幼兒喂養(yǎng)知識(shí)
愛(ài)玩可以說(shuō)是寶寶的天性,但是玩的時(shí)候卻總是不好好吃飯,這一方面和爸爸媽媽的溺愛(ài)有關(guān)系,一方面也是因?yàn)槿狈φ_的教養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致的。寶寶邊吃邊玩的壞習(xí)慣是需要糾正的,下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于幼兒喂養(yǎng)知識(shí),希望大家喜歡!
幼兒喂養(yǎng)知識(shí):怎么糾正寶寶邊吃邊玩
1、 及時(shí)添加輔食
寶寶在添加輔食的關(guān)鍵時(shí)期一定要添加輔食,否則就會(huì)導(dǎo)致寶寶的咀嚼能力沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)腻憻,讓他的味覺(jué)發(fā)育落后于其他的孩子。這就會(huì)導(dǎo)致寶寶覺(jué)得吃飯很累,從而對(duì)飯菜沒(méi)有興趣。
寶寶從6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始,隨著月齡的增加就要逐漸的添加一些輔食,從而增強(qiáng)他們的咀嚼和消化能力。
2、 不亂吃零食
兩餐之間的零食千萬(wàn)不要太多,特別是乳飲料或者是高熱量的食物,這些零食吃的太多正餐就吃不下了。
媽媽一定要了解嬰幼兒相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),不能夠?qū)殞毾胍允裁淳徒o他吃什么。要知道果汁雖然好喝,但是會(huì)容易讓寶寶長(zhǎng)蛀牙。
3、 用餐時(shí)保持心情的愉悅
比如說(shuō)之前吃了某種食物后導(dǎo)致肚子疼或者很不舒服,或者是在不開(kāi)心的環(huán)境下被迫吃東西,都會(huì)容易讓寶寶對(duì)食物產(chǎn)生抗拒的心理,從而排斥吃飯。
要盡量避免在吃飯的時(shí)候訓(xùn)斥寶寶,以免破壞寶寶的進(jìn)餐情緒;也不要勉強(qiáng)寶寶吃太燙的食物;更不要單獨(dú)留寶寶一個(gè)人在餐桌上吃飯。
4、 制定家庭規(guī)則
可能有的寶寶知道媽媽很在意自己是否吃飽飯,所以會(huì)利用這些來(lái)和媽媽講條件,比如說(shuō)等會(huì)帶我出去玩,我才吃飯。
規(guī)定吃飯的時(shí)間是多長(zhǎng),時(shí)間到了就收拾碗筷,并且把這些規(guī)則告訴寶寶,同時(shí)自己也要以身作則。比如說(shuō)時(shí)間到了,寶寶還沒(méi)有吃完就不要管他了,要讓他學(xué)會(huì)承擔(dān)自己行為的后果。
寶寶很多的毛病其實(shí)都是在小時(shí)候養(yǎng)成的,所以一定要注意培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣。特別是邊吃邊玩還會(huì)對(duì)寶寶的身體健康產(chǎn)生一定的影響,要用正確的教養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)來(lái)教育寶寶。
幼兒喂養(yǎng)知識(shí):如何讓寶寶有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣
1、在寶寶還小的時(shí)候就應(yīng)該培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣。每天要少食多餐,差不多保持在5頓左右,平時(shí)要多吃水果和蔬菜,早飯包括一個(gè)水果,中飯和晚飯也要葷素兼?zhèn)洹?/p>
2、要是你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜,那么不妨讓他嘗嘗那些生的胡蘿卜或者黃瓜,可以直接給他吃,也可以涼拌一下。
3、當(dāng)你烹飪蔬菜的時(shí)候,最好是采用蒸,因?yàn)檎舫鰜?lái)的菜比煮的味道更好,營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)流失地更加少。
4、要是無(wú)論如何都無(wú)法讓你的寶寶接受蔬菜,可以把蔬菜切成很小的小塊,然后拌在米飯中或者醬汁里。
5、如果是一家人一起吃飯的話,讓寶寶多吃一些,因?yàn)閷殞毐瘸扇诵枰嗟目防锖椭尽?/p>
