2018年大慶中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)
800米是中考體育考試的傳統(tǒng)項目，也是女生必須要攻克的難關(guān)之一。下面是小編為大家整理的大慶2018年中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)，希望大家喜歡!
2018年大慶中考800米評分標(biāo)準(zhǔn)
大慶中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)2018年最新版情況尚未公布，一旦公布小編會及時為各位更新!
大慶中考體育考試心理訓(xùn)練的技巧
(1)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，樹立正確的參加考試的動機(jī)，使學(xué)生學(xué)會正確評價自我，并能在心理上建立起求勝的主觀愿望，自信心的培養(yǎng)很重要。在平時的訓(xùn)練三項(特別是耐力跑的時候)的時候就要養(yǎng)成習(xí)慣，戰(zhàn)勝自我的決心和信心，不達(dá)目標(biāo)絕不休的那種強(qiáng)烈愿望。
(2)加強(qiáng)注意力的訓(xùn)練，通過各種人為的干擾情景提高抗干擾能力;比如在人多的地方學(xué)習(xí)、看書。有意識的轉(zhuǎn)移注意力的方法，使自己對能夠看到的東西置若罔聞，和同學(xué)談一些和體育考試無關(guān)的話題或者互相鼓勵對方，把平時的小組合作學(xué)習(xí)的方法用在這里，相信通過大家的鼓勵和自己的拼搏成績一定會很好。這樣就把比賽前的緊張人為的排除掉，為取得好成績打下良好的心理基礎(chǔ)。
(3)培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，可以在訓(xùn)練當(dāng)中訓(xùn)練一位同學(xué)的時候其他的同學(xué)采用“車輪戰(zhàn)”的方法加大強(qiáng)度訓(xùn)練，在較為集中的時間大強(qiáng)度內(nèi)完成一個或多個項目的練習(xí)，提高頑強(qiáng)意志品質(zhì);也可以選擇不良?xì)夂?刮風(fēng)、下雨、下雪、寒冷等)、不好的地段(野外)來訓(xùn)練，以鍛煉其吃苦耐勞精神，克服比賽中的緊張和疲勞。在訓(xùn)練結(jié)束后要注意保暖和換內(nèi)衣，不影響后面的文化課上課情緒。這些微小的方面都是為中考體育考試成績的提高所準(zhǔn)備的。
(4)加強(qiáng)訓(xùn)練自我暗示的能力，越是在自己筋疲力盡的時候越要自我暗示“我一定能堅持下去，我一定能夠成功的”。比如在測驗1000米(男生)、800米(女生)時在最后200米——150米的時候發(fā)起沖刺，要以頑強(qiáng)的拼搏的精神加速跑過終點。這樣的暗示在比賽中能夠很好的幫助學(xué)生克服疲勞戰(zhàn)勝自我，利于調(diào)節(jié)良好的心理狀態(tài)，取得最后的好成績。
(5)在平時要加強(qiáng)模擬訓(xùn)練，以提高學(xué)生適應(yīng)各種復(fù)雜的比賽環(huán)境的能力，消除比賽的消極因素，比如在考完一項后成績不太理想的時候越要自我暗示，我的其他兩項成績很好，我要從后面的兩項中奪取我最后的勝利。從而提高比賽的心理穩(wěn)定性、和適應(yīng)性為提高成績做好心理上的準(zhǔn)備。
(6)在心理訓(xùn)練的同時我們也要注重身體素質(zhì)的訓(xùn)練，因為人是一個有機(jī)的整體，我們不可能的把心理和體能、技能、生理分開的，在心理產(chǎn)生波動的同時，生理也將伴隨著有許多的反應(yīng)，體能也有所變化，所以在訓(xùn)練當(dāng)中既要注重心理的訓(xùn)練也要強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)和能力的'訓(xùn)練。畢竟實力才是王道。
(7)團(tuán)隊的力量要在中考體育考試中發(fā)揮出來。中考體育考試基本上是以班級為單位進(jìn)入考試場地。每10名(立定跳遠(yuǎn)、握力)或者20名(800米、1000米)以內(nèi)的學(xué)生為一組參加考試。整個考試全部采用電子設(shè)備，握力器連接著顯示屏，立定跳遠(yuǎn)同樣也連著顯示屏，包括耐力跑全部是顯示屏，作弊幾乎100%沒可能。所以在考試的時候同班的同學(xué)要相互的鼓勵助威，把平時在學(xué)校操場訓(xùn)練的水平拿出來，展示自己的訓(xùn)練水平和頑強(qiáng)的拼搏精神。
