中考體育的備考方案精選15篇
為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展，我們需要提前開(kāi)始方案制定工作，方案是計(jì)劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。寫(xiě)方案需要注意哪些格式呢？下面是小編精心整理的中考體育的備考方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
中考體育的備考方案1
活動(dòng)目標(biāo)
1.鞏固練習(xí)手腳著地爬。
2.能積極主動(dòng)參加活動(dòng)，遵守游戲規(guī)則。
活動(dòng)準(zhǔn)備
猴子頭飾，拱形門(mén)，小方墊若干，懸掛的桃子圖片若干。
活動(dòng)過(guò)程
1.玩游戲我是快樂(lè)的小司機(jī)，進(jìn)行熱身活動(dòng)。
2.設(shè)置場(chǎng)景激發(fā)興趣，出示猴子頭飾，設(shè)置猴子鉆山洞的場(chǎng)景，激發(fā)幼兒模仿猴子手腳著地爬。
3.增加游戲難度，幼兒進(jìn)行闖關(guān)游戲。
猴子要跳過(guò)大陷阱(方墊)，爬過(guò)山洞，才能摘到桃子。幼兒扮演猴子，做摘桃的闖關(guān)游戲，鞏固練習(xí)手腳爬。
4.分組競(jìng)賽游戲，加強(qiáng)訓(xùn)練幼兒手腳爬的協(xié)調(diào)性和靈活性及爬行速度。
幼兒分成四組，每組要跳過(guò)4個(gè)餡餅，爬過(guò)3個(gè)山洞，摘到一個(gè)桃子返回，先到為勝。
5.放松活動(dòng)，播放輕柔的音樂(lè)，幼兒做全身放松運(yùn)動(dòng)。
中考體育的備考方案2
活動(dòng)目標(biāo)：
1.通過(guò)學(xué)習(xí)原地運(yùn)球的動(dòng)作，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，煉上肢力量。
2.練習(xí)拍球的方法和技能，感受物體的彈性。
3.能在活動(dòng)中聽(tīng)從指揮，反應(yīng)敏捷，與同伴合作進(jìn)行玩球。
4.通過(guò)體驗(yàn)游戲，培養(yǎng)參與球類(lèi)游戲的興趣。
5.喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、熱身活動(dòng)
教師帶領(lǐng)幼兒轉(zhuǎn)體、踢腿、繞踝關(guān)節(jié)、跳躍等動(dòng)作。
二、探索體驗(yàn)
1.出示材料，鼓勵(lì)幼兒探索材料的多種玩法。
(1)教師出示小籃球，請(qǐng)幼兒動(dòng)腦想想小籃球的玩法
(2)幼兒自由玩要小籃球。如：拋、拍等。
(3)請(qǐng)個(gè)別幼兒示范，教師給予肯定與指導(dǎo)。
2.動(dòng)作指導(dǎo)原地運(yùn)球。
(1)幼兒分為兩組，站成兩橫排，教師介紹活動(dòng)內(nèi)容。
(2)個(gè)別幼兒示范原地拍球動(dòng)作，并說(shuō)一說(shuō)自己是怎樣拍球的。
(3)教師示范并總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)。
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿彎曲，上體稍前傾，抬頭，眼看前方或側(cè)方：五指自然分開(kāi)開(kāi)，手心空出，用手指和指跟部位控制球肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以腕關(guān)節(jié)為軸，上下擺動(dòng)。
(4)幼兒站立成4橫排，集體練習(xí)原地運(yùn)球3-4次。
提示：腕關(guān)節(jié)為軸，上下擺動(dòng)時(shí)，力量不能過(guò)大。
三、集體游戲。
(一)頭頂傳球
要求：幼兒排成兩隊(duì)，緊接著雙手上舉，球從第一名幼兒開(kāi)始頭頂傳球到隊(duì)尾，先完成的小組為勝。
提示軟球若在傳接途中落地，須撿起并從落地處重新開(kāi)始。
(二)排球接力
規(guī)則：幼兒分成四組站成橫排，每組一個(gè)皮球，第一個(gè)幼兒原地拍球5個(gè)后，將球傳遞給第二個(gè)幼兒，以此類(lèi)推，知道最后一個(gè)幼兒完成5個(gè)原地拍球后，最先完成的獲得勝利。
教師進(jìn)行評(píng)價(jià)與小結(jié)，使幼兒獲得成就感。
四、放松整理
教師帶領(lǐng)幼兒一起做放松活動(dòng)，稍做休息后，教師帶領(lǐng)或指導(dǎo)幼兒將材料歸放好，收納過(guò)程中教師要注意幼兒的安全。
活動(dòng)反思：
運(yùn)球給幼兒帶來(lái)了快樂(lè)，鍛煉了幼兒的身體機(jī)能，幼兒都能積極主動(dòng)的參與到游戲中去，在配合中增長(zhǎng)了知識(shí)，鍛煉了身體，養(yǎng)成了守規(guī)則好習(xí)慣，更進(jìn)一步感受了集體的合作意識(shí)的重要性。
中考體育的備考方案3
一、設(shè)計(jì)理念
本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績(jī)，將學(xué)生作為“半專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員”，將整個(gè)初三學(xué)年作為一個(gè)訓(xùn)練的大周期，每一個(gè)月作為一個(gè)訓(xùn)練的中周期，每周作為一個(gè)訓(xùn)練的小周期，每個(gè)小周期中包含著三節(jié)訓(xùn)練課。這三節(jié)課的訓(xùn)練安排內(nèi)容是，第一節(jié)課：專(zhuān)項(xiàng)絕對(duì)速度。第二節(jié)課：專(zhuān)項(xiàng)速度耐力。第三節(jié)課：專(zhuān)項(xiàng)力量。本課是該小周期的第二節(jié)課。由于學(xué)生體能的實(shí)際情況，還不能像專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣進(jìn)行300--600米的速度耐力訓(xùn)練，故本節(jié)課選擇150米跑作為適合學(xué)生實(shí)際的專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練。
二、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，兼顧體能技能的提高為指導(dǎo)思想，師生互動(dòng)，為學(xué)生積極營(yíng)造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能。將知識(shí)傳授與技能、方法的學(xué)練有機(jī)結(jié)合，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，用過(guò)程評(píng)價(jià)鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的苦和樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，最后為提高學(xué)生的中考體育成績(jī)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、教材分析
1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績(jī)，不僅要均衡發(fā)展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，還要嚴(yán)格強(qiáng)調(diào)其技術(shù)組成動(dòng)作。比如說(shuō)跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態(tài)以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個(gè)項(xiàng)目從運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)上針對(duì)初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)又屬于典型的速度和速度耐力訓(xùn)練。所以在體能訓(xùn)練的角度來(lái)說(shuō)，課的設(shè)計(jì)在鞏固學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的能力。
四、學(xué)情分析
初三學(xué)生經(jīng)過(guò)了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎(chǔ)。由于中考的關(guān)系，學(xué)生從內(nèi)心深處想練出好成績(jī)，積極性高，訓(xùn)練刻苦認(rèn)真。為取得較好的體育成績(jī)了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
五、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉-功能，通過(guò)學(xué)習(xí)理解該練習(xí)對(duì)提高1分鐘跳繩和200米跑的作用
2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)練習(xí)，能提高跳繩的動(dòng)作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力、掌握彎道跑時(shí)身體合理的內(nèi)傾角度，提高速度耐力水平
3、情感目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)；增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信，勇于克服困難。
六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：
1、跳繩：上、下肢協(xié)調(diào)配合用力
2、150米起跑的后蹬發(fā)力，彎道跑時(shí)身體合理內(nèi)傾的角度。
難點(diǎn)：減少快速跳繩過(guò)程中的失誤
七、教學(xué)過(guò)程
課堂常規(guī)——熱身運(yùn)動(dòng)——30秒跳繩——150米跑——素質(zhì)練習(xí)放松小結(jié)
八、教學(xué)方法
重復(fù)訓(xùn)練法、個(gè)別糾錯(cuò)法、分層教學(xué)法
中考體育的備考方案4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、探索嘗試地墊的多種方法。
2、初步學(xué)習(xí)活動(dòng)中的自我保護(hù)方法。
3、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣。
4、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂(lè)，樂(lè)意與同伴一起游戲。
5、使小朋友們感到快樂(lè)、好玩，在不知不覺(jué)中應(yīng)經(jīng)學(xué)習(xí)了知識(shí)。
6、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動(dòng)作。
7、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
地墊、音樂(lè)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分
幼兒做熱身運(yùn)動(dòng)：天天鍛煉身體好
二、基本部分
1、出示地墊
今天我們班來(lái)了一位客人，它來(lái)和我們做游戲，我們來(lái)看看它是誰(shuí)?(出示地墊)
在和它做游戲的時(shí)候要注意安全，做動(dòng)作的時(shí)候注意一下旁邊的小朋友，不要碰到別的小朋友，小朋友之間要相互謙讓。
2、幼兒自由地玩地墊。(現(xiàn)在我們就和它一起做游戲吧!)
