中考后心理專家給家長(zhǎng)的一些建議
中考剛結(jié)束，成績(jī)還沒有公布。即使孩子沒考好，父母也要多理解莫責(zé)怪。以下是百分網(wǎng)小編整理的中考后心理專家給家長(zhǎng)的一些建議，希望能幫到你。
父母要有“同理心”
首先，父母要有一顆“同理心”。處在初中階段的學(xué)生，心智發(fā)展不完善，對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)程度也不夠。一旦經(jīng)歷挫折，他們?nèi)菀浊榫w崩潰。這時(shí)對(duì)他們說(shuō)教沒有任何效果。父母可對(duì)孩子說(shuō)“我完全理解你”“我也曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的情況”等。父母和孩子處在同一情境，孩子才能感覺到父母在關(guān)心、認(rèn)同他。如果父母和孩子關(guān)系較親近，可通過(guò)擁抱等肢體語(yǔ)言安撫孩子，讓孩子敞開心扉，表露真實(shí)情緒。
引導(dǎo)孩子宣泄負(fù)面情緒
其次，父母要采取合理恰當(dāng)?shù)男狗绞�，幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，引導(dǎo)孩子向好友、老師等傾訴，或用運(yùn)動(dòng)等方式轉(zhuǎn)移注意力，排解消極情緒。
引導(dǎo)孩子采取自我暗示和自我激勵(lì)法，讓孩子通過(guò)言語(yǔ)、手勢(shì)等方式向自己發(fā)出積極暗示信息，使自己朝著信息提示的方向做。比如，回憶曾經(jīng)在某學(xué)科中取得的優(yōu)異成績(jī)，學(xué)科老師、同學(xué)的認(rèn)可和鼓勵(lì)等，以此增強(qiáng)自信心和自我效能感。
孩子情緒相對(duì)穩(wěn)定后，父母可進(jìn)行歸因指導(dǎo)。根據(jù)韋納的歸因理論，引發(fā)事件的原因可按可控性、穩(wěn)定性、控制源3個(gè)維度和能力高低、努力程度、身心狀況、任務(wù)難度、運(yùn)氣好壞、外界環(huán)境6個(gè)因素相互影響形成。
幫助考生重樹自信
在考生遇到考試挫折后，為提高自我效能感和自尊自信，不要把考試挫折的'原因歸結(jié)于內(nèi)部、穩(wěn)定、可控的維度，也要避免考生將能力高低作為考試挫折的原因。
老師可通過(guò)志愿服務(wù)等方式幫助考生重新找到自我價(jià)值�？忌部赏ㄟ^(guò)幫助他人，提高實(shí)踐能力和社會(huì)交往能力，從關(guān)心他人、幫助他人的過(guò)程中收獲快樂和滿足，感受到“被需要”的價(jià)值，獲得自我成就感，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，這是提高考生抗逆力十分重要的內(nèi)在因素。
初中生對(duì)家庭有較強(qiáng)的依賴和歸屬需求。父母可通過(guò)與孩子進(jìn)行良好溝通，鼓勵(lì)孩子，表達(dá)積極的正向情感，讓孩子有家庭歸屬感。家庭成員間也可通過(guò)娛樂等活動(dòng)緩沖考試挫折對(duì)孩子的不利影響，讓孩子感受到自己一直被家庭成員保護(hù)著，這也是提高考生抗逆力的一個(gè)重要因素。
考生情緒穩(wěn)定后，老師和父母要引導(dǎo)考生直面問題，不逃避考試挫折，將試卷中出現(xiàn)的所有問題詳細(xì)分析，找出錯(cuò)因，并進(jìn)行總結(jié)和歸納，避免下次出現(xiàn)同樣的問題，幫助考生提高應(yīng)對(duì)挫折的能力，提高意志品質(zhì)。
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