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2023年中考是哪一天
中考之路即艱辛又充實，很多人想知道，我國中考考試時間一般在六月中旬。全國省市不統(tǒng)一按當(dāng)?shù)貢r間計算，下面是小編為大家收集整理的2023年中考是哪一天，歡迎大家閱讀和收藏。
2023年中考是哪一天
2023年中考時間：6月22至24日進行考試。
中考總成績?nèi)詾?00分，這當(dāng)中，體育考試納入綜合素質(zhì)評定之中，進行運動與健康素質(zhì)測評，按滿分70分計入中招收錄取取總成績；物理、化學(xué)、生物實驗操作考試根據(jù)三科滿分共30分計入中考試錄用公務(wù)員取總成績。
中考有哪些備考方法
1、課堂復(fù)習(xí)是核心
現(xiàn)在進入中考緊張的復(fù)習(xí)階段，課堂上老師會對重點的知識點進行歸納整理，系統(tǒng)地進行架構(gòu)，幫助同學(xué)們在腦海里形成一個完整的體系。這個時候，就要求同學(xué)們能夠集中精力，跟上老師的步伐，掌握課堂中的重點內(nèi)容。中考網(wǎng)絡(luò)家教會針對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況量身定做復(fù)習(xí)方針。
2、提高效率完成關(guān)鍵作業(yè)
同學(xué)們在做作業(yè)方面提高效率，把自己薄弱的學(xué)科作業(yè)放在最前面做，在自己的精力最充沛、最有耐心的時候做，充分調(diào)動自己的主動性；
3、認(rèn)清狀態(tài)選擇適合學(xué)習(xí)方法
基礎(chǔ)再牢的學(xué)生也有自己的薄弱點，中考學(xué)習(xí)成績好的考生最容易在基礎(chǔ)知識上丟分，做好查漏補缺的工作，不留知識盲點，還要放下偏題、難題，回歸基礎(chǔ)知識，注意歸納、總結(jié)；針對自己的薄弱學(xué)科或薄弱環(huán)節(jié)進行查缺補漏；還要注意歸類復(fù)習(xí)，把典型題目做一遍，在精練的原則上多做題，開拓思維。
中考考前注意事項
1.中考前不要亂用滋補品。把希望寄托在這些東西上，企圖考試時“超常發(fā)揮”是不明智的。
2.切勿因天氣炎熱而過多飲用冷飲或者為防止打瞌睡而喝大量的濃茶和咖啡。
3.中考前夕生病不宜亂用藥物。無論是感冒、發(fā)燒、頭疼還是腸胃不適，都應(yīng)該先請教醫(yī)生，選擇不會影響考試的藥物為上策。
4.飲食盡量清談，考試前最好在家里吃飯，以免飲食不慎給考試帶來不必要的麻煩。
5.正式考試前，一定要先到中考考場看一看，以此來熟悉到達的最佳路線、計算中途所需的時間。有了這樣一個“踩點”的過程，找錯考場的可能性就很小。行程中最好多留出一些時間，以防路途中出現(xiàn)意外。無論走路還是騎車，都要精力集中，速度適中，避免崴腳、摔倒等。
中考答題注意事項
一、粗心大意、思維定勢
有些中考生在考試中粗心大意，不仔細審題，或受思維定勢的影響，導(dǎo)致出錯丟分。例如，有的選擇題要求考生選錯誤的選項，而部分中考生粗心大意，受思維定勢的影響(平時練習(xí)時多數(shù)選擇題要求選正確結(jié)果)，錯選了正確的結(jié)論而失分。再如，推斷題中，要求中考生們寫物質(zhì)的名稱時，卻寫成了元素符號或化學(xué)式；要求寫化學(xué)式時，卻寫了物質(zhì)的名稱�？梢娬J(rèn)真審題，是正確解題的前提和基礎(chǔ)。
二、字跡潦草、錯別字多
中考生們在解答填空題、簡答題、實驗題時，常使用錯別字，造成表達意思錯誤或無法表達意思而丟分。例如：將“水槽”寫成“水糟”，“長頸漏斗”寫成“長勁漏斗”或“長徑漏斗”或“長頸露斗”，“元素”寫成“原素”，“原子”寫成“元子”，“置換反應(yīng)”寫成“置換反映”或“質(zhì)換反應(yīng)”等等。產(chǎn)生這些錯誤的原因是看書不仔細，對字詞的書寫不細心。有些中考生平時不注意書寫工整，養(yǎng)成潦草的習(xí)慣，從而使閱卷老師對考生所答內(nèi)容分辨不清，作為錯誤處理而失分。這就要求中考生們在平時練習(xí)時，一定要養(yǎng)成書寫工整、清楚的好習(xí)慣，避免再次產(chǎn)生遺憾。