3、請(qǐng)幼兒示范自己的玩法。
三、利用地墊練習(xí)跳躍。
1、幼兒嘗試用地墊進(jìn)行跳躍練習(xí)。
(請(qǐng)你想一想我們?cè)趺床拍芎偷貕|一起做跳躍的練習(xí)呢?)
2、請(qǐng)個(gè)別幼兒示范自己的跳躍方法。
3、啟發(fā)幼兒將地墊加長(zhǎng)、壘高，再進(jìn)行跳躍。
4、將地墊疊加在一起，幼兒集體練習(xí)跳躍。
5、集體游戲
四、游戲：小小解放軍
玩法：老師遞過(guò)來(lái)一張紙條(打開(kāi)看，)剛剛老師接到一個(gè)任務(wù)，我們要幫助解放軍叔叔完成一個(gè)任務(wù)，把地墊送到目的地，在這段路途中會(huì)遇到很多困難，要穿過(guò)草地，鉆過(guò)山洞，跨過(guò)小河才能到達(dá)目的地。
教師先示范并講清楚規(guī)則，幼兒再游戲。游戲分兩組同時(shí)進(jìn)行，看看哪組最快。
五、結(jié)束部分
幼兒在地墊上放松整理，教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。
活動(dòng)反思：
體育《我和墊子一起玩》在課的設(shè)計(jì)上，我根據(jù)中班幼兒貪玩、好動(dòng)的年齡特點(diǎn)，以游戲引發(fā)幼兒嘗試活動(dòng)，讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí)，在生活中學(xué)習(xí)。整個(gè)活動(dòng)自然化、生活化，提升了幼兒大膽嘗試，積極探索的能力，并讓幼兒從中體驗(yàn)與大家一起玩的樂(lè)趣。
今天的體育活動(dòng)玩墊子游戲，為了使幼兒能在游戲中得到更多的樂(lè)趣，活動(dòng)的開(kāi)始部分的熱身運(yùn)動(dòng)，我以游戲的形式展開(kāi)，幼兒跟著老師學(xué)小飛機(jī)入場(chǎng)。分別作了上肢和下肢的運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練幼兒頭、手、腕、胳膊、腰、胯、腿，使幼兒的全身得到了運(yùn)動(dòng)。還玩了一個(gè)好玩的“聽(tīng)口令做反動(dòng)作”的游戲孩子們的激情也特別高，效果非常好�；顒�(dòng)的第二個(gè)環(huán)節(jié)我讓幼兒自由探索墊子的多種玩法，孩子們都迫不及待的在我面前展示自己的玩法，但可能是由于我準(zhǔn)備的墊子太大的原因，幼兒除了把墊子放在地上躺著玩等，也沒(méi)能想出太多種玩法，在這一環(huán)節(jié)中，我多次和幼兒分享他們的玩法。小結(jié)時(shí)我告訴他們一個(gè)人玩墊子好玩，但是幾個(gè)或者很多人一起玩墊子更好玩，這樣將幼兒帶入下一個(gè)環(huán)節(jié)，第二次探索玩墊子，這樣讓孩子們又新增了玩墊子的興趣。本次活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)了幼兒的積極性，讓幼兒在寬松的氛圍內(nèi)自由探索，充分發(fā)揮了幼兒做為活動(dòng)主體的作用。我以活動(dòng)的引導(dǎo)者、合作者等不同的身份參與活動(dòng)，增加了幼兒參與活動(dòng)的積極性及情趣，同時(shí)在活動(dòng)過(guò)程中我根據(jù)突發(fā)狀況及時(shí)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。
中考體育的備考方案5
設(shè)計(jì)意圖
豐富多彩的戶外體育游戲不僅可以促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，而且能增長(zhǎng)幼兒的知識(shí)，發(fā)展智力。根據(jù)幼兒的特點(diǎn)，組織生動(dòng)有趣的體育活動(dòng)，吸引幼兒主動(dòng)參與。這次中班健康《摘果子》活動(dòng)旨在培養(yǎng)幼兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力和靈活性，孩子們的興趣很濃。
活動(dòng)目標(biāo)
1、 增強(qiáng)幼兒的合作意識(shí)，體驗(yàn)合作的樂(lè)趣。
2、 兩人三足一致行走，發(fā)展幼兒的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
3、 鍛煉幼兒手臂的力量，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。
4、 初步了解健康的小常識(shí)。
5、 讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動(dòng)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：能做到兩人三足一致行走。
難點(diǎn)：能與同伴動(dòng)作協(xié)調(diào)，又快又穩(wěn)地一致行走。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、 繩子若干條。
2、 障礙物、鈴鼓。
活動(dòng)過(guò)程
1、 暖身活動(dòng)。
教師扮演孫悟空，幼兒扮演小猴子，一起鍛煉身體。幼兒聽(tīng)口令做動(dòng)作(學(xué)猴子摘桃子，小猴走路)充分活動(dòng)身體，在此基礎(chǔ)上將幼兒分成4路縱隊(duì)，隨教師發(fā)出的口令“一二，一二”集體走，各隊(duì)的口令和步伐整齊一致。
(1) 扮演“孫悟空”與小猴子一起鍛煉身體。
(2) 聽(tīng)口令做動(dòng)作。
(3) 隊(duì)形操練。
2、 練習(xí)本領(lǐng)：兩人三足走。
師：猴子?jì)寢層幸粋�(gè)好伙伴，他也想一起去摘果子，但是我們的腳被一條神奇的繩子綁住了，應(yīng)該怎么走呢?
