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田徑的反思
在充滿(mǎn)活力，日益開(kāi)放的今天，課堂教學(xué)是我們的任務(wù)之一，反思過(guò)去，是為了以后。反思應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？以下是小編整理的田徑的反思，歡迎大家分享。
田徑的反思1
一、教材分析
快速跑是各種跑的基礎(chǔ)，是發(fā)展速度、動(dòng)作速率、快速力量和提高奔跑能力，改善機(jī)體氧代謝的重要手段。青少年時(shí)期處于身體全面發(fā)育階段，通過(guò)學(xué)習(xí)快速跑使學(xué)生正確掌握快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展快速跑能力，提高機(jī)體的無(wú)氧代謝耐力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。
快速跑的教學(xué)采用從易到難、先技術(shù)后能力循序漸進(jìn)的教學(xué)策略，分四個(gè)課時(shí)完成。教學(xué)內(nèi)容安排從蹲踞式起跑及起跑后的加速跑開(kāi)始，然后進(jìn)行途中跑、途中跑銜接終點(diǎn)沖刺跑、起跑到?jīng)_刺跑全程的學(xué)習(xí)及考核。
二、教學(xué)策略（思想）
快速跑是高中階段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，是全面貫徹體育與健康課程的重要目標(biāo)，加強(qiáng)快速跑的學(xué)習(xí)對(duì)提高跑、跳等專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和全面發(fā)展身體素質(zhì)起到促進(jìn)作用，為中考體育考試打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。根據(jù)快速跑的技術(shù)特點(diǎn)，從學(xué)生已有的認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，以運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)槟繕?biāo)，根據(jù)學(xué)生年齡性別、身心發(fā)展規(guī)律開(kāi)展活潑多樣、激發(fā)興趣、具有知識(shí)性、科學(xué)性、實(shí)效性的課堂教學(xué)，以掌握技術(shù)為立足點(diǎn)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)健康樂(lè)觀的心理品質(zhì)。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、了解掌握快速跑的基本技術(shù)，懂得體驗(yàn)、歸納和評(píng)價(jià)快速跑的正確技術(shù)和練習(xí)方法，在日常生活和體育鍛煉中學(xué)會(huì)運(yùn)用。
2、全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體靈敏、協(xié)調(diào)等專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，發(fā)展反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度、位移速度，提高快速奔跑能力，為體育中考夯實(shí)基礎(chǔ)。
3、磨煉意志，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)積極、健康、陽(yáng)光的個(gè)性品質(zhì)，樹(shù)立終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。
4、培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作能力，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
四、教學(xué)內(nèi)容
田徑：快速跑。（包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑四個(gè)部分）。教學(xué)重點(diǎn)：快速跑的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度、位移速度。
教學(xué)難點(diǎn)：提高快速跑步頻、步幅，增強(qiáng)快速跑的節(jié)奏感。
五、學(xué)情分析
快速跑的是青少年時(shí)期的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，它貫穿小學(xué)到高中階段的體育教學(xué)。高中的學(xué)生在小學(xué)階段學(xué)習(xí)了跑的基本知識(shí)和基本技術(shù)，并對(duì)快速跑已有一定的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐體驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)步明確快速跑的概念，掌握快速跑的基本技術(shù)，提高快速跑的能力。由于高中學(xué)生的力量、速度、靈敏等專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)普遍較薄弱，對(duì)快速跑技術(shù)的掌握有一定困難，根據(jù)青少年心身發(fā)展特點(diǎn)，在教學(xué)中采用由易到難、先技術(shù)后能力循序漸進(jìn)的教學(xué)策略，通過(guò)以貼近生活、模仿北京奧運(yùn)等教學(xué)情景，營(yíng)造活潑快樂(lè)、充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)、積極向上的教學(xué)氛圍。使枯燥的田徑教學(xué)變得生動(dòng)活潑，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到提高課堂效率的目的。
六、教學(xué)組織與教法
1、通過(guò)學(xué)習(xí)體驗(yàn)、成果展示、比賽競(jìng)爭(zhēng)、自我評(píng)價(jià)等教學(xué)手段突出學(xué)生的主體，實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的互動(dòng)。
2、采用提問(wèn)、思考、探究、合作的學(xué)習(xí)方式拓寬學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新意識(shí)。
3、設(shè)立不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行分層教學(xué)，根據(jù)能力、水平的.差異加以區(qū)別對(duì)待，進(jìn)行因材施教。
4、重視課堂安全教育，提高安全意識(shí)，避免意外傷害事故的發(fā)生。
（一）教學(xué)反思