中考體育考試學(xué)生的心理訓(xùn)練是一項復(fù)雜、系統(tǒng)、長期的工作，在孩子的一生中有重要的地位。對于即將參加2017中考的學(xué)生來說，建議學(xué)生在進(jìn)入初三年級第一學(xué)期就開始系統(tǒng)的訓(xùn)練，把平時玩的時間合理的利用起來進(jìn)行專項訓(xùn)練，在玩中訓(xùn)，在訓(xùn)中完，把屬于自己的那份成績牢牢掌握在自己的手里。
大慶中考體育考試注意事項
參加體育考試，考生不許穿釘子鞋
市教育局要求各學(xué)校要保證考生在考試期間的交通安全、人身安全、飲食安全等，提前做好考試前的準(zhǔn)備活動，要求考生穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋(不許穿釘子鞋)。嚴(yán)禁考生攜帶任何類型的通訊工具進(jìn)入考點。
考生進(jìn)入考場時必須攜帶教育局統(tǒng)一下發(fā)的《體育考試準(zhǔn)考證》和第二代居民身份證，提前15分鐘候場，要求考生家長和班主任在安全責(zé)任書上簽字，未由家長和班主任簽字的考生不得進(jìn)入考場考試(不允許考生本人及非法定監(jiān)護(hù)人代簽)，班主任要確認(rèn)考生準(zhǔn)考證是否由家長本人簽字后，履行簽字手續(xù)。
跳繩由考生自備，繩體不透明即可
據(jù)了解，今年中考考試項目為:A、必考項目:長跑:1000米跑(男)/800米跑(女)(滿分40分)。B、選考項目:(1)一分鐘跳繩(滿分10分)，(2)擲實心球(滿分10分)，(3)立定跳遠(yuǎn)(滿分10分)。
“選考項目”由考生自己在三個備選項目中任選兩項，即“三選二”。項目一經(jīng)選定后，不得更改。跳繩由考生自備，繩體不透明即可，不能參加800米、1000米考試的考生或臨時放棄800米、1000米考試的考生，也必須到800米、1000米起點處集合，提出申請并在棄考單上簽字，按要求統(tǒng)一撤離考場。
因正當(dāng)理由缺考，可申請一次補(bǔ)考
據(jù)了解，在體育考試中，因傷病及特殊情況不能按照規(guī)定時間進(jìn)行考試的考生，由學(xué)校提前上交《學(xué)生體育補(bǔ)考申請表》，可于5月31日9時持《體育考試準(zhǔn)考證》和第二代居民身份證及由家長和班主任簽字的安全責(zé)任書，到二十三中學(xué)體育館進(jìn)行補(bǔ)考。
根據(jù)補(bǔ)考學(xué)生的實際情況，各學(xué)校要認(rèn)真填寫《學(xué)生體育補(bǔ)考申請表》，在本校學(xué)生正常進(jìn)行畢業(yè)統(tǒng)一考試時，交給市教育局組織考試的工作人員，否則不予補(bǔ)考。
肢體殘疾考生申請免考需要現(xiàn)場驗證
對于肢體殘疾的學(xué)生，必須持有地市級以上殘疾人聯(lián)合會頒發(fā)的《殘疾人證》，經(jīng)學(xué)校審核、公示后，上交所在區(qū)教育局復(fù)查，然后由區(qū)教育局統(tǒng)一上報市教育局體衛(wèi)藝科進(jìn)行審驗，并在體育考試當(dāng)天請考生本人到現(xiàn)場進(jìn)行驗證，符合免考規(guī)定的，可免予日�？己撕彤厴I(yè)統(tǒng)一考試，按滿分100分計入升學(xué)總成績。
因臨時活動受傷、心臟病、心肌炎以及不能承受一定強(qiáng)度運(yùn)動的其他疾病而不能參加畢業(yè)統(tǒng)一考試或日�？己说膶W(xué)生(能夠在規(guī)定時間進(jìn)行補(bǔ)考的除外)，需由市級以上醫(yī)院出具診斷書，向?qū)W校提出申請并填寫《學(xué)生體育免考審批表》，日常考核成績按70%計分、畢業(yè)統(tǒng)一考試成績按每項總分的60%計分。
畢業(yè)統(tǒng)一考試時，若三項全部免考者，給36分(60分×60%)。無故不能按規(guī)定時間參加畢業(yè)統(tǒng)一考試和補(bǔ)考的學(xué)生，該項成績?yōu)榱惴帧?/p>
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