夏日幫寶寶防暑降溫的方法
寶寶防暑降溫的方法
通常中暑是突然而來,當(dāng)然在此之前會(huì)有一些跡象,比如寶寶口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身體無力;輕度中暑時(shí),體溫突然升高,面色發(fā)紅而皮膚干熱,待到重度中暑時(shí),寶寶會(huì)面色蒼白,脈搏細(xì)弱、呼吸加快,神智不清,甚至抽搐。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些癥狀時(shí)應(yīng)積極進(jìn)行緊急救助。
行動(dòng)一居室內(nèi)溫度和濕度不可過高
居室要經(jīng)常通風(fēng)透氣,室溫和濕度不可過高室溫保持在24攝氏度—28攝氏度,濕度60%—65%較為理想。
行動(dòng)二讓寶寶按時(shí)起居
天氣炎熱時(shí),媽媽往往讓寶寶睡得很晚,認(rèn)為白天再不好好睡覺,就會(huì)擾亂寶寶的生物鐘,由此而使寶寶的體力下降,耐熱能力減弱,稍稍受熱就會(huì)發(fā)生中暑。恰恰相反,越是氣溫升高時(shí),越應(yīng)讓寶寶嚴(yán)格按照以往形成的作息規(guī)律起居。
行動(dòng)三戶外活動(dòng)要適度
去戶外時(shí),要給寶寶穿得清爽,薄厚要適度,不可在暴烈的陽光下長(zhǎng)久地玩耍或做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好在陰涼處活動(dòng)。別忘了給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護(hù)頭部,要不然很容易中暑。
寶寶夏季養(yǎng)生方法之小暑、大暑篇
俗話說,七月流火,八月萑葦。炎熱的天氣里處處都有熱浪襲人之感,寶寶更易感到不適,以致引發(fā)各種疾病。在小暑及大暑天氣里,寶寶該如何養(yǎng)生呢?
氣候炎熱,寶寶易感到心煩不安,于是常有夜啼或多動(dòng)等癥狀,F(xiàn)在的孩子多在空調(diào)房里養(yǎng)大,皮膚和身體根本無法適應(yīng)外界氣溫的驟然變化。加上父母為了讓寶寶逃避高溫,早早就開起了空調(diào),把寶寶養(yǎng)在恒溫“溫室”里,一旦遇到太陽,不僅會(huì)曬傷,還容易因?yàn)槠貢穸鸶鞣N皮膚炎癥。同時(shí)因?yàn)楹⒆硬贿m應(yīng)炎熱的氣候,所以會(huì)加重因熱而厥心的癥狀。比如中暑、心神昏蒙等,就是夏天寶寶常見的兩種心病的癥狀。
寶寶夏季宜養(yǎng)陽當(dāng)清心
大小暑階段,是夏季氣候最炎熱的時(shí)候。同時(shí)這兩個(gè)節(jié)氣也是全年雷陣雨最多的兩個(gè)節(jié)氣?崾钆c多雨交織,則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。同時(shí)暑氣逼人,則心氣易于虧耗,尤其對(duì)于寶寶,特別是體虛氣弱的寶寶往往難以將養(yǎng),而導(dǎo)致疰夏、中暑等病。當(dāng)寶寶有明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí),一般都是中暑的表現(xiàn)。所以當(dāng)寶寶一旦出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)立即在通風(fēng)處休息,并給寶寶喝些清涼解暑的飲品,如綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
寶寶的夏季養(yǎng)生的四個(gè)細(xì)節(jié)
養(yǎng)生細(xì)節(jié)一:身體養(yǎng)護(hù)
大小暑期間,除了不要讓孩子呆在空調(diào)間里,要逐漸習(xí)慣并適應(yīng)外界的溫度變化以外,還應(yīng)該注意些什么呢?答案其實(shí)很簡(jiǎn)單,即分季養(yǎng)臟。在加強(qiáng)寶寶的養(yǎng)護(hù)和鍛煉時(shí),各位爸爸媽媽們都應(yīng)當(dāng)按照五臟分時(shí)所主來養(yǎng)。如夏季所主為心,所以顧護(hù)心陽,平心靜氣,確保心臟機(jī)能的旺盛才是符合“春夏養(yǎng)陽”之原則的養(yǎng)護(hù)方法。特別是在小暑和大暑的天氣里,酷暑逼人,腠理常開,汗液外泄。汗為心之液,所以中醫(yī)有“暑必傷心”之說。俗話說“心定自然涼”,善于養(yǎng)生的父母則會(huì)讓寶寶盡量避免外勞其形和內(nèi)憂其神。讓寶寶神形既安,則身心自會(huì)得到平和有效的養(yǎng)護(hù)。
養(yǎng)生細(xì)節(jié)二:情志養(yǎng)護(hù)
夏天最熱的永遠(yuǎn)在三伏天。所謂三伏,便是指伏藏之意。不僅是象征意義上的蟄伏,在身心上也要平靜下來,因此夏天的養(yǎng)生中,情志養(yǎng)護(hù)也是一個(gè)非常重要的`方面。中醫(yī)里有“喜怒不節(jié)則傷臟”的說法,不節(jié)制自己的情緒,則容易傷及臟腑。因?yàn)槿梭w的情志活動(dòng)與各臟腑關(guān)系密切,不同的情志刺激過度,會(huì)傷及不同的臟腑,產(chǎn)生不同的病理變化。如大家耳熟能詳?shù)摹胺哆M(jìn)中舉”的例子,就是過喜導(dǎo)致心智昏迷的典型例子。
行動(dòng)四讓寶寶比平時(shí)更多地?cái)z取流質(zhì)
由于氣溫高寶寶出很多的汗,因此要經(jīng)常進(jìn)行水分補(bǔ)充。除了多喝溫開水外,還可在飲食上給寶寶喝些清熱祛暑的粥類,尤其是在戶外活動(dòng)后,更要馬上給寶寶喝水,出汗太多時(shí),可喝一點(diǎn)加鹽的飲料或吃西瓜,以補(bǔ)充身體所需水分。
行動(dòng)五別把寶寶放在停駛的汽車內(nèi)
帶寶寶外出時(shí),切不可把寶寶留在停駛的汽車內(nèi),即使是停在陰涼地。因?yàn)椋柟鈺?huì)不停地移動(dòng),可能過了一會(huì)兒汽車就完全暴露在強(qiáng)光下了。用不了多久,車內(nèi)的溫度就會(huì)急劇上升。雖然車窗開著,但卻像是個(gè)烤箱,可使寶寶很快中暑。
寶寶中暑緊急救護(hù)
1、立即把寶寶移到陰涼通風(fēng)處或有冷氣的房間休息。
2、解開衣服,用濕毛巾擦試全身降溫;
3、補(bǔ)充足夠的水分和鹽分,如喝含鹽的飲料和涼開水;
4、還可口服如人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。
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