寶寶怎么吃雞蛋好

　　寶寶怎么吃雞蛋好你知道嗎?寶寶吃雞蛋對身體有一定的好處，那么要怎么吃才好呢?下面小編為大家介紹寶寶怎么吃雞蛋好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　寶寶怎么吃雞蛋好

　　通常白煮蛋是營養(yǎng)保留得最好的。

　　煮雞蛋也有小技巧：媽媽要將涼水、雞蛋一起放入，開小火，讓雞蛋慢慢受熱，這樣就可以避免雞蛋煮開花。水開后轉微火，一般煮8分鐘就好了。

　　但是白煮蛋的蛋黃比較干，寶寶很難直接吞咽，所以，媽媽不妨將雞蛋做成各種口味，比如蒸蛋羹，大一點的寶寶也可以吃炒雞蛋、雞蛋餅等等。

　　寶寶什么時候可以吃雞蛋

　　因為蛋黃和蛋白都含有可能導致食物過敏的蛋白質，其中雞蛋蛋白過敏更為普遍。所以，在過去，醫(yī)生通常會建議寶寶8個月以后再添加蛋黃，1歲以后再添加蛋白。

　　然而，新的`觀點認為，推遲讓寶寶接觸可能導致過敏的食物沒有科學依據(jù)，而且對于預防過敏也沒有明顯的作用。雞蛋、蝦等易過敏的食物不必延遲添加，只需要和其他種類的輔食一樣，在新添加時注意觀察寶寶有無出現(xiàn)過敏情況，及時發(fā)現(xiàn)即可。

　　所以，當寶寶開始添加輔食時，就可以吃雞蛋了。中國居民膳食指南推薦，先嘗試給寶寶吃蛋黃泥，適應了，再嘗試蛋白。

　　寶寶每次可以吃多少雞蛋

　　媽媽給寶寶吃雞蛋時，建議從蛋黃開始，開始時只加1/4個(加少量水研碎)，以后逐漸加至1/2、1個蛋黃，然后再嘗試蛋白。

　　有的寶寶比較喜歡吃雞蛋，媽媽也要注意限制一下，一般寶寶每天吃1個到1個半雞蛋就足夠了。如果吃得太多，超過了寶寶的需要，胃腸負擔不了，容易引起消化不良。

　　寶寶雞蛋做法

　　【食材】蛋黃泥，青菜泥，寶寶面條。

　　【步驟】

　　1、選一種青菜，比如小白菜，油菜等，洗凈后整根放鍋內燙熟。

　　2、燙熟的青菜，剁碎處理成菜泥

　　3、面條掰碎放小鍋里煮。

　　4、面快煮好時，混合進去菜泥和蛋黃泥就行了。

　　輔食小心機：寶寶1歲之前，輔食建議搭配著吃，吃混合食物

　　為什么呢?因為沒有一種自然食物包含人體所需的全部營養(yǎng)，要搭配著吃才能獲得均衡的營養(yǎng)。

　　寶寶1歲以前，吃的輔食量還比較小，如果分開吃，比如吃口米粉，再吃口菜，再吃口肉，或者這頓吃米粉，下頓吃肉泥，這樣的話，如果寶寶都吃下去，當然能獲得均衡的營養(yǎng)，但如果寶寶少吃一份或者少吃一頓，就不均衡了。

　　所以，建議寶寶1歲以前，輔食混合著吃(前提是混合的每種食物，都已經單獨嘗試過，寶寶沒有不適應)，比較容易做到營養(yǎng)均衡。寶寶1歲以后，已經能夠接受各種食物的味道了，能吃的輔食的量也比較多了，就可以不再吃混合食物，讓他分著吃。

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