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堅(jiān)持健身的女人很可怕
堅(jiān)持健身的女人很可怕，身體是我們生活的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是我們維持身體機(jī)能的重要途徑，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)讓我們的身體機(jī)能下降，運(yùn)動(dòng)鍛煉也是有很多方法的，和小編一起看看堅(jiān)持健身的女人很可怕，知識(shí)。
1、長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練的女生，可以加快減肥的步伐。而且在減肥的過(guò)程中，肌肉含量的提高，減少了肌肉流失，可以有效保持高效燃脂的狀態(tài)。
肌肉含量較多的女生，哪怕沒(méi)有再做運(yùn)動(dòng)，自身的肌肉群在生活中也會(huì)時(shí)刻保持耗熱的狀態(tài)，這就是高燃脂狀態(tài)。
2、長(zhǎng)期做訓(xùn)練的女生，不僅可以有效減肥，還可以塑造健美的身材曲線，比如女生做夢(mèng)都想擁有的馬甲線，翹臀身材以及蝴蝶背等優(yōu)美體征，這些最終都會(huì)使得個(gè)人魅力更加卓越。
堅(jiān)持訓(xùn)練的女生，身材線條感強(qiáng)烈，人物立體，穿衣有肉，脫衣顯瘦，塑造成這樣的身材是每個(gè)女生的夢(mèng)想吧。
3、長(zhǎng)期做訓(xùn)練的女士，自身的肌肉力量會(huì)有所提升，從此告弱不禁風(fēng)的形象。很多女生由于自身的肌肉力量薄弱，日常生活一些稍微重點(diǎn)的體力活都干不了。
4、堅(jiān)持鍛煉，可以有效抵抗身體衰老的速度。女生一到30歲身體的衰老速度就會(huì)開(kāi)始加快。如果想要你的身體代謝時(shí)刻保持高效的狀態(tài)，那么堅(jiān)持訓(xùn)練就顯得很有必要。
堅(jiān)持健身的女人很可怕2
其實(shí)健身并不可怕，可怕的是一個(gè)人為健身能夠堅(jiān)持犧牲多少。
我見(jiàn)過(guò)對(duì)自己最狠的，應(yīng)該就是臺(tái)灣的演員張鈞甯。她為了保持好的身材，天天鍛煉、健身，從來(lái)不肯懈怠，重點(diǎn)是她在家里吃的東西，都是用水煮過(guò)的，不加任何調(diào)料和佐料，就是煮熟了直接吃。跟朋友出去吃飯、吃火鍋會(huì)要兩碗開(kāi)水，把撈出來(lái)的肉和菜都放在開(kāi)水里煮，把那些油、調(diào)料味全部過(guò)濾掉再吃。
這種自律，真的很可怕。
但也有人說(shuō)：“這樣活著有什么意思？吃的甚至都不如廟里的和尚。”
其實(shí)，如果你處在張鈞甯這個(gè)位置上，你也能做到。你也不想想，人家這樣犧牲，能換來(lái)多少的酬勞，身為當(dāng)紅演員的她，全靠身材跟樣貌去拿薪水，而且她這種咖位，賺的'錢(qián)普通小老百姓一輩子都賺不到，為了這些酬勞，犧牲幾年不吃油鹽醬醋怎么了？
其實(shí)經(jīng)常鍛煉身體，不僅能夠瘦身塑型，對(duì)于一個(gè)人整體的氣色和狀態(tài)也有著很大的影響。健身跟不健身的人，氣質(zhì)一樣就能夠分辨出來(lái)，不管是男人還是女人。健身不僅是對(duì)氣質(zhì)有所改變，對(duì)整個(gè)人的內(nèi)心也有改變。
那些經(jīng)常健身的人都非常有自信，走路都帶風(fēng)，從來(lái)不會(huì)表現(xiàn)的唯唯諾諾，運(yùn)動(dòng)以后整個(gè)人呢就會(huì)變得很有信心，這是真的，不信你們可以試試�？偟膩�(lái)說(shuō)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以讓一個(gè)人變得更有氣質(zhì)，更能從容的面對(duì)生活。
不過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和健身，是非常痛苦的一段過(guò)程，因?yàn)閳?jiān)持健身要求的不僅僅是運(yùn)動(dòng)，還有平常的作息跟吃喝，這些都要嚴(yán)格控制，如果一個(gè)人能夠堅(jiān)持對(duì)自己進(jìn)行控制，那么一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么事情能夠難倒這個(gè)人，這世界上最難的事情，大概就是保持自律。
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