寶寶晚上睡眠不好看什么科檢查
良好的睡眠是寶寶健康成長必不可少的條件，如果寶寶長時間睡眠不好，就要檢查一下了。以下是百分網(wǎng)小編為你整理的寶寶晚上睡眠不好的檢查方法，希望能幫到你。
寶寶睡眠不好看什么科
寶寶睡眠不好應(yīng)該看兒科，兒科的醫(yī)生會針對寶寶的具體情況來辨別是什么原因?qū)е碌乃卟患眩挥姓覍α瞬“Y所在，才能對癥下藥，治療寶寶睡眠不好的問題。
寶寶睡眠不好的常見原因
1、缺乏安全感
有時候?qū)殞毧床灰姲职謰寢�，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。
2、白天睡太久
有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
3、肚子餓了
寶寶的胃容量小，進食次數(shù)比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧，那么應(yīng)該就不會有太大問題。
4、身體不適
如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那么，媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發(fā)現(xiàn)有異常情況，需要馬上到醫(yī)院進行診斷。
寶寶睡眠不好的解決辦法
1、早睡
生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的.高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。
2、睡足
讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長發(fā)育。這和兒童必需的睡眠時間有關(guān)。新生兒一天要睡16個小時，出生后3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時，2-3歲要睡12個小時，也就是說，嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。
3、睡后熄燈
通常，熄燈睡眠時，人體的生理機能協(xié)調(diào)，代謝平衡。但若長時間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網(wǎng)膜生理調(diào)節(jié)會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢必影響視力。
4、乳兒要脫衣睡
乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利于孩子的健康成長。
寶寶睡眠不好的食療方
1、蓮子桂花冰糖湯
材料：蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。
做法：蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中;然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可。
功效： 可滋陰潤肺、補脾安神，適用于各種長期性睡眠不安穩(wěn)、咽喉干燥以及食欲不振等。
2、百合小米粥
材料：干百合、小米。
做法：把干百合用清水浸泡30分鐘，百合泡好后，洗凈，把泡不開的百合撿出，備用。如果寶寶咀嚼能力比較弱的話，可以切成小片，有利于寶寶吞咽和消化;小米用清水洗凈;鍋中加清水，把洗好的小米放入，大火煮開，中小火煮20分鐘;20分鐘后，把處理好的百合放入，中小火繼續(xù)煮10分鐘，即可關(guān)火盛出，百合小米粥就做好了。
功效：安神助眠。
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