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預(yù)防溺水安全知識(shí)
游泳是雖然可以強(qiáng)身健體，但是游泳也是一項(xiàng)危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，溺水是游泳最常見(jiàn)的死亡事故。為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運(yùn)動(dòng)中的自救和互救，來(lái)解決危險(xiǎn)情況的發(fā)生是非常有必要的。下面百分網(wǎng)小編整理了相關(guān)預(yù)防溺水安全知識(shí)，希望大家喜歡。
溺水的防范措施
1、學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水安全教育
學(xué)校要加強(qiáng)防范溺水專項(xiàng)的教育工作，重視對(duì)學(xué)生的防范溺水安全教育，讓學(xué)生樹立溺水安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)能力。同時(shí)還要提高學(xué)生防溺水的自覺(jué)性和識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生的能力。
2、家長(zhǎng)配合學(xué)校做好防溺水安全教育
家長(zhǎng)應(yīng)配合學(xué)校做好孩子的防溺水安全教育工作，加強(qiáng)對(duì)子女的看管，經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行防溺水安全教育，并提高自身的救護(hù)技能及孩子的自護(hù)自救能力。孩子在水邊活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)陪同照看。
3、學(xué)生提高自身的安全防范意識(shí)
學(xué)生應(yīng)該不斷強(qiáng)化溺水安全防范意識(shí)，以血為鑒，引以為戒。學(xué)會(huì)相關(guān)的預(yù)防溺水安全知識(shí)，并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際，掌握溺水自救的基本知識(shí)和技能，必要時(shí)自救或者救人。做到“六不準(zhǔn)”：
(1)不準(zhǔn)私自下水游泳;
(2)不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;
(3)不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶隊(duì)的情況下游泳;
(4)不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;
(5)不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)互救人員的水域游泳;
(6)不準(zhǔn)未成年人擅自下水救人。
如果看見(jiàn)有人落水，切勿盲目施救，而應(yīng)該立即尋求大人的幫助或撥打110報(bào)警電話。一定要在確保自身安全的前提下，采取智慧救援。
對(duì)于違反學(xué)校紀(jì)律，對(duì)防溺水安全措施熟視無(wú)睹，私自外出游泳的行為，要堅(jiān)決抑制、勸阻。
防溺水工作，預(yù)防為主，熟悉預(yù)防溺水常識(shí)是我們每一個(gè)人的職責(zé)，是對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)家庭負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
一、防溺水的知識(shí)要點(diǎn)
1、學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無(wú)蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
2、學(xué)生在來(lái)校、離校的途中千萬(wàn)勿去玩水,游泳。
3、同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)水庫(kù)、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助或撥打110急救電話。
二、容易發(fā)生溺水事故的情況。
1、不小心從池邊、岸邊或薄冰等處落入水中。
2、在水中突然滑倒后站立不起來(lái)或嬉水時(shí)，被人按壓而不能自控等情況。
3、準(zhǔn)備活動(dòng)做的不夠充分，又急于下水馬上就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);有時(shí)過(guò)于逞強(qiáng)，不自量力或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而造成疲勞過(guò)度。
4、突然嗆水，不會(huì)調(diào)整呼吸;帶在身上的浮具脫離或破裂漏氣沉入水中。
5、游泳技術(shù)沒(méi)掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成驚慌失措、動(dòng)作慌亂。
6、在水溫過(guò)低的水域里游泳而產(chǎn)生的抽筋現(xiàn)象。
7、入水方法不當(dāng)，撞到墻壁或石頭等硬性物體而受傷所造成的意外事故。
8、冒險(xiǎn)潛水，(由于憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成心肌缺血或中樞神經(jīng)系統(tǒng)工作驟停等現(xiàn)象)。
9、被溺水者緊抱不放的其它游泳者。
10、游泳場(chǎng)所的設(shè)施不當(dāng)或在急流、有旋渦、有大風(fēng)浪的�；蚝人蚶镉斡�。
預(yù)防溺水專題教育(家庭版)
一、游泳小常識(shí)
1、必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人)，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)在每月特別期間均不宜游泳。
3、參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
二、游泳前要做好的準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備?
通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
做徒手操：(體育課老師經(jīng)常采用的)使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
水上準(zhǔn)備工作：入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。
三、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)，這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
四、游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的'是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。
(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周圍又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：
(1)手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
(2)一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動(dòng)作。
(3)上臂抽筋時(shí)，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。
(4)小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。
(5)大腿抽筋時(shí)，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動(dòng)作，最后用力向前伸直。
(6)胃部抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰浮水上。迅速?gòu)澢鷥纱笸�，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動(dòng)作不要太用力，要自然。
再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀!”
預(yù)防溺水專題教育(學(xué)校版)
一、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己，然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)。
2、如何開展岸上急救?
(1)當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
(2)控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好，若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
(4)注意，在急救的同時(shí)，其他人要迅速打急救電話。或攔車送醫(yī)院。
二、面對(duì)洪水時(shí)如何避免溺水
1、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃;
2、盡力躲避大浪;
3、盡量抓住浮托物;
4、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救。
九、要做到“六不”
不私自下水游泳。
不擅自與他人結(jié)伴游泳。
不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。
不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳。
不到不熟悉的水域游泳。
不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
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