(1) 幼兒討論兩人三足走的好辦法。
(2) 請(qǐng)能協(xié)調(diào)一致走的幼兒示范或者說(shuō)一說(shuō)。
(3) 教師按幼兒說(shuō)出的方法試一試。
(4) 教師總結(jié)出兩人三足走的動(dòng)作要領(lǐng)。
(5) 幼兒兩兩組合，合作練習(xí)。
3、結(jié)束活動(dòng)：
(1)教師小結(jié)：我們小朋友不怕困難都摘到了果子，都特別的開(kāi)心，我們一起跳個(gè)舞吧。
(2)幼兒隨音樂(lè)“健康歌”做放松運(yùn)動(dòng)并收拾場(chǎng)地。
教學(xué)反思
健康活動(dòng)《摘果子》，活動(dòng)重點(diǎn)主要是指導(dǎo)幼兒練習(xí)縱跳觸物。我通過(guò)示范，強(qiáng)化縱跳觸物的動(dòng)作要領(lǐng)：雙腿屈膝，使勁向上跳起，同時(shí)伸一只手臂高高舉起。在活動(dòng)中讓幼兒充分體驗(yàn)摘到果子的成就感。
中考體育的備考方案6
一、考試領(lǐng)導(dǎo)小組
1、組長(zhǎng)：
2、副組長(zhǎng)：
3、組員：
二、職責(zé)分工
1、總負(fù)責(zé)：
2、教師管理：
3、考務(wù)工作、考試秩序：
4、后勤交通安全：
5、考試指導(dǎo)：
6、學(xué)生安全紀(jì)律：班主任
7、學(xué)生健康狀況監(jiān)測(cè)：校醫(yī)
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會(huì)議室送考人員會(huì)議
2、5月7日，12：00籃球場(chǎng)試排隊(duì)
3、5月7日，16：00階梯教室召開(kāi)體育中考動(dòng)員會(huì)。
4、5月8日，13：30左右學(xué)生做考試準(zhǔn)備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊(duì)，檢查學(xué)生，13：50準(zhǔn)時(shí)發(fā)車(chē)。
四、學(xué)生在休息區(qū)侯考，學(xué)生按組別集中，避免走散，各組負(fù)責(zé)老師負(fù)責(zé)好各自學(xué)生。
1、第一批準(zhǔn)備活動(dòng)（401、404、405、419）開(kāi)始時(shí)間14：10，檢錄時(shí)間14：45（張龍）
2、第二批準(zhǔn)備活動(dòng)（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開(kāi)始時(shí)間14：25檢錄時(shí)間15：00（z）
3、第三批準(zhǔn)備活動(dòng)（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開(kāi)始時(shí)間14：40
檢錄時(shí)間15：15（z）
4、準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。
5、清點(diǎn)考試結(jié)束后的學(xué)生數(shù)，觀察學(xué)生的反應(yīng)，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷等狀況。
6、集中回校。
中考體育的備考方案7
目的：
1.學(xué)習(xí)繞障礙走或跑，發(fā)展肢體動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性。
2.積極參與運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
準(zhǔn)備：
1.兔媽媽、狐貍頭飾
2.青菜、蘑菇等塑料玩具若干
3.場(chǎng)地
4.紙團(tuán)若干
過(guò)程：
1.調(diào)動(dòng)身心
師生共同模仿小兔蹦跳動(dòng)作活動(dòng)身體各部位并邊念兒歌：今天天氣真正好，小兔小兔起得早，揉揉眼睛理理毛，蹦蹦跳跳真熱鬧，小兔小兔快快跑，跑到山上去種菜，種了許多大青菜，真是快樂(lè)的兔寶寶。
老師戴上頭飾，引起幼兒參與活動(dòng)的興趣。
2.體驗(yàn)動(dòng)作
�。�1）集體活動(dòng)
老師介紹運(yùn)動(dòng)方法：小兔手持青菜穿過(guò)樹(shù)林種青菜，往返數(shù)次，直至種完。
老師示范活動(dòng)線路和動(dòng)作。
�。�2）自由活動(dòng)
幼兒自由嘗試動(dòng)作，老師巡視并輔導(dǎo)個(gè)別幼兒。
注意幼兒的活動(dòng)密度和活動(dòng)量，提醒幼兒動(dòng)靜交替。
�。�3）集體活動(dòng)：游戲《勇敢的兔子》
老師介紹玩法：狐貍出現(xiàn)追趕小兔，小兔四散躲至樹(shù)林后面，拾起石塊投向狐貍，狐貍逃竄。游戲反復(fù)進(jìn)行。
師生共同游戲，輔導(dǎo)個(gè)別幼兒掌握玩法并遵守規(guī)則。
3.放松身體
師生模仿小動(dòng)物的動(dòng)作，在場(chǎng)地上自由走動(dòng)。幼兒盥洗并自由飲水。
中考體育的備考方案8
一、指導(dǎo)思想：
切實(shí)抓好高三年級(jí)高考考前100天的教育教學(xué)工作，充分調(diào)動(dòng)全體高三年級(jí)師生的工作、學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)一步激發(fā)師生的工作、學(xué)習(xí)熱情，更好地備戰(zhàn)高考，爭(zhēng)取20xx年高考的全面輝煌，為學(xué)生進(jìn)入以后的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。
二、工作小組：
組長(zhǎng)：xx
副組長(zhǎng)：xx
成員：高三全體班主任
三、準(zhǔn)備工作：
(一)時(shí)間安排：3月14日(星期二)上午8：30開(kāi)始
1、8：15—8：30：班主任組織學(xué)生到學(xué)�；@球場(chǎng)集合。
2、8：30—9：30：全體高三師生參加誓師大會(huì)。
(二)大會(huì)地點(diǎn)：學(xué)�；@球場(chǎng)
(三)參加人員：學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，高三年級(jí)全體師生
(四)主持：xx
(五)會(huì)場(chǎng)布置與相關(guān)準(zhǔn)備：(總負(fù)責(zé)-辦公室)
1、大會(huì)橫幅一條：“xx實(shí)驗(yàn)學(xué)校20xx屆高考百日沖刺誓師大會(huì)”；
2、主席臺(tái)：課桌、椅子和紅布、話筒
3、音樂(lè)播放：xx
(1)學(xué)生入場(chǎng)：播放進(jìn)行曲
(2)學(xué)生退場(chǎng)：播放音樂(lè)《明天會(huì)更好》《讓我們飛得更高》
四、會(huì)議儀程：
第1項(xiàng)：全體起立，奏國(guó)歌。
第2項(xiàng)：xx副校長(zhǎng)動(dòng)員講話
第3項(xiàng)：教師代表發(fā)言
第4項(xiàng)：學(xué)生代表發(fā)言
第5項(xiàng)：高三年級(jí)教師集體宣誓(領(lǐng)誓人：xx)
第6項(xiàng)：高三全體學(xué)生宣誓(領(lǐng)誓人：xx)
第7項(xiàng)：張校長(zhǎng)做高考備考指導(dǎo)講話
五、主持人宣布大會(huì)結(jié)束
百日沖刺誓詞(老師)
領(lǐng)誓人：xx
請(qǐng)全體教師起立，舉起右手，跟我宣誓：
讓我們恪盡職守，言傳身教，與學(xué)生同甘共苦；
讓我們以身作則，全力以赴，為學(xué)生保駕護(hù)航。
我們揮灑汗水同舟共濟(jì)；我們斗志昂揚(yáng)，永不言棄！
我們奮戰(zhàn)一百天，激情創(chuàng)造奇跡！
百日沖刺誓詞(學(xué)生)
領(lǐng)詞人:xx
請(qǐng)高三年級(jí)全體同學(xué)，舉起右手，跟我一起大聲宣誓：
在這神圣的時(shí)刻，我們用青春的名義發(fā)誓：
十二年一劍，時(shí)不我待！目標(biāo)明確，自信自強(qiáng)！勤學(xué)苦練，意志如鋼！
挑戰(zhàn)自我，斗志昂揚(yáng)！全力備考，圓我夢(mèng)想！拼搏百天，笑傲考場(chǎng)！
中考體育的備考方案9
一、考試領(lǐng)導(dǎo)小組
1、組長(zhǎng)：xx
2、副組長(zhǎng)：xx
3、組員：xx、初三班主任、校醫(yī)
二、職責(zé)分工
1、總負(fù)責(zé)：xx
2、教師管理：xx
3、考務(wù)工作、考試秩序：xx
4、后勤交通安全：xx
5、考試指導(dǎo)：xx
6、學(xué)生安全紀(jì)律：班主任
7、學(xué)生健康狀況監(jiān)測(cè)：校醫(yī)
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會(huì)議室送考人員會(huì)議
2、5月7日，12：00籃球場(chǎng)試排隊(duì)
3、5月7日，16：00階梯教室召開(kāi)體育中考動(dòng)員會(huì)。
4、5月8日，13：30左右學(xué)生做考試準(zhǔn)備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊(duì)，檢查學(xué)生，13：50準(zhǔn)時(shí)發(fā)車(chē)。
四、學(xué)生在休息區(qū)侯考，學(xué)生按組別集中，避免走散，各組負(fù)責(zé)老師負(fù)責(zé)好各自學(xué)生。
