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影響寶寶智力發(fā)展的三個(gè)飲食誤區(qū)

時(shí)間:2021-06-24 13:09:07 育兒知識(shí) 我要投稿

影響寶寶智力發(fā)展的三個(gè)飲食誤區(qū)

  提高寶寶智力是每一個(gè)家庭都希望的。不管是通過哪種方法來提高,都必須遵循健康是基礎(chǔ)。在日常生活中,家長常存在一些對寶寶智力發(fā)展的誤區(qū),那么,今天我們就為大家說說影響寶寶智力發(fā)展的飲食誤區(qū)有哪些?

影響寶寶智力發(fā)展的三個(gè)飲食誤區(qū)

  誤區(qū)一:多吃飯才能身體健康、大腦聰明

  寶寶過于飽食會(huì)使大量的血液留存在胃腸道,造成大腦相對缺血、缺氧,久而久之就會(huì)影響腦發(fā)育。而且,過于飽食還容易使血管壁增厚,導(dǎo)致血管腔變小,對大腦的供血減少,加劇大腦缺血、缺氧,而大腦細(xì)胞經(jīng)常缺血缺氧容易使腦組織逐漸退化,待老年時(shí)發(fā)生老年性癡呆的幾率增大。

  誤區(qū)二:豆腐吃得越多越好

  豆腐并非吃得越多越好。因?yàn)�,豆制品雖然富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,對于寶寶很適合,但過量食用會(huì)促使身體排泄碘和鐵,引起缺碘、缺鐵,而這兩種營養(yǎng)素缺乏都會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。另外,豆腐缺少一種必需氨基酸,單獨(dú)食用蛋白質(zhì)利用率低,搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質(zhì)。因此,食用豆腐時(shí)宜與肉類、蛋類混合搭配。

  誤區(qū)三:大量地吃肉、蛋類食物才能滿足身體快速發(fā)育的需要

  各種肉、蛋類食物固然富含優(yōu)質(zhì)蛋白,是快速生長發(fā)育寶寶的身體必需的營養(yǎng),但也不能只注意給寶寶吃這類食物,還應(yīng)補(bǔ)充其他營養(yǎng)品否則會(huì)影響寶寶的智力。因?yàn)�,這類食物都屬于酸性食物。營養(yǎng)專家研究表明,過多食入酸性食物,可使血液呈酸性,形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)除了導(dǎo)致經(jīng)常感冒、抵抗力下降、皮膚感染外,腦和神經(jīng)經(jīng)功能也會(huì)受到影響。表現(xiàn)為易煩躁、愛哭鬧、思維能力和記憶力較差,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致精神孤僻癥等。所以,飲食安排說需將酸性和堿性類食物(蔬菜、水果等)合理搭配,使血液酸堿度保持平衡,避免影響寶寶的.智力發(fā)育。

  溫馨提示

  肥胖會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育,因?yàn)榉逝值膶殞殨?huì)使大量脂肪進(jìn)入腦組織,擠壓大腦的溝回,并妨礙神經(jīng)纖維增生和大腦溝回的形成。由此,使大腦皮層平滑,神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)建立也較簡單,形成“肥胖腦。這種寶寶必須趕快調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),積極做有氧移位運(yùn)動(dòng),減掉多余的體重,使盡早恢復(fù)體重適中。

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影響寶寶智力發(fā)展的三個(gè)飲食誤區(qū)

  提高寶寶智力是每一個(gè)家庭都希望的。不管是通過哪種方法來提高,都必須遵循健康是基礎(chǔ)。在日常生活中,家長常存在一些對寶寶智力發(fā)展的誤區(qū),那么,今天我們就為大家說說影響寶寶智力發(fā)展的飲食誤區(qū)有哪些?

影響寶寶智力發(fā)展的三個(gè)飲食誤區(qū)

  誤區(qū)一:多吃飯才能身體健康、大腦聰明

  寶寶過于飽食會(huì)使大量的血液留存在胃腸道,造成大腦相對缺血、缺氧,久而久之就會(huì)影響腦發(fā)育。而且,過于飽食還容易使血管壁增厚,導(dǎo)致血管腔變小,對大腦的供血減少,加劇大腦缺血、缺氧,而大腦細(xì)胞經(jīng)常缺血缺氧容易使腦組織逐漸退化,待老年時(shí)發(fā)生老年性癡呆的幾率增大。

  誤區(qū)二:豆腐吃得越多越好

  豆腐并非吃得越多越好。因?yàn)�,豆制品雖然富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,對于寶寶很適合,但過量食用會(huì)促使身體排泄碘和鐵,引起缺碘、缺鐵,而這兩種營養(yǎng)素缺乏都會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。另外,豆腐缺少一種必需氨基酸,單獨(dú)食用蛋白質(zhì)利用率低,搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質(zhì)。因此,食用豆腐時(shí)宜與肉類、蛋類混合搭配。

  誤區(qū)三:大量地吃肉、蛋類食物才能滿足身體快速發(fā)育的需要

  各種肉、蛋類食物固然富含優(yōu)質(zhì)蛋白,是快速生長發(fā)育寶寶的身體必需的營養(yǎng),但也不能只注意給寶寶吃這類食物,還應(yīng)補(bǔ)充其他營養(yǎng)品否則會(huì)影響寶寶的智力。因?yàn)�,這類食物都屬于酸性食物。營養(yǎng)專家研究表明,過多食入酸性食物,可使血液呈酸性,形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)除了導(dǎo)致經(jīng)常感冒、抵抗力下降、皮膚感染外,腦和神經(jīng)經(jīng)功能也會(huì)受到影響。表現(xiàn)為易煩躁、愛哭鬧、思維能力和記憶力較差,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致精神孤僻癥等。所以,飲食安排說需將酸性和堿性類食物(蔬菜、水果等)合理搭配,使血液酸堿度保持平衡,避免影響寶寶的.智力發(fā)育。

  溫馨提示

  肥胖會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育,因?yàn)榉逝值膶殞殨?huì)使大量脂肪進(jìn)入腦組織,擠壓大腦的溝回,并妨礙神經(jīng)纖維增生和大腦溝回的形成。由此,使大腦皮層平滑,神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)建立也較簡單,形成“肥胖腦。這種寶寶必須趕快調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),積極做有氧移位運(yùn)動(dòng),減掉多余的體重,使盡早恢復(fù)體重適中。