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湖南省長(zhǎng)沙市中考體育考試項(xiàng)目有哪些
長(zhǎng)沙市的中考體育項(xiàng)目與其他省市略有差別，是根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)要求予以制定的。下面是小編為大家整理的中考長(zhǎng)沙市體育考試項(xiàng)目盤點(diǎn)，希望大家喜歡!
長(zhǎng)沙市中考體育考試項(xiàng)目
身體素質(zhì)是可以受益一輩子的財(cái)富，青少年除開(kāi)文化課的學(xué)習(xí)，體育鍛煉也越來(lái)越重要。2016年體育中考細(xì)則出臺(tái)，長(zhǎng)沙市初中畢業(yè)生無(wú)特殊情況都要參加體育中考。城區(qū)體育中考采取封閉式管理的方式，統(tǒng)一集中在三個(gè)考點(diǎn)進(jìn)行，考點(diǎn)分別是：長(zhǎng)沙市實(shí)驗(yàn)中學(xué)，長(zhǎng)沙市湘府中學(xué)，長(zhǎng)沙市長(zhǎng)郡雙語(yǔ)實(shí)驗(yàn)中學(xué)。
考試內(nèi)容有三大項(xiàng)：(一)男1000米跑、女800米跑，分值22分。(二)男引體向上、女一分鐘仰臥起坐，分值16分。(三)籃球運(yùn)球，足球運(yùn)球，排球向上墊球(學(xué)生自選一項(xiàng)，報(bào)考前確定)，分值22分。
考試順序。①男引體向上或女一分鐘仰臥起坐，男生引體向上8個(gè)、女生仰臥起坐45個(gè)為滿分;②球類自選項(xiàng)目;③男1000米或女800米跑。
喪失運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生可以申請(qǐng)免考。分?jǐn)?shù)按照總分的60%計(jì)算。
對(duì)于體育中考報(bào)名時(shí)和考前突然有傷病的學(xué)生，可以申請(qǐng)緩考，全市統(tǒng)一緩考時(shí)間為6月中旬。申請(qǐng)緩考的學(xué)生，必須出具長(zhǎng)沙市二甲以上醫(yī)院的病歷和該醫(yī)院醫(yī)務(wù)處(科)開(kāi)具的并加蓋公章的不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)的病假條，并于3月23日之前將證明材料交學(xué)校。
中考臨近，長(zhǎng)沙市教育局要求各學(xué)校要強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健。
長(zhǎng)沙中考體育跳繩項(xiàng)目注意事項(xiàng)
跳繩練習(xí)注意事項(xiàng)
一、舒筋活血：跳繩之前最好活動(dòng)一下全身，尤其是相關(guān)的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，避免扭傷、挫傷。開(kāi)始跳繩后，速度由慢到快、循序漸進(jìn)。
二、不可忽略前腳掌：起跳和落地是前腳掌的“任務(wù)”，因?yàn)槟_后跟著地，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。同時(shí)，膝蓋應(yīng)微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時(shí)的'沖撞。
三、對(duì)地面也有要求：地面一定要平坦，最好鋪上地毯或軟墊。不宜在松動(dòng)的土地上練習(xí)，否則，繩摩擦地面會(huì)揚(yáng)起很多塵土，污染孩子的呼吸道，對(duì)眼睛也不好。
長(zhǎng)沙中考體育教你拿高分
城區(qū)統(tǒng)一在3個(gè)考點(diǎn)進(jìn)行
體育中考的考試內(nèi)容及分值是：男1000米跑、女800米跑，分值22分;男引體向上、女一分鐘仰臥起坐，分值16分;籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球向上墊球(學(xué)生自選一項(xiàng)，報(bào)考前確定)，分值22分。
從評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)看，如果長(zhǎng)跑要拿滿分，男生必須在3分50秒內(nèi)完成1000米，女生必須在3分38秒內(nèi)完成800米;男生一次完成8個(gè)引體向上得滿分，完成0.5次(指考生從直臂懸垂開(kāi)始，有正確的引體動(dòng)作和正確的下杠動(dòng)作)可以得到最低的3分，女生一分鐘內(nèi)做45個(gè)仰臥起坐可得滿分，少于或等于19次可以拿到最低的3分。
全市初中畢業(yè)生無(wú)特殊情況都要參加體育中考。城區(qū)體育中考統(tǒng)一集中在三個(gè)考點(diǎn)進(jìn)行，分別是：長(zhǎng)沙市實(shí)驗(yàn)中學(xué)、長(zhǎng)沙市湘府中學(xué)、長(zhǎng)沙市長(zhǎng)郡雙語(yǔ)實(shí)驗(yàn)中學(xué)�？荚嚂r(shí)間為4月19日-29日，考試報(bào)名時(shí)間為3月28日-31日。
特殊情況可申請(qǐng)免考、緩考
長(zhǎng)沙市教育局規(guī)定，喪失運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生可以申請(qǐng)免考。學(xué)生因殘免考，經(jīng)批準(zhǔn)免考學(xué)生的成績(jī)按滿分計(jì)入升學(xué)成績(jī)，學(xué)生需出具戶口所在地民政局頒發(fā)的殘疾人證。因病申請(qǐng)所有項(xiàng)目免考的學(xué)生，分?jǐn)?shù)按照總分的60%計(jì)算;因病申請(qǐng)單項(xiàng)免考的，單項(xiàng)分?jǐn)?shù)按該項(xiàng)目分值的60%計(jì)算。因病申請(qǐng)免考的學(xué)生，必須出具長(zhǎng)沙市二甲以上醫(yī)院的病歷和該醫(yī)院醫(yī)務(wù)處(科)開(kāi)具的并加蓋公章的不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)的病假條，并于3月23日之前將證明材料交學(xué)校。
對(duì)于體育中考報(bào)名時(shí)和考前突然有傷病的學(xué)生，可以申請(qǐng)緩考，全市統(tǒng)一緩考時(shí)間為2016年6月中旬。
在考試日程內(nèi)，除下暴雨和發(fā)生雷擊時(shí)停止室外考試外，一般小到中雨照常測(cè)試，任何學(xué)校和個(gè)人不得提出不測(cè)和改期測(cè)試。
動(dòng)作和數(shù)量到位才有分
往年的體育中考，引體向上對(duì)于部分男生來(lái)說(shuō)很難達(dá)標(biāo)，一是因?yàn)閿?shù)量做不夠，二是因?yàn)閯?dòng)作不規(guī)范。
長(zhǎng)沙市21中體育老師張毅夫支招，引體向上的測(cè)試方法是，受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，身體不能有附加動(dòng)作，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。“電子考官”對(duì)動(dòng)作的規(guī)范性要求很高，單杠及考生雙肘處會(huì)有紅外線，如果考生下巴未過(guò)杠或雙臂未懸垂，那么設(shè)備不會(huì)對(duì)這個(gè)動(dòng)作進(jìn)行計(jì)數(shù)。最后一個(gè)月，考生可以加大臂力鍛煉。同樣，女生的仰臥起坐必須肩觸地，掃描儀才有可能掃到計(jì)入成績(jī)。
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