1、第一批準(zhǔn)備活動(dòng)（401、404、405、419）開(kāi)始時(shí)間14：10，檢錄時(shí)間14：45（張龍）
2、第二批準(zhǔn)備活動(dòng)（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開(kāi)始時(shí)間14：25檢錄時(shí)間15：00（xx）
3、第三批準(zhǔn)備活動(dòng)（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開(kāi)始時(shí)間14：40
檢錄時(shí)間15：15（xx）
4、準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。
5、清點(diǎn)考試結(jié)束后的學(xué)生數(shù)，觀察學(xué)生的反應(yīng)，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷等狀況。
6、集中回校。
乘車(chē)順序及各人負(fù)責(zé)組次
第一批車(chē)：
帶隊(duì)老師xx（401、404、405、419）
帶隊(duì)老師xx（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、
第二批車(chē)
帶隊(duì)老師xx417、（418、427）
帶隊(duì)老師xx（421、423、424）、（415、420、426）
帶隊(duì)老師xx416、425
中考體育的備考方案10
對(duì)于很多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)是自由的國(guó)度，但同時(shí)也是考驗(yàn)自己的平臺(tái)。初入大學(xué)的我們，可能會(huì)迷茫慌張，很難及時(shí)找準(zhǔn)自己的定位，找到自身的價(jià)值，但是四年時(shí)光匆匆流逝，大學(xué)不應(yīng)該是揮霍的地方，希望學(xué)弟學(xué)妹們能夠把握轉(zhuǎn)瞬即逝的時(shí)光，把握學(xué)習(xí)和提升的機(jī)會(huì)，不要畢業(yè)了才明白自己沒(méi)真正的學(xué)過(guò)，在有限的時(shí)間里至少要做一件有意義的事情，否則畢業(yè)的時(shí)候真的覺(jué)得自己一事無(wú)成，你可以選擇備考公務(wù)員，可以選擇教師，可以選擇企業(yè)，更可以選擇考研，條條道路通羅馬。
回顧大學(xué)四年的時(shí)光有遺憾也有收獲。在初入大學(xué)時(shí)，我曾經(jīng)和許多人一樣不知所措，沒(méi)有自己的目標(biāo)，沒(méi)有努力的方向，同時(shí)讓我更加遺憾的是，在大學(xué)期間，我沒(méi)有嘗試加入學(xué)校社團(tuán)組織，直到大學(xué)畢業(yè)，我才明白，多參加學(xué)校的實(shí)踐活動(dòng)和學(xué)生活動(dòng)對(duì)于提升自己的能力和磨煉自己的性子方面有很大幫助。對(duì)于性格內(nèi)向和不善言辭的學(xué)生更是一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，在面臨各種面試和社交時(shí)，不要膽怯，要保持自信，不要怕失敗，需要的是勇氣。做班干部或者加入社團(tuán)是一個(gè)可以鍛煉自己能力的選擇。當(dāng)然，在不計(jì)其數(shù)的選擇當(dāng)中，可以選擇自己擅長(zhǎng)的事情去做，這樣會(huì)讓自己告別茫然空虛的生活，也不會(huì)讓自己意志消沉、渾渾噩噩，同時(shí)也會(huì)增強(qiáng)自己做事的能力和責(zé)任心。但是作為學(xué)生也不能忘本，學(xué)習(xí)應(yīng)該放在至關(guān)重要的位置�；蛟S在大學(xué)的前兩年，大家都還沒(méi)有緊張感，沒(méi)有即將畢業(yè)時(shí)所面臨的找工作和未來(lái)打算的壓力。但是在大三的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，前一秒還在迷途的很多同學(xué)，這一秒已經(jīng)找到自己的方向。而這時(shí)的自己如果還處于迷茫中，看著身邊的同學(xué)或者室友每天奔波于圖書(shū)館，重復(fù)著三點(diǎn)一線的日子，你會(huì)感到非常的慌張和焦慮，同時(shí)也會(huì)有罪責(zé)感。所以必須要趕緊找準(zhǔn)自己的.方向，并為此努力，有一句話叫做你有多慌張，就要多努力。
在這里我想向同學(xué)們分享一些考研的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，我是在大三的時(shí)候決定考研，從決定考研的第一天起堅(jiān)持到了最后一天。對(duì)于打算考研的同學(xué)，我想對(duì)你們說(shuō)一句，研路漫漫，貴在堅(jiān)持。我是一個(gè)三跨考生，基礎(chǔ)也很薄弱，在此之前，我不是一個(gè)特別有毅力的學(xué)生，但是考研這件事情，我堅(jiān)持下來(lái)了，并且最后有了一個(gè)圓滿的結(jié)果，所以我想告訴你們，考研和自己的基礎(chǔ)沒(méi)有關(guān)系，只要自己肯努力，就一定會(huì)成功，哪怕一戰(zhàn)不成再二戰(zhàn)，有許多考研名師也是戰(zhàn)了很多次，最后才如愿以償。我建議大三上學(xué)期就開(kāi)始關(guān)注考研的信息，選專(zhuān)業(yè)選學(xué)校，查看各個(gè)學(xué)校的報(bào)錄比，及時(shí)了解招生信息，最后確定下來(lái)，盡量不要搖擺不定，不然這樣很容易分心，沒(méi)法集中精力復(fù)習(xí)。關(guān)于擇校，不要因?yàn)樽约旱谋究茖W(xué)歷不夠好就不敢報(bào)985或者211高校，既然決定要考研，為什么不去更好的平臺(tái)?當(dāng)然結(jié)合自己的實(shí)際情況以求穩(wěn)固然是好的，但是如果內(nèi)心瞄準(zhǔn)的就是高等學(xué)府，那就努力去沖吧，不必顧及別人的眼光，人生是自己的。關(guān)于選專(zhuān)業(yè)，不必追求熱門(mén)，選自己喜歡的，只有熱愛(ài)才有沖勁，專(zhuān)業(yè)不論好壞，只論自己有沒(méi)有學(xué)好。選好了專(zhuān)業(yè)之后，就要開(kāi)始買(mǎi)各種資料，在大三下學(xué)期二三月份開(kāi)學(xué)的時(shí)候，就開(kāi)始正式投入復(fù)習(xí)。英語(yǔ)的復(fù)習(xí)戰(zhàn)線應(yīng)該拉的要長(zhǎng)一點(diǎn)，特別是對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)，記單詞，做真題，循環(huán)往復(fù)。推薦單詞書(shū)有戀練有詞、紅寶書(shū)，真題有張劍黃皮書(shū)、考研真相，依據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。政治推薦肖秀榮老師的書(shū)，考研四件套，同時(shí)個(gè)人認(rèn)為新東方徐濤老師講考研政治特別好，并且特別有趣味，可以結(jié)合著他的課程配合資料學(xué)習(xí)。政治復(fù)習(xí)可以放在后期，我那時(shí)候是8月份開(kāi)始復(fù)習(xí)政治，這是我的安排，大家也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)安排學(xué)習(xí)時(shí)間。關(guān)于專(zhuān)業(yè)課，是特別容易拉分的科目，需要花大量精力復(fù)習(xí)，大家可以通過(guò)群或者貼吧找到所報(bào)考專(zhuān)業(yè)的直系學(xué)姐或?qū)W長(zhǎng)，了解專(zhuān)業(yè)課的情況，學(xué)校官網(wǎng)也會(huì)推薦專(zhuān)業(yè)課書(shū)籍，考研任何科目的真題都很重要，具體的信息還是要靠自己搜集，情報(bào)就是力量，正確的努力方向很重要。在備考的時(shí)候，建議大家寫(xiě)一份長(zhǎng)期計(jì)劃表和一份每日計(jì)劃安排表，什么時(shí)間段復(fù)習(xí)什么科目一定要安排好，不僅要細(xì)化還要量化，循序漸進(jìn)有規(guī)律地復(fù)習(xí)，暑假是備考黃金期，建議大家留校復(fù)習(xí)，在學(xué)校圖書(shū)館學(xué)習(xí)效率更高�？佳衅陂g要舍棄掉一些睡眠和娛樂(lè)的時(shí)間，每天應(yīng)該至少保持10小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，后期更要延長(zhǎng)，不要以為自己有多努力，很多考研學(xué)子更加努力，考研就是一次長(zhǎng)跑，誰(shuí)堅(jiān)持到了終點(diǎn)，誰(shuí)就勝利，但是也要注意保持健康，身體是革命的本錢(qián)，備考雖錯(cuò)過(guò)了愜意的生活，但卻收獲了成長(zhǎng)和堅(jiān)持，不管最后是否取得成功，都會(huì)特別懷念那段孤單又充滿斗志的備考日子。大家起初都是考研小白，跌跌撞撞，不斷摸索，不可避免的踩坑，浪費(fèi)了一些金錢(qián)和時(shí)間，才慢慢找到門(mén)路，所以我在這里向大家分享了一些經(jīng)驗(yàn)，雖然不全面，但也可借鑒，大家也可以在“考研幫”上尋求考研經(jīng)驗(yàn)。考研之路道阻且長(zhǎng)，會(huì)有崩潰想哭的時(shí)候，但是無(wú)論如何都別放棄，堅(jiān)持下去就是勝利。希望考研的學(xué)弟學(xué)妹們都能考上心儀的學(xué)校。
