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老年人春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目活動(dòng)方案

　　參加運(yùn)動(dòng)會(huì)是一件興奮的事情，對(duì)于老年運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)說(shuō)有那些有趣好玩的項(xiàng)目？下面是百分網(wǎng)小編為你整理的老年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，歡迎參考閱讀。

老年人春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目活動(dòng)方案

　　老年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目篇一

　　1、投靶擲準(zhǔn)

　　比賽方法：每位隊(duì)員只投一輪，每輪投五鏢，以環(huán)數(shù)多的.為先，若環(huán)數(shù)相同，可追加一鏢，決出名次。

　　比賽規(guī)則：投鏢時(shí)腳尖不得越線，每輪只投5鏢，多投無(wú)效。

　　2、足式保齡

　　比賽規(guī)則：個(gè)人參賽，參賽距離3米，只限踢三次，累計(jì)瓶子打-倒數(shù)我者為勝。

　　3、袋鼠夾球

　　比賽方法：每隊(duì)由1名隊(duì)員組成，分立于場(chǎng)地兩端，

　　每個(gè)隊(duì)員用雙腿夾住球(排球)，然后以跳躍方式前進(jìn)到達(dá)終點(diǎn)(25米)，然后將球傳給下一名隊(duì)員，依次接力，至最后一名隊(duì)員完成，以時(shí)間計(jì)分。

　　4、孤島求生

　　預(yù)賽的規(guī)則是每組10人搶9島，音樂(lè)響起后，大家可繞島嶼轉(zhuǎn)圈，音樂(lè)停止時(shí)搶占島嶼，一人將被淘汰，依次類推，最后剩余一個(gè)為勝者，決賽：各組的勝者共5人，角出名次。

　　老年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目篇二

　　一、項(xiàng)目名稱: 《托網(wǎng)球折返接力賽跑》

　　器械: 羽毛球拍、網(wǎng)球若干

　　參加人數(shù):5人/隊(duì)(三男二女)

　　比賽規(guī)則:

　　1.比賽距離和過(guò)程要求:起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離 30米，每人折返一次，5人接力完成;

　　2.參賽隊(duì)人員依次從起點(diǎn)出發(fā)前行，繞過(guò)折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，5名隊(duì)員依次接力完成;

　　3.比賽過(guò)程中，第一個(gè)參賽隊(duì)員單手持羽毛球拍托著網(wǎng)球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)折返點(diǎn)回起點(diǎn)，再將羽毛球拍托球交給下一名隊(duì)員，完成第二個(gè)折返跑。5名隊(duì)員依次完成5次折返跑，最后一名隊(duì)員折返回到起點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束。

　　4.在跑動(dòng)的過(guò)程中，隊(duì)員一旦出現(xiàn)掉球，要撿回球(不論球滾到何處)并正確持好道具從掉落球地點(diǎn)再跑完成比賽。

　　5.按規(guī)則要求最短時(shí)間完成比賽的.隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次;

　　二、項(xiàng)目名稱: 《“袋鼠跳”折返接力賽》2職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目器械: 跳帶若干

　　參賽人數(shù):4人/隊(duì)(二男二女)

　　比賽規(guī)則:

　　1.比賽距離和過(guò)程要求:起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成;

　　2.參賽隊(duì)人員依次從起點(diǎn)出發(fā)前行，繞過(guò)折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，4名隊(duì)員依次接力完成;

　　3.參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開(kāi)始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過(guò)10米標(biāo)志物折返點(diǎn)回起點(diǎn)并將跳袋交給第二人，依次接力進(jìn)行完成比賽，最后一名隊(duì)員折返回到起點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束。

　　4.比賽過(guò)程要求

　　(1)必須跳動(dòng)繞過(guò)標(biāo)志物;

　　(2)必須在起跑線后交接;

　　(3)隊(duì)員若摔倒必須在原地起來(lái)，重新再跳;

　　(4)跳動(dòng)過(guò)程中，隊(duì)員的雙腳均不能離開(kāi)跳袋，否則犯規(guī)終止比賽。

　　5.按規(guī)則要求最短時(shí)間完成比賽的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次;

　　三、項(xiàng)目名稱: 《踏板行進(jìn)折返接力賽》3

　　器械: 踏板若干

　　參賽人數(shù):4人/隊(duì)(二男二女)

　　比賽規(guī)則:

　　1.比賽距離和過(guò)程要求:起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成;

　　2.參賽隊(duì)人員依次從起點(diǎn)出發(fā)前行，繞過(guò)折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，4名隊(duì)員依次接力完成;

　　3.比賽過(guò)程，第一個(gè)隊(duì)員在起點(diǎn)外先雙腳側(cè)身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開(kāi)始側(cè)身將手中木板向行進(jìn)方向鋪放好前行，然后雙腳移動(dòng)到第二塊木板，再將原腳下木板拿起向側(cè)前方鋪放，照此循環(huán)運(yùn)作前行繞過(guò)折返點(diǎn)繼續(xù)回到起點(diǎn)，后續(xù)隊(duì)員依次開(kāi)始接力運(yùn)動(dòng)，最后一名隊(duì)員返回到起點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束。

　　4.比賽過(guò)程中隊(duì)員的雙腳必須始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時(shí)落地為犯規(guī)。參賽者在哪里犯規(guī)，必須按監(jiān)督者的要求在哪里重新站上板方可繼續(xù)比賽。

　　5.按規(guī)則要求最短時(shí)間完成比賽的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次;

　　四、項(xiàng)目名稱: 《“螃蟹”折返跑比賽》

　　器材:籃球(或排球)若干

　　參賽人數(shù):2人/隊(duì)(一男一女)

　　比賽規(guī)則:

　　1.比賽距離和過(guò)程要求:起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離30米，折返一次完成;

　　2.參賽隊(duì)員站在起點(diǎn)線。聽(tīng)到預(yù)備信號(hào)時(shí)，兩人背對(duì)背用軀干夾抵住一球側(cè)身向前。聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后，兩人像螃蟹行走狀側(cè)身前行繞過(guò)折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，比賽結(jié)束。

　　3.比賽要求

　　(1)夾球準(zhǔn)備，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后方可離開(kāi)起跑線;在規(guī)定跑道內(nèi)完成比賽，偏離跑道的在提示下回到規(guī)定跑道繼續(xù)比賽;

　　(2)中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續(xù)比賽;

　　(3)抱球跑者取消比賽資格。

　　4.以最短時(shí)間完成的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次。