檸檬的功效和作用

　　檸檬的功效和作用，檸檬是一種常見的水果，很多人都喜歡用檸檬泡水喝，因為有一種酸酸的味道很受歡迎，其實檸檬它對人們的身體是有很多好處的，想了解更多檸檬的功效和作用嗎？跟小編一起來看下吧。

　　檸檬的功效和作用1

　　檸檬功效和作用

　　在對檸檬功效和作用進行講解之前，我們不防先介紹一下檸檬，檸檬又稱檸果，是產(chǎn)自東南亞的一種水果，因為它的檸檬酸含量特別高，所以它的味道特別是酸，一些孕婦在懷孕期間也非常喜歡吃檸檬，而檸檬大多數(shù)用來做調(diào)味劑和藥品等，國內(nèi)檸檬產(chǎn)自我國長江以南，主要在美國、意大利等國家生產(chǎn)。

　　檸檬可以抵抗壞血病

　　在檸檬功效和作用中，最為重要的一點就是檸檬可以抵抗壞血病，據(jù)了解，壞血病是因為缺乏維生素所導(dǎo)致的一種疾病，而檸檬中含有豐富的維生素C，而這種維生素C就是抗壞血酸的一個重要成分。

　　檸檬可以殺菌解毒

　　我們知道檸檬中的檸檬酸含量非常高，而這種檸檬酸其實是一種有機酸，這種有機酸有著很強大的殺菌作用，在食品方面作用非常明顯，比如在做菜的`時候滴上幾滴檸檬支，既增加了口感又能夠起到殺菌解毒的作用。

　　檸檬可以健胃減肥

　　我們都知道檸檬的味道非常清香，能夠讓食物的味道更佳鮮美，在腸胃中檸檬能夠促進蛋白分解酶的分泌，增加腸胃的蠕動，這對我們的胃也有著很大的好處，并且檸檬的熱量很低，它可以幫助我們減少脂肪，對于減肥的作用十分明顯，這點在檸檬功效和作用最為關(guān)鍵。

　　檸檬可以美容養(yǎng)顏

　　檸檬在美容方面的作用也十分的明顯，因為檸檬中的維生素含量非常高，維生素也可以防止和消除皮膚色素沉著，美白作用也十分明顯，它是一款天然的美容產(chǎn)品。

　　檸檬可以預(yù)防疾病

　　檸檬所富含的維生素C，可以加強血管的彈性以及韌性，能夠很好的預(yù)防以及治療心血管方面的疾病，并且維生素C能夠增加抵抗力，對預(yù)防感冒以及癌癥等都有非常明顯的作用。

　　檸檬的功效和作用2

　　檸檬的功效

　　1、消炎殺菌

　　檸檬皮中含有的揮發(fā)油和芳香類物質(zhì)能消滅人體內(nèi)的敏感菌，除此以外它還含有的維生素，c也具有很強的殺菌能力，人們用它泡水喝，以后能消滅人體內(nèi)的致病菌，可阻止人體內(nèi)炎癥滋生，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的氣管炎和腸炎，胃炎等癥都有一定預(yù)防和緩解作用。

　　2、排毒養(yǎng)顏

　　檸檬里面含有很豐富的維生素，所以能夠幫助我們的皮膚更好的進行修復(fù)，能夠幫助我們排除一些毒素，讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好，而且制作起來也非常的方便，味道還特別的好喝。大家平時可以在家自己制作一些檸檬水。

　　3、預(yù)防心血管疾病

　　檸檬中富含檸檬酸，檸檬酸在人體內(nèi)與鈣離子結(jié)合成一種可溶性絡(luò)合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。此外檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善癥狀有很大益處。

　　4、化痰止咳

　　化痰止咳是檸檬皮泡水最重要的功效，因為檸檬皮中含有豐富的揮發(fā)油和芳香類物質(zhì)，他們能入肺經(jīng)可擴張氣管，而且能吸食人體內(nèi)的.痰液，能讓身體內(nèi)的痰液盡快排出體外，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽，痰多氣喘等癥都有明顯作用。

　　5、提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，VC大家都知道，也在盡可能地補充這種維生素，因為它對于我們?nèi)梭w抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒時喝上幾杯檸檬水，還可以減輕感冒時流鼻涕的癥狀，促進感冒的痊愈。

　　6、降血壓

　　檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。