如何上課集中注意力

　　上課跑神是一個常見的問題，往往是一不留神就錯過了老師講的重點，等到回過神來的時候又是懶得再去想，而考試的時候差不多就是兩眼一抹黑了。那么，如何在上課的時候集中精神聽講呢？下面是小編為你整理的上課集中注意力的方法，希望能幫到你喲。

　　上課集中注意力的方法

　　1、保證頭一天晚上的睡眠質量

　　很多時候，我們上課跑神往往是因為困，基本上可以達到老師一邊講課，你就一邊睡著，等到醒過來的時候，都不知道發(fā)生了什么。所以保證晚上的睡眠質量，做到早睡早起，不通宵不熬夜就很重要了。很多同學喜歡熬夜學習，但是這種學習方法也是要看人的，一般做到將老師上課講的80%的知識點吸收進去就夠了。

　　2、學會挑不懂的聽

　　除了困，就是累，一堂課都在認認真真聽老師講的每一句話是不可能的，如果是這樣的話，那么你已經(jīng)跑神了，因為你沒有思考，你不知道自己那些會那些不會。所以挑老師講的你不會的地方聽，你懂得就可以放開，跑個神，讓自己的大腦休息休息。

　　3、提前做好預習工作

　　課堂上一直聽不懂老師在講什么，也很容易導致我們跑神。所以課后要先自己做好預習工作，將基礎的，簡單的、好懂的先自己搞明白，這樣上課的時候就不至于覺得太難，學得太累而不想聽。

　　4、積極和老師溝通交流

　　有時候我們對一個老師的喜愛程度也會影響到我們對他的課的熱衷程度。一些老師善于和學生交流，課也講的很棒，學生自然也就愛聽；但一些老師是有才學，但是不會講課，這就要我們自己課后多去問老師問題，如果那個老師脾氣好，愿意接受學生的意見，也可以給他講講你對他講課方法的建議（不過要委婉一點哦）。如果脾氣差，課又講的超差，個人覺得要么換老師，要么自己學。

　　5、風油精提神

　　這算是一個應急的法子，不建議長期用，一般是老師講的東西很重要，你實在是不懂，而你當時又困得不行，課后又不想問老師，可以把風油精放在鼻子下面聞一聞，或者涂抹在額頭。

　　6、疼痛提神

　　同樣不建議常用，和風油精提神的效果差不多，如果自己不忍心下手的可以叫同桌幫你一把，掐你你下，不用下手太重，能提神即可。

　　7、培養(yǎng)注意力

　　相比于應急措施，培養(yǎng)注意力才是一個長遠之計，可以在平時的時候，試著花兩到三個小時去做一件事，比如繪畫、練字、看一本自己喜歡的書（小說中的爽文除外）

　　8、找一個熱愛學習并且喜歡監(jiān)督別人學習的同桌

　　很多時候，我們往往都要等到老師提醒才能回過神來，但是這樣很容易感到尷尬，如果有一個能夠幫助你學習的好同桌的話，就不會那么復雜了，但是麻煩別人的時候還要注意一個度的問題，因為別人也有自己的事情要做。

　　9、找一個自己喜歡的課程學習

　　此法適用于大學或自學狀態(tài)，找一門自己喜歡的東西學，能夠調動我們的積極性，就不容易跑神。

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