中考前飲食注意事項
多喝白開水
考生考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)。
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產(chǎn)生飽腹感，不利進餐時的食量�？忌记翱梢院纫恍┎杓翱Х�，但一定不能太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會適得其反，影響睡眠質(zhì)量。
少飲咖啡
考前不要大量飲用咖啡、濃茶，不要吃刺激性強的食品，否則不僅會因過度興奮而失眠，而且會加速消耗維生素B族，攝取太多糖還會刺激胰島素大量分泌，使血糖急速降低，影響中樞神經(jīng)活動，會更加昏昏欲睡。
不要吃得太飽
平時養(yǎng)成節(jié)食的習(xí)慣，一般吃七八分飽最好，尤其在考試的那幾天更不要吃得過飽。日本的醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽會使大腦中一種被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)明顯增加，使大腦節(jié)奏減慢，效率降低，影響考試成績。
保證主食的攝入量
考生飲食要保證主食的攝入量，有的家長認(rèn)為主食可有可無，考前希望孩子多吃些魚類、肉類的食物。其實，這些食物只能補充人體所需的蛋白質(zhì)。
大腦思維主要依靠的是葡萄糖，也只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。
選擇適宜的食物配餐
要注意膳食的色、香、味和多樣化，飯要粗細搭配，菜要有菜有湯，葷素兼?zhèn)洹ｏ埐诵问胶团胝{(diào)的方法也要經(jīng)常變化。
中考減壓方法
1、中考減壓方法一:傾訴法
找一個適當(dāng)?shù)膶ο?如好朋友、家長、老師,甚至是學(xué)校的心理咨詢?nèi)藛T,將自己的煩惱告訴他們,以傾瀉自己的痛苦,這樣在談話結(jié)束時,自己會有一種如釋重負的感覺。
2、中考減壓方法二:運動法
找一項自己愛好的運動,例如籃球、足球,女孩子可以選羽毛球、排球、游泳,實在沒有愛好的同學(xué),跑步也行,可以適當(dāng)加大運動強度,將自己的不滿,反抗都發(fā)泄到運動中去,這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意運動適當(dāng),避免強度過大對身體造成傷害。
3、中考減壓方法三:強制轉(zhuǎn)移法
可以采取強制的方法,將自己的注意力從由中考產(chǎn)生的不適情緒中轉(zhuǎn)移出來,去注意另一事物�？床幌氯蝗绯鋈プ咦�,看看風(fēng)景,拍拍照,或者逗寵物玩,畫水彩畫等。全身心地去關(guān)注除考試以外的事物,發(fā)現(xiàn)人生除考試以外真正的樂趣與意義。
4、中考減壓方法四:深呼吸法
深呼吸可以緩解壓力,一般緊張的人呼吸會比較短促,或者不規(guī)律,可以用深呼吸的反其道而行之,以緩解壓力。
5、中考減壓方法五:目標(biāo)減壓
目前心理壓力較大的學(xué)生,多數(shù)是一些學(xué)習(xí)成績不錯的孩子,他們對自己要求很高,定的目標(biāo)也較高,又因為學(xué)習(xí)不錯,對自己還有哪些薄弱環(huán)節(jié)也相對清楚,因此覺得有壓力。專家建議:不要太看重中考,要反復(fù)告訴自己,即使考砸了,照樣可以通過多條路實現(xiàn)自己的成才目標(biāo)。
6、中考減壓方法六:睡眠減壓