四年時(shí)間一閃而過(guò)，彌足珍貴，希望學(xué)弟學(xué)妹們無(wú)論是在就業(yè)、考研還是在參加各類(lèi)考試中，都能夠把握時(shí)間，踏踏實(shí)實(shí)，付出不一定成功但總有收獲，保持熱愛(ài)，勇敢，自信，堅(jiān)強(qiáng)，在前進(jìn)的路上了解坑、避免坑、不怕坑，最后達(dá)到自己的目標(biāo)。祝愿你們成功!
中考體育的備考方案11
一、指導(dǎo)思想
1、以“健康第一”為宗旨，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和考試項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生中考項(xiàng)目，糾正學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，全面提升學(xué)生身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
2、在抓中考項(xiàng)目訓(xùn)練中，應(yīng)該遵循學(xué)生主體，老師為主導(dǎo)的原則。一身心健康基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進(jìn)行。采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法與手段。
3、還需要依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師的積極配合，使訓(xùn)練有組織、安全有序地開(kāi)展。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
1、通過(guò)集體學(xué)習(xí)、分散練習(xí)、使學(xué)生盡快掌握考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作技能。
2、在訓(xùn)練的過(guò)程中發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等身體素質(zhì)，熟練掌握三大球(籃球、足球、排球)考試內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
3、培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀開(kāi)朗、刻苦訓(xùn)練、勇于拼搏、不怕艱苦、積極進(jìn)取等優(yōu)良意志品質(zhì)。
三、訓(xùn)練時(shí)間
每一天要跑步，一定要堅(jiān)持住每一天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場(chǎng)至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提升，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每一天早6：40—7:10）。下午放學(xué)在*場(chǎng)再跑2—4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，訓(xùn)練中考各個(gè)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，雙休日要自覺(jué)練習(xí)。
四、訓(xùn)練項(xiàng)目
項(xiàng)目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考項(xiàng)目）
項(xiàng)目2：立定跳遠(yuǎn)，50米跑；（學(xué)生二選一）
項(xiàng)目3: 單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女），前擲實(shí)心球；（學(xué)生二選一）
項(xiàng)目4： 籃球技能，排球技能，足球技能；（學(xué)生三選一）
五、依據(jù)我校的實(shí)際情況，確保順利完成訓(xùn)練任務(wù)，特?cái)M定以下計(jì)劃：
1、長(zhǎng)跑訓(xùn)練：
每一天要跑步，一定要堅(jiān)持住每一天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場(chǎng)至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提升，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每一天早6：40—7:10）。下午放學(xué)在*場(chǎng)再跑2—4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，每節(jié)課上課熱身先繞田徑場(chǎng)中速跑4圈，跑完后柔韌練習(xí)、力量練習(xí)。每周安排一次速度耐力測(cè)試即800米和1000米計(jì)時(shí)跑一個(gè)。（建議：學(xué)生跑步時(shí)可以在腿上綁沙袋。因?yàn)橥炔苛α考訌?qiáng)了，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目都有好處。）
2、立定跳遠(yuǎn)、50米跑訓(xùn)練：
這兩項(xiàng)主要針對(duì)學(xué)生的爆發(fā)力和下肢力量進(jìn)行訓(xùn)練，而且還要做到上、下肢的協(xié)調(diào)用力來(lái)完成動(dòng)作。每周抽出一節(jié)課的時(shí)間進(jìn)行針對(duì)*的輔助練習(xí)（挺身跳、單足交換跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）還有專(zhuān)門(mén)*的練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作和50米反復(fù)跑。
3、引體向上、仰臥起坐、實(shí)心球訓(xùn)練：
這幾項(xiàng)主要針對(duì)學(xué)生的上肢力量、腰腹力量的練習(xí)。每周也會(huì)抽出半節(jié)課讓學(xué)生練習(xí)實(shí)心球的動(dòng)作，由于時(shí)間關(guān)系，會(huì)給學(xué)生布置家庭作業(yè)：要求女生每一天晚上回家后都要練習(xí)仰臥起坐，男生回家練習(xí)俯臥撐，節(jié)假日也不例外，因?yàn)橹挥袌?jiān)持才能出成績(jī)。
4、球類(lèi)技能訓(xùn)練：
每周必須抽出一節(jié)課進(jìn)行球類(lèi)技能訓(xùn)練，由于學(xué)校器材和場(chǎng)地的原因，所以將各項(xiàng)技能教授給學(xué)生后，依據(jù)自己掌握技能的熟練程度，來(lái)選取自己中考時(shí)的球類(lèi)技能來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，老師在課堂上巡回指導(dǎo)，完善動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。課余時(shí)間也希望同學(xué)們抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。由于器材的缺乏，學(xué)生如果有自己的器材，也可拿到學(xué)校來(lái)進(jìn)行練習(xí)。
總之，在各項(xiàng)技能都在有序訓(xùn)練的同時(shí)，還要對(duì)學(xué)生的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行模擬測(cè)試。本學(xué)期由于是冬季，主要抓了長(zhǎng)跑訓(xùn)練和球類(lèi)技能，下個(gè)學(xué)期我們還會(huì)對(duì)各個(gè)項(xiàng)目再進(jìn)行深化訓(xùn)練。每?jī)芍芏家獙?duì)個(gè)人所選擇的不同項(xiàng)目進(jìn)行模擬測(cè)試。下學(xué)期開(kāi)學(xué)第二周、第四周、第六周分別進(jìn)行一次模擬測(cè)試，并將每次的成績(jī)公布給教務(wù)處、班主任老師及學(xué)生。到正式中考的前1—2周對(duì)學(xué)生進(jìn)行恢復(fù)*訓(xùn)練：對(duì)訓(xùn)練的量和強(qiáng)度都有所減少，盡量避免學(xué)生在訓(xùn)練中受傷。
六、其他方面
1、體育鍛煉對(duì)于現(xiàn)在學(xué)生來(lái)說(shuō)是枯燥乏味的，為了能在中考不影響學(xué)生成績(jī)和錄取。離不開(kāi)體育教師和班主任的關(guān)心與管理。體育老師要主動(dòng)與班主任及時(shí)溝通過(guò)問(wèn)本班學(xué)生日常的鍛煉 情況，正確干預(yù)個(gè)別學(xué)生的體育鍛煉行為。
2、沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)和年級(jí)組長(zhǎng)的積極參與，沒(méi)有班主任強(qiáng)有力的日常管理，就不可能有長(zhǎng)期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績(jī)，同時(shí)謝謝大家的配合!
