孕婦須知的一些常識(shí)

毫無(wú)疑問，十月懷胎是一段異常艱苦的過程，可是為了生下一個(gè)健康可愛的胎兒寶寶，懷孕媽媽一定要堅(jiān)持下去。與此同時(shí)，準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該注意一下生活中的習(xí)慣與細(xì)節(jié)，有的時(shí)候稍不注意，一些行為習(xí)慣會(huì)對(duì)胎兒寶寶的健康帶來(lái)危害。以下我們來(lái)看看孕婦要知道的生活常識(shí)。      

除此以外，孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動(dòng)，因?yàn)檫@樣的活動(dòng)場(chǎng)面大、人員多，非常耗費(fèi)精力，不利于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。因此，孕婦應(yīng)該盡量避免進(jìn)入人多擁擠的地方，比方說商場(chǎng)，農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)等公共場(chǎng)所。      

日光浴容易讓孕婦臉上的色斑增多或者加深，進(jìn)而出現(xiàn)妊娠蝴蝶斑。陽(yáng)光對(duì)孕婦皮膚的損害，還可能讓孕婦出現(xiàn)曬斑（又稱日光性皮炎），特別是在初夏的.時(shí)候，孕婦的皮膚沒有足夠的黑色素起保護(hù)作用時(shí)最易發(fā)生。除此之外，由于陽(yáng)光對(duì)血管的作用，有可能加重孕婦的靜脈曲張。

孕婦須知的一些常識(shí) [篇2]

一、注意保暖，嚴(yán)防病毒感染

健康小常識(shí)

冬天氣溫低，溫差變化大，易發(fā)生風(fēng)疹、流感等病毒性傳染病，孕婦若感染此類病毒，會(huì)對(duì)胎兒造成不同程度的損害。因此孕婦注意不要與患病人員接觸，并且自己要注意衣著和起居，室溫力求穩(wěn)定，寒潮來(lái)臨時(shí)要多加些衣服，外出時(shí)要注意保暖，以防著涼受寒。切不可到疾病流行的公共場(chǎng)合去，包括公共廁所。 健康小常識(shí)

二、注意調(diào)節(jié)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)

冬天潮濕路滑，孕婦身體笨重。因此，孕婦要注意不穿高跟鞋或膠底鞋，以防滑倒跌傷。穿布底、軟底鞋較為適宜。孕走路、乘車、上下樓梯，特別是夜里上廁所。 健康飲食

四、注意多曬太陽(yáng)

由于胎兒骨骼發(fā)育的需要，孕婦要補(bǔ)充比常人更多的鈣質(zhì)。鈣在體內(nèi)的吸收和利用離不開維生素d，維生素d又需要在陽(yáng)光紫外線參與下，由體內(nèi)進(jìn)行合成。因此，孕婦必須注意多曬太陽(yáng)，平均每天不應(yīng)少于半小時(shí)。

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