2018年遼寧中考體育考試評分標準

　　體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質評價。下面小編為大家?guī)�來遼寧中考體育考試評分標準，希望大家喜歡！

　　一、2018年遼寧中考體育考試評分標準

　　2018年遼寧中考體育考試評分標準情況尚未公布，待公布之后小編會第一時間更新，請參考往年的!

　　遼寧中考體育測試項目

　�、�1000米跑(男)/800米跑(女)

　　②立定跳遠

　�、垡�體向上(男，正反握均可)/仰臥起坐(女)、實心球(男2公斤/女2公斤)和一分鐘跳繩三選一

　　按照新《標準》項目規(guī)定及撫順市實際情況，自2016年起，逐步調(diào)整備選項目。

　　2.評分標準與記分。

　　參照《國家學生體質健康標準》的初三年級評分標準及《國家學生體質健康標準(修訂)》項目要求評分，總分30分，每項10分。

　　男生標準

　　中考體育現(xiàn)場考試時間：2017年5月份，具體時間由各區(qū)確定。

　　男、女生考試項目各三項

　　男生考試項目：

　　1000米(必考);

　　引體向上或原地正面擲實心球項目，考生可二選一;

　　足球運球繞標志物、排球墊球和籃球運球繞標志物三項，考生可三選一。

　　女生考試項目：

　　800米(必考);

　　一分鐘仰臥起坐或實心球項目，考生可二選一;

　　足球、排球、籃球三個項目，考生可三選一。

　　二、遼寧中考體育成績?nèi)绾斡嬎?

　　各單項成績滿分為10分，滿分30分。3個項目成績之和與考生的過程性考核成績一起計入升學考試的總成績。

　　中考體育現(xiàn)場考試和過程性考試都保留原始成績，不單獨“四舍五入”�？荚嚱Y束后，兩者相加，按“四舍五入”原則處理，作為考生本年度升學體育考試最終成績。

　　考試院中招辦有關負責人：

　　體育考試報名結束后，所選考試項目不能更改。

　　中考體育現(xiàn)場考試由各區(qū)統(tǒng)一組織，當場向考生公布成績，由考生簽字確認。

　　1000米和800米是考生最后參加的考試項目。其他項目的考試順序由各區(qū)自行安排。

　　同一區(qū)考生要在統(tǒng)一規(guī)定時間內(nèi)完成考試，每名考生全部項目需在半天內(nèi)連續(xù)完成。

　　如遇惡劣天氣等特殊情況，由區(qū)考試領導小組決定是否中斷考試。由于上述原因中斷考試，不能在半天內(nèi)考完3個項目的考生，經(jīng)批準，可在當天考完。如當天不能考完，已經(jīng)考試的項目成績無效，補考時間另行安排。

　　三、中考體育各項目考前要領

　　1.關于考前訓練，老師建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，跑的.項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。

　　考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主。不能因為自己的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣大量體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對考試產(chǎn)生不良影響。這個時段的訓練應該積極地投入到考試的狀態(tài)，每天的訓練時間最好安排在考試的時間，讓機體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。

　　2.考前盡量多鼓勵，幫助孩子減壓。

　　3.考生考試前要做足準備活動：將肢體舒展開。只有當身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止狀態(tài)進入運動狀態(tài)。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內(nèi)容進行熱身，充分活動身體各部分的關節(jié)、肌肉和韌帶。此外，考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節(jié)的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。

　　4.服裝方面：最好穿運動服裝，著運動鞋。運動時，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出，鞋帶要系好，以保證安全地進行運動。5.睡眠飲食要有保障開考前一定要記得吃早餐，保證充分的睡眠。另外，飲食上要清淡。在考前適當多吃魚、牛肉、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障身體的蛋白質和維生素需求量�？荚嚠斕斐燥埰咧涟顺娠柤纯�，菜品要有營養(yǎng)、好消化�？荚嚽�30—40分鐘可以補充適量葡萄糖、西洋參片、吃兩至三片維生素C，這樣可以提高糖原代謝，有助于提高運動成績。在下午考試的考生，中午需午休半小時，以免下午考試時過早出現(xiàn)疲勞。

　　四、必考項目

　　男生1000米和女生800米

　�。�1）在200或400米環(huán)形跑道上進行。

　�。�2）站立式起跑�；⌒纹鹋芫�出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規(guī)則�？荚囘^程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，借助他人力量跑進。

　　（3）考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。

　　（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

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