積極調(diào)適心態(tài),減輕因失眠而帶來的心理負擔(dān),失眠與心理壓力常形成惡性互動,壓力越大越睡不著,越睡不著壓力越大。通過科學(xué)的安排生活,建立有規(guī)律的起居來克服失眠。飲食上采取一些促進睡眠的方法,如,睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。
7、中考減壓方法七:轉(zhuǎn)移減壓
壓力大的學(xué)生可以將注意力往上面轉(zhuǎn)移一些,放松一下為中考繃得緊緊的神經(jīng)�？忌�可以進行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移,將文、理科交叉起來學(xué)習(xí)。
飲食注意事項
1、中考的學(xué)生飲食要均衡
主食上,要適量選擇一些粗雜糧,如糙米、小米、高粱米、紅豆等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維,對增進食欲能起到很好的作用。另一方面,還可以幫助大腦利用血糖產(chǎn)生能量,更好地工作。
輔食上,要吃新鮮的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維,維生素C既可促進鐵在體內(nèi)的吸收,更重要的一點,它還可增加腦組織對氧的利用。
2、中考的學(xué)生飲食要有營養(yǎng)
考生復(fù)習(xí)會很累,所以在飲食上要保證吃好,食材都要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物:如魚蝦、羊肉、豬肉、兔肉,雞蛋、牛奶等,這些食物不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。
3、中考的學(xué)生多吃補腦的食物
中考前期,由于學(xué)習(xí)節(jié)奏較快,大腦對氧和某些營養(yǎng)素的需求比平時增多。在飲食上要選用一些補腦的食物,如核桃等干果。另外,腦力活動還需要大量的蛋白質(zhì),需要補充豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。
中考志愿填報的注意事項
1、不同身份類別的考生有不同的填報志愿權(quán)限，考生填報志愿時，要清楚了解自己的可填報范圍。
2、填報志愿前要充分了解錄取規(guī)則，錄取時被前一批次或?qū)哟沃驹镐浫『缶筒粫鬓D(zhuǎn)到下一層次錄取。
3、按照中考工作規(guī)定，所有考生通過佛山市的中考填報志愿錄取平臺進行錄取，不能二次錄取。考生對不愿就讀的學(xué)校應(yīng)慎重填報。
4、“國際班”、“雙語班”等國際合作項目為高收費項目，考生應(yīng)充分了解、謹(jǐn)慎填報。
中考志愿填報五大原則
一、第一志愿填報原則：跳一跳 夠得著
無論學(xué)生自身真實的成績?nèi)绾危谝恢驹付伎梢蕴顖蟊茸陨須v史最高成績搞一個檔次甚至兩個檔次的、自己最心儀的學(xué)校。
二、志愿順序不能顛倒
各個學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)排名，一年之間變化不至于太大，所以，填報志愿的時候，一定要認(rèn)真參考近兩三年來志愿學(xué)校的分?jǐn)?shù)變化情況，志愿順序，一定是從高分到低分順序排列，否則，容易出現(xiàn)考生考出高分卻被更低一個檔次的學(xué)校錄取的情況。
三、各個志愿之間一定要拉開合理的差距
中考錄取是分分清，如果考生報考志愿的學(xué)校，各志愿之間的差距不合理，要么白白浪費志愿，要么造成成績和錄取學(xué)校不匹配的現(xiàn)象。
四、中間志愿怎么填?
中間的志愿，指從第二到第七志愿，其中第二、三志愿，應(yīng)是自己喜歡，根據(jù)自己的平時成績能夠達到的。第四、五志愿，應(yīng)是考試發(fā)揮的差一些能達到的。第六、七志愿，應(yīng)是發(fā)揮不正常的情況下能夠達到的水平所對應(yīng)的學(xué)校。
五、最后一個志愿怎么填?
