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草莓對(duì)身體有什么好處
草莓對(duì)身體有什么好處，草莓色澤鮮紅，呈心形，酸酸甜甜，很受年輕女性的喜愛。還常常被制成果醬，或用作甜品的點(diǎn)綴。大家吃了這么久的草莓，有認(rèn)真了解過(guò)草莓對(duì)身體有什么好處嗎？
草莓對(duì)身體有什么好處1
1、明目養(yǎng)肝
草莓中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素主要是維生素A的來(lái)源，胡蘿卜素是一種具有生理活性的物質(zhì)，在一定的條件下，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是一種脂溶性的維生素，它可以預(yù)防干眼病，平時(shí)補(bǔ)充維生素A可以給眼部帶來(lái)一定的好處，所以我們也可以直接食用草莓，來(lái)進(jìn)行明目養(yǎng)肝。但是草莓千萬(wàn)不要一次性食用太多，這樣會(huì)造成食物過(guò)敏的癥狀，因?yàn)椴葺砻嬗泻芏嗟牡鞍踪|(zhì)，它是導(dǎo)致過(guò)敏的罪魁禍?zhǔn)�。草莓食用過(guò)多也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，所以食用草莓適量就好。
2、抗病
在抗病水果排行中，草莓一直都是穩(wěn)居第一，新鮮草莓當(dāng)中富含鞣酸，鞣酸會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生一種抗病毒的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以保護(hù)身體不受疾病的威脅。草莓的抗病作用在鼻咽、喉、肺部疾病等這幾種疾病患者身上體現(xiàn)的'作用是最大的。食用草莓還會(huì)起到止咳的效果。對(duì)患者的康復(fù)都會(huì)有一定的幫助作用。另外，草莓中還含有一種胺類物質(zhì)，這種胺類物質(zhì)，可以預(yù)防白血病、貧血癥等一系列的血液病，對(duì)這類病都有很好的抑制作用。
3、美容養(yǎng)顏
草莓含有豐富的維生素和各種對(duì)身體有益的礦物質(zhì)，100克的草莓，維生素C的含量竟然達(dá)到80毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果等其他的水果。草莓所含有的果酸、礦物質(zhì)等，可以使女性的皮膚變得光滑，增加皮膚的彈性，還具有保濕、美白等功效。草莓在護(hù)膚方面也是有所貢獻(xiàn)的，草莓汁可以擠出來(lái)作為面膜敷在面部�，F(xiàn)在市面上出售的很多面膜，里面也都含有一些草莓內(nèi)所含有的物質(zhì)，草莓在祛痘方面的功效也是特別顯著的。所以，處于年少時(shí)期，長(zhǎng)痘痘的朋友們就可以用草莓這種天然物質(zhì)來(lái)進(jìn)行祛痘。
草莓對(duì)身體有什么好處2
1、清熱去火
現(xiàn)在是春季特別適合吃草莓，因?yàn)榇杭救菀赘位鹜�，適當(dāng)吃點(diǎn)草莓可以清熱、解暑去火。
2、增強(qiáng)免疫力
草莓有解毒、促進(jìn)傷口愈合，加速抗體形成的作用。這是因?yàn)椴葺泻胸S富的微量元素，日常通過(guò)食用草莓可以保證身體的骨骼、肌肉、血管、牙齒的健康發(fā)育，幫助細(xì)胞生殖發(fā)育，進(jìn)而起到強(qiáng)健體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力的作用。
3、預(yù)防心血管疾病
人體的Nrf2蛋白質(zhì)，可以被草莓中提取物激活，進(jìn)而保護(hù)人體并增強(qiáng)抗氧化能力。同時(shí)，這種蛋白質(zhì)還可以降低人體的膽固醇與血脂，間接起到預(yù)防心血管疾病的作用。此外，草莓還能夠防糖尿病與心臟病，應(yīng)季食物中可適量食用。
4、改善貧血
草莓含有胺類物質(zhì)，這種物質(zhì)可以輔助治療再生障礙性貧血等血液疾病，所以草莓有一定的`改善調(diào)理貧血作用。此外，草莓富含果膠、維生素還是調(diào)節(jié)高血壓、高血脂癥，防治痔瘡和便秘的營(yíng)養(yǎng)食物。
5、醒酒
尤其是愛喝酒的男性，可以在生活中增加草莓。飲酒過(guò)度導(dǎo)致醉酒，可出現(xiàn)頭暈等身體不適。醉酒不僅影響健康，還會(huì)降低第二天的工作效率。所以，為了緩解身體不適，可以適當(dāng)食用草莓有助醒酒和緩解癥狀。
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