每天育兒累積不少壓力時(shí)的4種放松方法
想要傳達(dá)給孩子的事情，孩子大多還太小都聽(tīng)不太懂、有時(shí)候還會(huì)生氣到停不下來(lái)??。
育兒中有許多事總是沒(méi)辦法很得心應(yīng)手??
但是「我的做法錯(cuò)了嗎?」，這樣子責(zé)備自己的話，是不好的。
偶爾想從和育兒不同的視點(diǎn)來(lái)思考，想讓頭腦好好休息一下～
當(dāng)育兒造成壓力時(shí)推薦給媽媽們的紓壓方法，其中一種就是讓自己沉浸在書(shū)海裡
閱讀一些背景寬曠的歷史小說(shuō)和科幻小說(shuō)之類的，讀了之后就會(huì)覺(jué)得為了生活中的瑣碎小事而煩惱，其實(shí)也不算什么，接著就會(huì)開(kāi)心笑出來(lái)啰!
「讀書(shū)」可以讓自己有踏入和現(xiàn)實(shí)不同世界的感覺(jué)，推薦大家在因?yàn)橛齼憾臒┮鈦y時(shí)，稍微靜下心來(lái)閱讀吧
育兒造成壓力時(shí)的舒壓方式② 有時(shí)候就把孩子交給爸爸
平常都是媽媽在照顧小孩，這樣的家庭我想有很多。
因?yàn)樵谝话闳粘Ｉ畹牟秸{(diào)上，這也是沒(méi)辦法的吧～
這樣的媽媽，要不要試著每週一天和爸爸交棒呢?
交給爸爸帶小孩，只要出門就可以感覺(jué)舒壓哦!
還有趁著爸爸帶小孩的時(shí)間，例如在庭院裡做點(diǎn)什么、或做點(diǎn)心之類的'??
像這樣有了自己時(shí)間的話，心裡就可以自然地感到放鬆啰
育兒造成壓力時(shí)的舒壓方式③ 製造能夠沈浸于喜歡音樂(lè)的時(shí)間
不能想出門就出門，也不能出去逛街購(gòu)物??。
生活中只重視育兒，其他就像過(guò)著禁慾般的生活，很有可能會(huì)讓自己變?cè)暧羿?/p>
這種時(shí)候，沈浸于喜歡的音樂(lè)，也是很有效果的舒壓方法喔
大聲唱著喜歡的歌曲、戴上耳機(jī)盡情沈浸在抒情歌裡??等，總之有很多種方法，音樂(lè)的力量是很強(qiáng)大的喲!
育兒造成壓力時(shí)的舒壓方式④ 先規(guī)劃好可以放鬆享受的活動(dòng)
就算是在育兒中的媽媽，內(nèi)心不管幾歲都還是位女孩?
先決定好行程，放入令人期待的行程的話，也會(huì)是一個(gè)讓人舒壓的方法喔!
如果先計(jì)畫(huà)好一個(gè)自己也期待的活動(dòng)，為了那天到來(lái)而持續(xù)努力，就可以讓自己平心靜氣的做家事和育兒◎
「去美容院」、「在發(fā)售當(dāng)天去書(shū)店買雜誌」之類，小小的活動(dòng)行程也OK喲!
也就是讓自己的心情保持期待及雀躍，這就是重點(diǎn)
tips
小孩因?yàn)榍榫w較激動(dòng)，媽媽也容易跟著感到焦躁，也容易累積壓力。
這次為大家介紹的4種舒壓方式的共通點(diǎn)，就是哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)都好，讓自己有個(gè)冷靜下來(lái)的時(shí)間吧◎
找到自己的方式，然后重新整理心情，就可以舒服的舒解壓力啰
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