最后一個志愿，也就是兜底學(xué)校，選擇的時候一定要暫時放下自己的自信，按照發(fā)揮極度失常來選擇、按照出現(xiàn)特殊情況來選擇，要確保兜的住，這個底，要確保踹三腳都踹不漏。
中考注意事項
01考前上廁所、考試不喝水
在進考場前，無論是不是想上廁所，都要去一下，這可以保證你在考試的兩小時中不受身體因素影響;考試的時候不要帶水進考場，一方面是怕水喝多了要上廁所，另一方面考試的時候喝水就有可能弄臟試卷和答題卡，得不償失。進考場時候要再次確認(rèn)自己的文具是否帶齊全了，然后放松心情，如果過于緊張可以做多深呼吸，十分有效
02發(fā)卷之后先別答題
發(fā)卷之后的前5分鐘，規(guī)定是不能答題的，這個時候一定要注意，不要先看卷子有什么題，第一件事情一定是要正確填寫班級、姓名、考號等基礎(chǔ)信息。雖然大家都知道，但是每次考試還是會出現(xiàn)忘寫名字的情況。寫完名字之后把卷子瀏覽一下，大致了解有什么內(nèi)容、哪些是自己熟悉的、哪些是自己不太有把握的。然后在腦子里過一遍，安排好答題時間。等待監(jiān)考老師允許答題的指令。
03字跡一定要工整
閱卷老師最喜歡看的是一目了然的試卷。字不好看沒關(guān)系，一定要工整，不要著急趕時間，答題的速度和寫字快慢沒有很大的關(guān)系。千萬別寫連筆字，哪怕你的書法很棒，但是考試不是考書法，一份清晰的試卷是高分試卷的標(biāo)配。
04腦子空白怎么辦
有些同學(xué)遇到大型考試特別容易緊張，有時候試卷一發(fā)下來就會大腦一片空白，這時候除了要做深呼吸穩(wěn)定情緒之外，還要給自己一些心理暗示，想象平時模擬考的情景，或者告訴自己：我今天準(zhǔn)備的很充分，狀態(tài)很好，一定會正常發(fā)揮的，沒有什么可緊張的。還有些同學(xué)是在做題的時候突然想不起某個重要的知識點，這時候不要死磕，繞過去，做下一題，轉(zhuǎn)移當(dāng)下的注意力，也許等一下答案就自然想起來了。
05發(fā)現(xiàn)做錯了怎么辦
有時候做錯題是因為答案明顯不對，這時候用半分鐘的時間梳理做題邏輯，如果找不到問題所在就直接去做下一題，等有時間再返回來做;有時候是發(fā)現(xiàn)審題錯了，這時候就要放平心態(tài)，如果這道題是拿手的，就合理規(guī)劃答題位置，時間允許的話，先在草稿紙上列下大致流程之后再往卷子上寫。
06時間來不及怎么辦
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)時間來不及的情況下，第一件事情是檢查答題卡，這個時間絕對不能省。然后再看一下剩下的題中有哪些是自己拿手的，你要知道中考閱卷是按照步驟給分的，所以不要在一道題上深入太多，盡量照顧到每道題目的第一小問。實在不會的，就多列公式。
07損壞答題卡怎么辦
考生如不小心損壞了考試卷子或答題卡，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，征得監(jiān)考老師同意后，調(diào)換考場的備用試卷或備用答題卡�？忌玫秸{(diào)換后的試卷和答題卡后，不要急于答題，首先應(yīng)按最初的要求在試卷和答題卡上寫下(填寫)姓名、考號，最后再認(rèn)真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。
中考突發(fā)狀況處理辦法
01考前睡不著
睡前用熱水泡腳，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時可以聽一些輕松的音樂。不要太早或太晚睡覺。如果平時就有失眠的情況，在睡覺前建議做十幾分鐘的鍛煉，跑步、俯臥撐都可以，但是不要過量運動。
02遇到交通堵塞
不能按時到考場時，可出示中考準(zhǔn)考證，以獲得乘客和交通部門的幫助。若十分緊急，可撥打110尋求幫助，同時將情況通報本校帶隊老師。
03《準(zhǔn)考證》不見了
若進考場前發(fā)現(xiàn)《準(zhǔn)考證》不見了，考生應(yīng)一邊與學(xué)校帶隊老師或班主任聯(lián)系，一邊通知家長盡快找到將準(zhǔn)考證送達考場，在考試結(jié)束前到市招辦補辦好準(zhǔn)考證。學(xué)生不要自己回去取準(zhǔn)考證，不要讓丟證事件影響情緒。在監(jiān)考老師核對過考生相貌后，考生可以先行進場。如果確系丟失，可以由招辦辦理補發(fā)。如果是考生忘帶，可由考生領(lǐng)隊在本科考試結(jié)束前將準(zhǔn)考證送來。
04忘帶文具
考試前可以向認(rèn)識的同學(xué)求助，借用多余的文具。此外考試前踩點時，要留意考點附近有沒有文具出售，以便隨時購買。進考場后也可以向監(jiān)考老師求助。最重要的是千萬不要回家取，以免耽誤考試時間。
05考場中遇見噪音
有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。其實他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音。心理上的噪音雖然來自聲源，但其分心的效果卻是通過人的心理因素而起作用的。所以考生要克服心理性噪音對考試的妨礙，不去理會它就好了。
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