快速跑課程的設(shè)計(jì)是針對(duì)青少年年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，根據(jù)青少年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力還比較薄弱的實(shí)際，探討如何在體育課堂教學(xué)中，運(yùn)用科學(xué)、合理的教學(xué)方法，比較系統(tǒng)、全面、操作性強(qiáng)的教學(xué)手段，解決提高青少年快速跑能力以及相關(guān)的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，提高身體有氧代謝能力以適應(yīng)教育發(fā)展的需要為思路，開(kāi)發(fā)出這套教學(xué)課程，在課時(shí)設(shè)計(jì)和教學(xué)實(shí)踐中存在幾個(gè)問(wèn)題有待解決。
�。�1）快速跑教學(xué)的設(shè)計(jì)為4個(gè)課時(shí)，在實(shí)際教學(xué)中從學(xué)生掌握技術(shù)、技能的情況來(lái)看并不理想，主要表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)關(guān)鍵技術(shù)掌握不牢固，步頻不快、步幅不大、后蹬力量不足，4個(gè)課時(shí)完成快速跑全程的教學(xué)略顯倉(cāng)促。
�。�2）由于學(xué)生的腿、踝、膝、髖等關(guān)節(jié)的力量不足，腳落地緩沖不及時(shí)，容易造成部分學(xué)生腿部肌肉、脛、腓骨等關(guān)節(jié)和部位出現(xiàn)紅腫疼痛現(xiàn)象。
�。�3）快速跑的教學(xué)下肢練習(xí)的比重大，沒(méi)達(dá)到全面發(fā)展身體素質(zhì)的目的，應(yīng)考慮達(dá)配其它的身體素質(zhì)練習(xí)。
�。ǘ┙虒W(xué)建議
�。�1）快速跑的課程設(shè)計(jì)應(yīng)為5-7課時(shí)較為合理，高中的快速跑課程教學(xué)要運(yùn)用正確的示范、掛圖、錄像等直觀手段，建立快速跑的正確概念。
�。�2）高中的學(xué)生應(yīng)以掌握快速跑的技術(shù)為主，著重發(fā)展步長(zhǎng)指數(shù)、步頻指數(shù)及跑的放松性、節(jié)奏感，嚴(yán)格控制極限強(qiáng)度的快速跑，力量練習(xí)以徒手的快速力量練習(xí)為主，避免采用大重量、超負(fù)荷的練習(xí)。
�。�3）教材達(dá)配要科學(xué)、合理，以全面發(fā)展身體素質(zhì)為主導(dǎo)，避免身體局部重復(fù)練習(xí)，使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。
田徑的反思2
伴隨著新課改革的發(fā)展，人們不僅關(guān)注各院校專(zhuān)業(yè)課的教學(xué)方式，同時(shí)關(guān)注高效體育教學(xué)的改革方式。田徑教學(xué)作為普及度較高的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅能夠調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，同時(shí)能夠強(qiáng)化身體素質(zhì)，進(jìn)而使院校學(xué)生的聽(tīng)課狀態(tài)得到提升。然而根據(jù)實(shí)際情況可知，目前教練員田徑教學(xué)時(shí)遇到一定的挑戰(zhàn)與困難，例如部分學(xué)生對(duì)田徑教學(xué)沒(méi)有興趣、教練員據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展教學(xué)方案，進(jìn)而導(dǎo)致田徑教學(xué)的效果并不理想。
一、體育田徑教學(xué)中問(wèn)題
1.田徑教練員的認(rèn)知水平
為了更加準(zhǔn)確地研究心理因素對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練和比賽的影響，本研究調(diào)查了業(yè)余田徑體校教練員對(duì)心理因素影響田徑訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。教練員在青少年田徑訓(xùn)練中起關(guān)鍵性和先決性作用，教練員對(duì)于心理因素影響田徑訓(xùn)練的認(rèn)知認(rèn)可程度直接影響教練員在日常訓(xùn)練中的訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置和訓(xùn)練方法，因此，教練員對(duì)于這一問(wèn)題的態(tài)度在研究這一問(wèn)題時(shí)有著重要作用，
2.宣傳因素
當(dāng)前對(duì)我國(guó)的田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳力度不足，青少年只是片面地認(rèn)為中長(zhǎng)跑就是田徑項(xiàng)目的全部。田徑運(yùn)動(dòng)還有許多子項(xiàng)目，學(xué)生沒(méi)有認(rèn)識(shí)和了解到，這也在一定程度上阻礙了我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)后備力量的擴(kuò)大，不利于我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與壯大。因此，需要加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳，使青少年更加全面地認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，吸引更多的學(xué)生加入田徑訓(xùn)練，擴(kuò)大我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的后備力量，推動(dòng)我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展。
3.制度管理因素
田徑訓(xùn)練水平與制度管理因素有著密切關(guān)系。當(dāng)前我國(guó)田徑訓(xùn)練的制度管理并不合理，過(guò)分注重成績(jī)，沒(méi)有打牢田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)。一個(gè)科學(xué)的制度應(yīng)是根據(jù)個(gè)體差異水平制定的合理的、長(zhǎng)期的.，而不是急功近利、過(guò)分注重名次的制度，現(xiàn)有制度忽視了學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練。因此，我們應(yīng)制定合理的訓(xùn)練制度，注重學(xué)生田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練，通過(guò)田徑比賽積累競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生得到更好的發(fā)展，從而為我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)提供強(qiáng)有力的后備力量，促進(jìn)我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的健康發(fā)展。
二、提升田徑教學(xué)開(kāi)展的對(duì)策方法
1.放松訓(xùn)練法