中考體育的備考方案12
活動(dòng)目標(biāo)
1.能掌握雙腳向上跳的動(dòng)作。
2.能有效地改進(jìn)落地動(dòng)作，提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。
3.有競(jìng)爭(zhēng)精神意識(shí)，敢于挑戰(zhàn)自我。
4.通過(guò)活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5.促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：掌握雙腳并攏，彎腿用力蹬地向上向前跳的規(guī)范動(dòng)作難點(diǎn)：學(xué)會(huì)輕輕落地，落地用前腳掌
活動(dòng)準(zhǔn)備
1.在場(chǎng)地上布置好三種不同高度的皮筋。
2.音樂(lè)，播放器。
3.獎(jiǎng)杯若干 小花貓胸卡 爬墊卡片
活動(dòng)過(guò)程
(一)準(zhǔn)備活動(dòng)。
1.教師和幼兒簡(jiǎn)單活動(dòng)腳腕和膝蓋
(1)今天我們都是小花貓我們要一起做游戲，做游戲前要活動(dòng)活動(dòng)，讓我們身體暖和起來(lái)吧。
(2)教師帶領(lǐng)小花貓跟隨音樂(lè)做準(zhǔn)備活動(dòng)
(3 先活動(dòng)關(guān)節(jié)，然后帶著幼兒一起跟隨音樂(lè)變換不同跳的方式充分活動(dòng)起來(lái)。左右跳，雙腳跳等
(二)探索怎樣跳過(guò)皮筋。學(xué)習(xí)正確跳高動(dòng)作
1.教師以游戲的口吻分配角色，教師扮演媽媽?zhuān)變喊缪菪』ㄘ�，跟著媽媽學(xué)本領(lǐng)。
(1)今天我是貓媽媽?zhuān)銈兪切』ㄘ�，小花貓今天的任�?wù)就是跟著媽媽學(xué)本領(lǐng)
2.幼兒第一次嘗試。學(xué)習(xí)跳高動(dòng)作
(1)剛才我們做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候跳了跳，現(xiàn)在我們第一個(gè)本領(lǐng)就跟跳有關(guān)系。第一個(gè)本領(lǐng)：小花貓，學(xué)跳高，腳一蹬，腿抬高，用力擺臂向前跳，看看誰(shuí)能跳得高?跳!幼兒跳過(guò)皮筋
(2)教師：你們是怎樣跳過(guò)去的?
(3)請(qǐng)個(gè)別幼兒示范自己跳過(guò)皮筋的方法。并說(shuō)一說(shuō)自己怎樣跳的。
(4)我們學(xué)的是跳高的本領(lǐng)，這個(gè)本領(lǐng)要：教師示范“雙腳向上跳”的動(dòng)作，并講解動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，小腿一彎用力蹬地向上向前跳起。
(5)練習(xí)活動(dòng)：幼兒按要求分散練習(xí)，教師做具體指導(dǎo)。
3..第二次嘗試，學(xué)習(xí)落地輕輕
(1)看來(lái)小花貓已經(jīng)掌握了跳高動(dòng)作，但是還有一個(gè)本領(lǐng)小花貓要學(xué)會(huì)， 小花貓，學(xué)跳高，不僅跳的高又高，還要落地靜悄悄。
(2)幼兒嘗試怎樣落地靜悄悄
(3)請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)怎樣輕輕的落地
(4)教師引導(dǎo)幼兒：前腳掌先落地、腿要彎曲的動(dòng)作要領(lǐng)。
(5)幼兒練習(xí)，體驗(yàn)輕輕落地的動(dòng)作要領(lǐng)。4.增加難度練習(xí)
(1)小花貓學(xué)會(huì)了本領(lǐng)，我們要用這個(gè)本領(lǐng)去闖關(guān)比賽。闖關(guān)比賽之前我們要再增加難度嘗試一下有難度的跳高，這樣我們本領(lǐng)變強(qiáng)闖關(guān)時(shí)更容易。
(2)幼兒按動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)不同高度的跳高
(三)游戲“小花貓去闖關(guān)比賽”。
1.我們的本領(lǐng)都變強(qiáng)了，現(xiàn)在我們進(jìn)行闖關(guān)。設(shè)置三條線路，每條線路
難度不同，幼兒自行選擇線路去闖關(guān)。第一關(guān)高度最低，闖關(guān)過(guò)后獲得一個(gè)紅色卡片，第二關(guān)難度中等，闖關(guān)過(guò)后獲得黃色卡片。第三關(guān)闖關(guān)過(guò)后獲得藍(lán)色卡片。最后看誰(shuí)集齊三個(gè)顏色卡片就能贏得一個(gè)獎(jiǎng)杯。幼兒自主選擇自己能挑戰(zhàn)的線路，鼓勵(lì)幼兒嘗試不同線路，挑戰(zhàn)有難度的線路。
2.在闖關(guān)過(guò)程中一定要用我們正確的本領(lǐng)闖關(guān)才能獲得卡片哦!小花貓們要挑戰(zhàn)不同線路，挑戰(zhàn)難度才能活動(dòng)獎(jiǎng)杯，加油!
(四)放松活動(dòng)。
1.教師：今天花貓真能干，學(xué)會(huì)了跳高的本領(lǐng)，還參加了闖關(guān)比賽，你們不怕苦、不怕累，練得很辛苦�，F(xiàn)在我們休息一下吧!