6、一般狀況下,水果和蔬菜的顏色越深,它們里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)越多,平時(shí)在購(gòu)買蔬菜和水果的時(shí)候可以按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)挑選。
7、要是寶寶拒絕了這個(gè)食物,那就把食物拿開(kāi),不要硬逼著寶寶吃下去。
8、給寶寶吃健康的零食,不要讓寶寶吃那些垃圾食品。
9、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品,首先得以身作則,自己要遠(yuǎn)離這些食品。
10、只在吃飯的時(shí)間吃含糖的東西,因?yàn)樘呛蛣e的食物一起吃的話能夠稀釋酸性,降低糖對(duì)牙齒的腐蝕性。
11、可以讓寶寶多多接觸新的食物,如此一來(lái)能夠有效預(yù)防偏食。要是寶寶不想吃,媽媽別放棄,接下來(lái)多試幾次他就能接受了。
12、為了讓寶寶吃新食物,不妨采用游戲的形式。蒙上寶寶的'眼睛,給寶寶喂食,讓寶寶猜猜看你剛剛給他吃了什么東西。
13、一下子給他吃太多會(huì)造成寶寶沒(méi)有胃口,因此可以把食物分成一小份,一份吃完了再給一份。
14、要是寶寶拒絕某樣食物,不要逼迫著孩子吃,過(guò)一陣子再試試。
15、讓寶寶嘗試下各種各樣的食物,防止寶寶由于厭倦而不肯吃。
16、盡量給他吃全脂食品,在2歲以前最好都要給他喝低脂牛奶。
17、讓你的寶寶和你一起做飯,這樣寶寶會(huì)更加喜歡吃飯的。
18、如果他告訴你他餓了,一定要馬上給寶寶吃東西,不然寶寶就很可能在等待的過(guò)程中被另外的東西而吸引,于是就不想要吃飯了。
19、慢慢地,媽媽可以給寶寶吃一些高纖維的碳水化合物,像是土豆、黑米等,每次少吃一點(diǎn)。寶寶胃口小,吃太多會(huì)撐。
20、不要給寶寶吃煎烤食物,最好煮或者用微波爐加工食物。
21、如果寶寶愛(ài)吃奶油,可以給他吃一點(diǎn)點(diǎn),千萬(wàn)不能給他吃太多。
22、限制寶寶吃甜食,如此一來(lái)能夠有效地減小寶寶得齲齒的概率。
23、制作食物的時(shí)候,最大限度地滿足孩子的喜好。媽媽可以把食物做得好看一些,吸引寶寶的注意。
24、在買水果或者蔬菜時(shí),讓寶寶自己做出選擇自己想吃什么。
幼兒喂養(yǎng)知識(shí):饑餓是寶寶不吃飯最好的解決方案
一、父母可以嘗試給孩子一個(gè)時(shí)間限定,時(shí)間到了,還沒(méi)吃完,就將食物拿開(kāi)。
剛開(kāi)始孩子可能無(wú)所謂,但如果到下一餐之前孩子餓了而沒(méi)有任何食物可以吃,那么饑餓的感覺(jué)會(huì)讓孩子在下一餐時(shí)吃得十分香甜。
二、控制餐間零食。
當(dāng)孩子在非正常進(jìn)餐時(shí)間喊餓時(shí),可適當(dāng)吃些水果,但不要隨便給孩子零食吃,
三、全家人統(tǒng)一行動(dòng),對(duì)孩子進(jìn)行饑餓教育。
此時(shí),行動(dòng)統(tǒng)一是第一前提,如果遷就或讓步,哪怕一次,以后都很難彌補(bǔ)。
四、用色香味俱全的食物吸引孩子。
家長(zhǎng)可以多了解孩子食譜,孩子喜歡卡通圖形和鮮艷的顏色,家長(zhǎng)可以注意食物搭配,色彩豐富,保證其新鮮和多樣化。還可以選擇圖案生動(dòng)、大小合宜,適合抓握的餐具。這些都是刺激兒童食欲的方式之一。
五、適當(dāng)增加孩子活動(dòng)量。
讓孩子進(jìn)行充分的戶外運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)新陳代謝,加快對(duì)食物的消化和吸收。
六、保證充足的睡眠。
不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲機(jī),這樣不僅影響孩子食欲,而且會(huì)影響孩子智力發(fā)育,千萬(wàn)要注意。
孩子厭食,并非無(wú)理取鬧,家長(zhǎng)可以在了解孩子習(xí)慣和心理后,為孩子創(chuàng)造一個(gè)愉快融洽的進(jìn)餐氣氛,以保持孩子精神放松。切勿在飯桌上訓(xùn)斥甚至體罰孩子,增加孩子的心理壓力,更不要逼迫孩子吃飯,應(yīng)采取一種順其自然的態(tài)度。
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