放松訓(xùn)練法是一種重要的心理訓(xùn)練方法，這種訓(xùn)練法的應(yīng)用，需要教師先為學(xué)生進(jìn)行如何正確的放松講解，進(jìn)而才能有效地緩解學(xué)生心理的壓力，防止其出現(xiàn)緊張現(xiàn)象。在進(jìn)行放松訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以通過(guò)一些外在技巧，來(lái)吸引學(xué)生注意力，來(lái)對(duì)他們的肌肉進(jìn)行放松訓(xùn)練比如，教練員可以通過(guò)深呼吸方式來(lái)讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)呼吸的放松，還可以通過(guò)甩胳膊或者踮腳的方式來(lái)進(jìn)行身體肌肉的放松，另外，還可以通過(guò)想象的方式進(jìn)行放松，通過(guò)一些比較寧?kù)o輕松氣氛或者情境來(lái)進(jìn)行自身緊張狀態(tài)的消除。在進(jìn)行放松訓(xùn)練的同時(shí)，為了保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的認(rèn)真性，還需要進(jìn)行一定的意志訓(xùn)練，可以通過(guò)語(yǔ)言對(duì)學(xué)生刺激，促進(jìn)他們擺脫疲憊狀態(tài)，提升鍛煉意志。
2.根據(jù)田徑教學(xué)要求，提高教練員專(zhuān)業(yè)素質(zhì)
教練員在中學(xué)體育田徑教學(xué)中，由于各方面的原因，存在不少的安全問(wèn)題，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體健康，給田徑教學(xué)造成極大的阻礙。教練員要根據(jù)教學(xué)大綱進(jìn)行深入分析，并提出合理的教學(xué)規(guī)劃，促進(jìn)體育田徑教學(xué)質(zhì)量的提高。教練員作為田徑課程的主要負(fù)責(zé)人，他們的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)直接影響到田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)質(zhì)量。因此，教練員要加強(qiáng)重視，根據(jù)田徑教育的要求，提高教練員的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。在素質(zhì)教育不斷實(shí)施的今天，體育教練員也要加強(qiáng)對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，利用課余時(shí)間對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行有效補(bǔ)充，與時(shí)俱進(jìn)，并能根據(jù)教學(xué)實(shí)際對(duì)自身教育方式進(jìn)行改進(jìn)。如，學(xué)校可以定期對(duì)教練員進(jìn)行專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的培訓(xùn)，讓教練員通過(guò)及時(shí)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，更新自己的教育思想，改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，促進(jìn)體育課程高效進(jìn)行。同時(shí)，學(xué)校也要注重對(duì)體育教練員的激勵(lì)，包括物質(zhì)或精神的獎(jiǎng)勵(lì)，促使教練員在體育教學(xué)崗位中不斷發(fā)展進(jìn)步。
3. 創(chuàng)新訓(xùn)練方式，豐富教學(xué)內(nèi)容
教練員還應(yīng)不斷地對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式進(jìn)行反思改進(jìn)，豐富田徑訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容，創(chuàng)新田徑訓(xùn)練訓(xùn)練方式。教練員可以組織學(xué)生觀看比賽的視頻等，進(jìn)行實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的授課，也可以小組賽的形式等進(jìn)行田徑訓(xùn)練，增加訓(xùn)練的趣味性，使學(xué)生更愿意進(jìn)行田徑訓(xùn)練。教練員還應(yīng)注重學(xué)生的差異化水平，因?yàn)槊棵麑W(xué)生的身體素質(zhì)、接受程度不同，如果采用單一的訓(xùn)練方式，易造成成績(jī)好的青少年“吃不飽”、成績(jī)較差的學(xué)生“吃不好”的現(xiàn)象，教練員應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，制訂多元的訓(xùn)練計(jì)劃，保證每一名學(xué)生都能夠得到最好的發(fā)展。
4. 制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練制度
當(dāng)前我國(guó)田徑訓(xùn)練依然采取競(jìng)賽制度，這種重視比賽成績(jī)而忽視學(xué)生田徑訓(xùn)練基礎(chǔ)練習(xí)的制度已不再適應(yīng)學(xué)生田徑訓(xùn)練的發(fā)展，也阻礙了學(xué)生田徑技能水平的提升。因此，我們應(yīng)摒棄唯成績(jī)論，制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練制度。教練員應(yīng)探究學(xué)生田徑訓(xùn)練的規(guī)律，制定符合學(xué)生身體發(fā)展的訓(xùn)練制度，注重學(xué)生田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)，并通過(guò)比賽使學(xué)生積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)地提升學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)技能水平，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，推動(dòng)我國(guó)學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展。
結(jié)束語(yǔ)：
總而言之，田徑訓(xùn)練對(duì)提升學(xué)生的身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有重要的作用。因此，教練員要從理論層面讓學(xué)生了解參與田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)自身健康優(yōu)勢(shì)作用，從實(shí)踐方面調(diào)動(dòng)學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)積極性和主動(dòng)性，提高田徑教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
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