，被動運動或者肌肉主動收縮的時候會讓疼痛癥狀變得更加明顯，有一些患者還會有撕裂樣疼痛感覺，皮下淤血嚴重，也有明顯的腫脹癥狀，進行局部觸摸的時候會看到一端異常隆起或者是凹陷，這可能是肌肉斷裂造成的。

　　二、肌肉拉傷治療方法

　　1、停止運動

　　肌肉拉傷后一定不要再繼續(xù)運動，避免受傷位置壓力增加，要注意好好休息，24~48小時之內(nèi)不要熱敷以及按揉，這樣會讓受損的范圍變得更大，也會對軟組織造成更大的損害。

　　2、冰敷處理法

　　局部出現(xiàn)充血紅腫癥狀可以用冰敷的方式解決，先用毛巾把冰塊包裹住，再直接放在腫脹疼痛的位置，每一次需要敷15分鐘左右，每天可以敷三次，這樣不舒服的癥狀就能被緩解。

　　3、繃帶包扎

　　肌肉拉傷以后可以選擇透氣性好的繃帶進行包扎，可以讓淤血現(xiàn)象得到緩解，繃帶的.松緊度一定要適合，綁的太緊會對血液循環(huán)造成影響，還需要把患肢抬高避免并發(fā)癥出現(xiàn)，肌肉扭傷以后不要做劇烈運動，一些小幅度的伸展運動是可以做的。

　　肌肉拉傷的癥狀及處理方法就介紹到這里，出現(xiàn)肌肉拉傷的主要原因有準備活動不充分、身體比較弱、運動方式不正確、氣溫過低等。想要讓恢復(fù)速度更快就要使用正確的方式及時處理，情況比較嚴重的患者要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用正確的方式治療。

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