2017年云南中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)
中考體育成績的進(jìn)步,反映身體素質(zhì)的水平,直接影響運(yùn)動技能的完善程度。下面是百分網(wǎng)小編整理的'2017年云南中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀借鑒!
2017年云南中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)
云南2017中考體育項目分為必考項目和選考項目
一、必考項目：男生1000米跑、女生800米跑
二、自選項目：
第一類：①肺活量;②坐位體前屈，
第二類：①籃球(運(yùn)球上籃);②排球(墊傳球);③足球(往返帶球蛇形繞桿)，
第三類：①100米跑;②立定跳遠(yuǎn);③一分鐘跳繩;④男生引體向上或?qū)嵭那颉⑴雠P起坐或?qū)嵭那?/p>
中考體育考試注意事項
1、不同體育測試項目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動。這樣既可以放松身體各個關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
2、做“跳繩”的準(zhǔn)備活動時，可以用力彈跳幾次，使自身興奮起來，以便在測試時具備更強(qiáng)的爆發(fā)力。
3、“立定跳遠(yuǎn)”項目測試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力;可以象征性的重復(fù)一下跳躍動作，作為真正測試前的放松方式。
4、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學(xué)生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績。
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