游泳安全知識
游泳安全知識，炎熱的夏天又到了許多人這個時候會去游泳池里面游泳，游泳的時候也有很多需要注意的事情和注意事項的，游泳是有很多的安全事故因素，小編和大家一起來看看游泳安全知識。
游泳安全知識1
一、游泳安全要點(diǎn)
（一）下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。
�。ǘ┫滤霸囋囁疁�，若水太冷，就不要下水。
�。ㄈ┤粼诮⒑�、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。
（四）下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳。
�。ㄎ澹┎灰诘乩憝h(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
�。┨耙欢ㄒ_保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
�。ㄆ撸┰诤Ｖ杏斡荆刂０毒�平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時調(diào)整方向，確保安全。
二、游泳安全
（一）游泳時注意安全，在近水的地方玩耍要小心。在沙灘或沙巖上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實(shí)的，但是其實(shí)下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現(xiàn)沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。
(二)游泳前要做準(zhǔn)備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。
(三)游泳時遇到水草，應(yīng)立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。
(四)游泳時突然抽筋，如果離岸近應(yīng)立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠(yuǎn)，應(yīng)立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴(yán)重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當(dāng)時附近有其他人，應(yīng)大聲呼救。
(五)洪水季節(jié)絕對不能下河游泳。
三、什么情況下不宜游泳
�。ㄒ唬﹩紊硪粋�人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
�。ǘ┥眢w患病、月經(jīng)期間及喝酒后不宜游泳。對患有心臟病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓（�。�、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、眩暈癥等疾病不宜游泳，有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。另外，感冒高熱、月經(jīng)期間及酒后也不宜游泳。
�。ㄈ╋柺郴蛘唣囸I時，劇烈運(yùn)動及繁重勞動后不要游泳。
�。ㄋ模┍晃廴玖说暮恿�、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
（五）惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
游泳安全知識2
一、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋
�。ㄒ唬┯斡厩耙欢ㄒ龊门磉\(yùn)動�？梢耘芘懿健⒆鲎霾�，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
�。ǘ┯斡厩皯�(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
（三）游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
�。ㄋ模┯斡緯r如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
�。ㄎ澹└共刻弁磿r，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
二、游泳溺水急救知識
(一)落水者怎樣進(jìn)行自救
遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。
首先，身體放松，深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時為止。
其次，當(dāng)想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上抬到臍部度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。
第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。
第四，吸氣后恢復(fù)開始姿勢，反復(fù)進(jìn)行，可保持身體不會下沉，直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時，應(yīng)立即采取仰游姿勢，頭部向后仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內(nèi)保留較多余氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸邊。
(二)怎樣搶救落水者
救人者下水前盡量脫去外衣，下水后應(yīng)從落水者背后接近救護(hù)，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應(yīng)以最快的速度進(jìn)行搶救。
第一，搶救時使其頭偏向一側(cè)，并立即撬開口，清除口鼻內(nèi)泥沙、污物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。
第二，救護(hù)者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位;用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內(nèi)的水排出；或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂�，使其積水倒出(切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓)。
第三，如其呼吸心跳停止，應(yīng)及時進(jìn)行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應(yīng)及時請醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行具體的搶救。自動呼吸恢復(fù)后，可活動、按摩四肢(向心性按摩)，促進(jìn)其血液循環(huán)，也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。
三、游泳要注意什么
�。ㄒ唬┮髦剡x擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的.場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
�。ǘ┧虑闆r不明時，不要跳水。
�。ㄈ┌l(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水施救（游泳溺水急救詳見第七點(diǎn)溺水急救知識），應(yīng)大聲呼喚四周的人前來相助。
四、怎樣預(yù)防溺水
�。ㄒ唬┎蛔R水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨(dú)學(xué)習(xí)游泳。
�。ǘ┫滤耙龊脺�(zhǔn)備運(yùn)動以免由于冷水刺激而產(chǎn)生痙攣，疲勞、饑餓時不應(yīng)下水。
（三）患有冠心病者或其他嚴(yán)重疾病者不宜游泳，若執(zhí)意游泳則不宜單獨(dú)行動，以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。
�。ㄋ模┯斡厩安灰诉^度換氣，以免呼出大量二氧化碳?xì)怏w，使體內(nèi)二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。
我游泳，我健康，我快樂！為了自身健康，我們要更好地掌握游泳安全知識，以便享受游泳給我們帶來的快樂。
游泳安全知識3
一、哪些情景不宜游泳？
1、未成年人必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運(yùn)動，不但容易加重病情，并且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命，同時傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間也均不宜游泳。
3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情景下，不能夠立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫，有急流處、兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是對水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情景下，也不宜游泳。
二、游泳前如何做好準(zhǔn)備活動？
在游泳之前必須要做充足的準(zhǔn)備活動。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。游泳前能夠經(jīng)過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2~4分鐘，其目的是使身體內(nèi)各個器官進(jìn)入到活動狀態(tài)；也能夠做徒手操，使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備，以防受傷；入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區(qū)，應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。
三、游泳過程中應(yīng)注意哪些問題？
游泳時應(yīng)相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)相互嬉水，或捉弄對方。一齊去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一齊去游泳應(yīng)當(dāng)一齊回家。到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)當(dāng)有家長、親人或教師的帶領(lǐng)。異常強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險。
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