2.教師和幼兒針對(duì)腿部進(jìn)行放松活動(dòng)。
活動(dòng)反思：
本節(jié)教育活動(dòng)幼兒比較感興趣，大部分幼兒都能跟隨老師進(jìn)行游戲。在學(xué)習(xí)跳高的動(dòng)作中，我先讓幼兒聽(tīng)兒歌然后讓幼兒嘗試，最后我進(jìn)行正規(guī)師范。第二個(gè)學(xué)習(xí)落地靜悄悄時(shí)幼兒能通過(guò)兒歌了解重點(diǎn)，但是在第一個(gè)學(xué)習(xí)跳高方法是幼兒不能從兒歌中活動(dòng)重點(diǎn)，我又讓幼兒自己嘗試，規(guī)范動(dòng)作在后，這就影響了孩子學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作，我應(yīng)該把兒歌里清楚的提到動(dòng)作規(guī)范或者把教師示范放在前面，這樣更利于幼兒用規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行嘗試，就不會(huì)出現(xiàn)幼兒用錯(cuò)誤動(dòng)作嘗試了。在最后闖關(guān)中，開(kāi)始設(shè)計(jì)的是幼兒闖過(guò)一關(guān)取一個(gè)顏色的卡片，集齊三個(gè)顏色卡片換取一個(gè)獎(jiǎng)杯，由于我著急，準(zhǔn)備不充足， 忘記拿三個(gè)顏色的卡片，臨時(shí)修改游戲，所以導(dǎo)致幼兒嘗試沒(méi)幾次就沒(méi)有獎(jiǎng)杯了，幼兒還沒(méi)有玩夠就結(jié)束游戲了。整個(gè)活動(dòng)幼兒基本完成目標(biāo)，都知道怎樣跳高，但是在跳高過(guò)程中還是需要不斷提醒。
中考體育的備考方案13
教材分析：
《綱要》中明確指出：“引導(dǎo)幼兒在跳、爬、鉆、投擲、平衡、攀登等各種有趣的活動(dòng)中發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性�！�
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)探索、嘗試圈的不同玩法，發(fā)展幼兒走、跑、跳等基本動(dòng)作。
2、體驗(yàn)合作的樂(lè)趣，激發(fā)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣。
重、難點(diǎn)分析：
重點(diǎn)：探索、嘗試圈的多種不同玩法。
難點(diǎn)：合作嘗試圈的多種玩法。
教學(xué)準(zhǔn)備：
幼兒人手一個(gè)圈；錄音機(jī)、磁帶；劃定池塘的場(chǎng)地。
教學(xué)程序：
1、在音樂(lè)伴奏下，幼兒做準(zhǔn)備活動(dòng)：（3分鐘）
幼兒人手一個(gè)圈，聽(tīng)音樂(lè)按節(jié)奏做圈操（包括上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)）。
�。ㄟ@一活動(dòng)的目的是以音樂(lè)引起幼兒參與活動(dòng)的興趣，使幼兒在音樂(lè)的伴奏下，全身得到充分的活動(dòng)，為后面的活動(dòng)作好充分的準(zhǔn)備。）
2、初步探索圈的多種玩法：（5―6分鐘）
（1）教師以提問(wèn)的方式引起幼兒參與活動(dòng)的興趣：“圈有很多玩法，你想不想和它做游戲？比比看誰(shuí)的辦法最多�！�
�。�2）幼兒分散玩圈，教師觀察指導(dǎo)。
�。�3）請(qǐng)幼兒與小朋友分享自己的玩法：“誰(shuí)愿意來(lái)當(dāng)小老師，把自己的好辦法教給小朋友？”
（這一活動(dòng)的目的是讓幼兒初步探索出圈的多種玩法，發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力。）
3、深入探索圈的多種玩法，并嘗試合作玩圈：（7―8分鐘）
�。�1）教師用提問(wèn)的方式引導(dǎo)幼兒：“請(qǐng)你試一試自己沒(méi)有玩到的方法，并且嘗試和小朋友一起合作玩圈�！�
（2）幼兒深入探索、嘗試：
教師引導(dǎo)探索出跳圈的幼兒將圈擺出，嘗試用多種方法跳圈。
�。�3）練習(xí)雙腳分合連續(xù)跳圈的方法：
教師講解跳圈的方法：“一個(gè)圈的時(shí)候，兩只腳并起來(lái)跳到這一個(gè)圈中；兩個(gè)圈的時(shí)候，兩只腳分開(kāi)，一個(gè)圈中跳入一只腳�！�
�。ㄟ@一環(huán)節(jié)主要是讓幼兒嘗試自己沒(méi)有玩過(guò)的方法，并探索與他人合作的玩法，培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。）
4、游戲：網(wǎng)小魚(yú)（5―6分鐘）
�。�1）交待游戲規(guī)則：教師做漁翁，用圈做網(wǎng)，小朋友做小魚(yú)，在池塘里游，被漁翁網(wǎng)住的小魚(yú)，站到池塘邊。
（2）師幼輪流做漁翁，進(jìn)行游戲。
�。ㄟ@一活動(dòng)的目的是讓幼兒在游戲中發(fā)展四散跑的能力及動(dòng)作的靈活性，讓幼兒嘗試做漁翁，更加激發(fā)起他們參與游戲的欲望，為本次活動(dòng)掀起高潮。）
5、放松活動(dòng)《小魚(yú)游》：（2―3分鐘）
教師：“漁翁回家了，魚(yú)寶寶們可以在池塘里自由自在的游泳、跳舞了�！苯處熀陀變鹤龇潘苫顒�(dòng)，并聽(tīng)音樂(lè)離開(kāi)場(chǎng)地。
中考體育的備考方案14
一、考試時(shí)間安排：
4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統(tǒng)一坐車(chē)出發(fā)；13：30到實(shí)驗(yàn)中學(xué)，考生下車(chē)排隊(duì)到職專(zhuān)學(xué)校熱身；14:30檢錄，開(kāi)始考試；15：30考試結(jié)束，返程。
二、組織機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng)：
組員：
三、職責(zé)分工：
1.考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊(duì)老師。主要負(fù)責(zé)考務(wù)工作：聯(lián)系家長(zhǎng)、通知學(xué)生、組織報(bào)到檢錄等。
2.安全組：xxxx及各班主任。主要負(fù)責(zé)安全工作：預(yù)案制訂、來(lái)回交通、安全管理等。
3.技術(shù)組：xxxx。主要負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)：考試注意事項(xiàng)、考前準(zhǔn)備工作等。
主要工作有：
做好班級(jí)考生考勤工作，并強(qiáng)調(diào)考生紀(jì)律，確�？荚嚨捻槙尺M(jìn)行；學(xué)生考完后，指導(dǎo)學(xué)生及時(shí)查閱成績(jī)；確認(rèn)無(wú)誤后督促學(xué)生集合上車(chē)返校；
四、紀(jì)律要求：
1、聽(tīng)從學(xué)校安排，不得隨意離開(kāi)崗位。
2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時(shí)，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。
3、班主任考前要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)考試紀(jì)律要求，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。
4、聯(lián)系電話：
20xx年中考體質(zhì)測(cè)試工作在市中招工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，由市教育考試中心具體組織實(shí)施，方案如下：
一、測(cè)試對(duì)象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì)考生。
二、測(cè)試項(xiàng)目
測(cè)試共三項(xiàng)：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠(yuǎn)（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測(cè)試分值（后附評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)）
總分30分，其中每項(xiàng)滿分為10分。
四、測(cè)試時(shí)間
測(cè)試時(shí)間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請(qǐng)表）
�。ㄒ唬┟庠�
1、對(duì)確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，有國(guó)家民政部門(mén)的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生，持市級(jí)或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗(yàn)、診查資料，經(jīng)本人申請(qǐng)、家長(zhǎng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測(cè)試成績(jī)按18分計(jì)入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級(jí)及以上教育部門(mén)組織的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項(xiàng)比賽，獲得個(gè)人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績(jī)按滿分計(jì)。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將考生提供比賽成績(jī)證書(shū)原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過(guò)方可按滿分計(jì)。
（二）緩試
