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寶寶胃火旺怎么辦

　　寶寶在生長發(fā)育的過程中，容易“上火”，而且“火大”。比如胃火旺盛就是其中一種。今天小編就給大家介紹寶寶胃火旺怎么辦，希望對大家有幫助!

寶寶胃火旺怎么辦

　　1、清胃芳香水：先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min，然后放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可�？诜蚝�，早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。

　　2、涼拌西瓜皮：將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細絲，稍微放點鹽，拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。

　　3、蔬果汁飲：以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合后涼飲。

　　4、小米綠豆粥：綠豆20g，清水煮50min后，加入小米50g，待小米煮爛后即好，涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。

　　5、涼拌芹菜：芹菜300g，切段，過沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。

　　小孩子胃火旺的原因

　　1、生氣、脾氣急躁、思慮過度導致“上火。主要是由于各種原因?qū)е聝和谝欢螘r間內(nèi)經(jīng)常生氣，精神煩躁，或者因為身體不適而導致脾氣急躁、沖動等情緒方面的波動從而導致身體的生理機能出現(xiàn)偏差，導致”上火“;

　　2、小孩子胃火大也跟飲食有關(guān)，如吃辛辣食物過多、吃蝦蟹等活血食物過多、吃肉食過多等;

　　3、天氣寒冷、干燥、孩子身體不適、傷風感冒等情況下，更容易出現(xiàn)”上火“;

　　4、由于家長擔心孩子體弱盲目給孩子服用人參、當歸等滋補熱性藥材引起”上火“;

　　5、睡眠時間少、玩耍過度勞累等情況下也易導致上火。

　　1、保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時間稍長，一般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復和調(diào)整。

　　2、秋冬季節(jié)天氣干燥，易”上火“，應該注意及時補充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。

　　3、培養(yǎng)孩子良好的.進食習慣，不挑食、不偏食。

　　4、在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。

　　5、平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易”上火“的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

　　6、讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。因此，可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麥面包、玉米粥也要常吃，粗糧含有豐富的膳食纖維。

　　7、根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免受涼。注意不要給寶寶穿得過多，和大人一樣或比大人多穿一件即可。

　　8、家長不要想當然地給寶寶食用各種補品，以免燥熱生火。

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