因測(cè)試前或測(cè)試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請(qǐng)，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測(cè)試后一周進(jìn)行。因測(cè)試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規(guī)定項(xiàng)目的測(cè)試。
六、要求
在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測(cè)試時(shí)，提前安排好具備各項(xiàng)目測(cè)試要求的場(chǎng)所，提前對(duì)測(cè)試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試，確保在測(cè)試過(guò)程中不出差錯(cuò)。加強(qiáng)安全保障措施，提高安全防范意識(shí)，防止傷害事故的發(fā)生。
中考體育的備考方案15
隨著體育中考一天天臨近，時(shí)間緊，任務(wù)重。因此，抓住時(shí)間搞好考前強(qiáng)化鍛煉，對(duì)于每一個(gè)學(xué)生成績(jī)的提高來(lái)說(shuō)尤為重要。針對(duì)如何做好體育中考備考工作以及如何提高考試成績(jī)，制訂方案如下：
一、九年體育學(xué)業(yè)考試領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：王燕
副組長(zhǎng)：何運(yùn)海（常務(wù)） 謝君
成員：學(xué)校行政各部門(mén)人員，九年級(jí)年級(jí)組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)，班主任
二、學(xué)生現(xiàn)狀
從本學(xué)期的具體情況來(lái)看，我校初三學(xué)生表現(xiàn)為：
1、由于新冠疫情原因，停課不停學(xué)期間學(xué)生在家練習(xí)強(qiáng)度和量不夠，再加上本學(xué)期學(xué)生練習(xí)時(shí)間較短，拿滿分可以說(shuō)是有一定難度。通過(guò)訓(xùn)練，力爭(zhēng)讓學(xué)生的體育成績(jī)能有較大突破。
2、今年取消長(zhǎng)跑項(xiàng)目，從某一方面來(lái)說(shuō)是取消了我們相對(duì)來(lái)說(shuō)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。我們經(jīng)過(guò)上學(xué)期一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生的耐力和體能有較大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此針對(duì)力量項(xiàng)目的訓(xùn)練要加強(qiáng)，抓好考前有限的時(shí)間來(lái)進(jìn)行突訓(xùn)至關(guān)重要。
三、具體措施
1、加強(qiáng)思想教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。
由于一部分學(xué)生對(duì)中考體育的認(rèn)識(shí)不夠，造成平時(shí)訓(xùn)練不積極。因此我們要讓學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感。體育老師在體育課上，班主任在班上要重點(diǎn)加強(qiáng)思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會(huì)使增強(qiáng)自己的自信心，對(duì)后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。打了敗仗則一定會(huì)損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會(huì)受到負(fù)面影響。
2、改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高成績(jī)效果。
提高體育考試成績(jī)的最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)方法，而大多數(shù)學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的存在著錯(cuò)誤或變型。投擲項(xiàng)目則強(qiáng)調(diào)的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球類(lèi)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的合理高效運(yùn)用。針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題，體育老師指導(dǎo)訓(xùn)練當(dāng)中，必須加以重視和提醒，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。
3、強(qiáng)化考前訓(xùn)練，促進(jìn)全面素質(zhì)。
體育考試項(xiàng)目，無(wú)論哪一項(xiàng)，決定成績(jī)的主要因素是全面素質(zhì)而不是單一素質(zhì)。力量項(xiàng)目對(duì)上肢和腰部力量和全身協(xié)調(diào)性要求較高。每個(gè)項(xiàng)目同時(shí)又與其它各種素質(zhì)緊密相連。因此，要本著全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則，科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)量，合理的組織考前訓(xùn)練，努力使學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)都得到提高。
四、強(qiáng)化訓(xùn)練方案
1、體育課、大課間、強(qiáng)化課（下午第七節(jié)課后），對(duì)困難學(xué)生，做到包干到人，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，使其盡可能的提高成績(jī)。
2、強(qiáng)化訓(xùn)練安排如下（見(jiàn)附表）：
①每天大課間嚴(yán)格按照安排進(jìn)行訓(xùn)練，以球類(lèi)和力量項(xiàng)目為主；
球類(lèi)練習(xí)由劉峰負(fù)責(zé)，力量練習(xí)由李流負(fù)責(zé)。
②下午的強(qiáng)化課安排在4:30—5:10，除球類(lèi)外，對(duì)弱項(xiàng)學(xué)生重點(diǎn)輔導(dǎo)。球類(lèi)由鄧鵬老師負(fù)責(zé)，弱項(xiàng)學(xué)生的重點(diǎn)輔導(dǎo)由劉峰負(fù)責(zé)。
�、鄹靼嗑唧w位置、練習(xí)方法由體育教師安排。
�、芤螅�
球類(lèi)練習(xí)每次每人10次以上。
力量練習(xí)：男生俯臥撐15次一組，每人完成4——6組；女生仰臥起坐20次一組，每人完成5——8組；立臥撐15次一組，每人完成4組。
3、重點(diǎn)突破：
�、倌凶訉�(shí)心球：側(cè)重技術(shù)動(dòng)作的提升，而非純力量的增強(qiáng)。
�、谀凶右w向上：側(cè)重力量方面練習(xí)，并改良訓(xùn)練方式方法，做到事半功倍。
③個(gè)別男生及女生的球類(lèi)練習(xí)：加強(qiáng)球性和運(yùn)球技術(shù)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，克服畏難情緒。
4、班主任職責(zé)：對(duì)學(xué)生訓(xùn)練情況進(jìn)行跟班考勤，確保每個(gè)學(xué)生參加強(qiáng)化訓(xùn)練，做好學(xué)生思想工作，使學(xué)生重視每一次訓(xùn)練，重視體育考試。
五、后勤保障：
1、提供足量體育器材和訓(xùn)練用器具，保證學(xué)生正常訓(xùn)練（曹雪燕調(diào)度，李孝飛具體負(fù)責(zé)）；
2、對(duì)訓(xùn)練受傷學(xué)生的治療處理（吳美香）。
六、注意問(wèn)題
1、教育學(xué)生跑后不要大量的飲水和立即吹空調(diào)，不利于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)和身體健康；
2、實(shí)心球和球類(lèi)練習(xí)既要求動(dòng)作的要領(lǐng)要把握準(zhǔn)確，還有準(zhǔn)確的去執(zhí)行，做出來(lái)，又要有建立在正確的動(dòng)作技術(shù)之上的量變到質(zhì)變的這個(gè)過(guò)程；
3、認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。錯(cuò)誤方式很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會(huì)更多，防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷�？稍诼艿幕A(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng)，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)；
4、提醒每個(gè)學(xué)生完成課后布置任務(wù)：每晚堅(jiān)持做到仰臥起坐和俯臥撐，循序漸進(jìn)提高手臂和腹肌的力量，利于成績(jī)的提高；
5、運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)做好放松活動(dòng)，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對(duì)身體各部分進(jìn)行放松性的抖動(dòng)、拍打，雙人合作互相按摩等，以利于身體疲勞的回復(fù)和成績(jī)的提高。
總之，初三優(yōu)異成績(jī)的取得需要靠大家共同的努力，希望在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在初三全體教師的共同努力下，爭(zhēng)取考試有新的突破。
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