初中體育備考計劃

一、指導(dǎo)思想：

體育是一項不可忽視的中考科目，學(xué)生體能的提高需要一個長期訓(xùn)練的過程。為了明年中考能取得優(yōu)秀的成績，把握好時間，爭取主動，提前進(jìn)入中考體育備考。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)：

組長：朱漢業(yè)

副組長：鄭訓(xùn)彬 艾金權(quán) 吳國強(qiáng) 郭金瑞 韋之松 梁偉平 黎小玲

組員：初三體育老師 初三各班班主任。

三、訓(xùn)練目標(biāo)：

通過訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，力爭2017年體育中考成績年級總平均分達(dá)到56分以上。

四、學(xué)生現(xiàn)狀分析：

經(jīng)過上學(xué)期期末考試對初三學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)摸底調(diào)查，對學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的分析，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、學(xué)生鍛煉的意識不強(qiáng)。體育課上學(xué)生娛樂的意愿強(qiáng)，對于真正能夠提高身體素質(zhì)的項目往往缺乏足夠的耐心與興趣。課外更是沒有從鍛煉身體的角度開展活動，活動隨意而為。

2、學(xué)生鍛煉的習(xí)慣沒有真正形成。在動作技能與運(yùn)動習(xí)慣方面，學(xué)生裝缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練，尤其是女生。

3、運(yùn)動技能、身體素質(zhì)與中考要求存在較大差距�；�于以上的情況，我們在本學(xué)期已開始對初三的學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)，以國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動基本技能的鍛煉，讓學(xué)生掌握了一些鍛煉身體的基本方法，以培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動意識和自主鍛煉的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，為下學(xué)期選項打好基礎(chǔ)。下學(xué)期開始，我們要組織學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)進(jìn)行選項訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的針對性。

五、訓(xùn)練時間：

2012年9月1日至2017年5月11日

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容及時間安排：

（一）關(guān)于體育課的教學(xué)

第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期）

1、每一節(jié)課都要主抓學(xué)生的體能、體力及專項技術(shù)教學(xué)和練習(xí)；

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2、每周第一節(jié)體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(xí)(腰腹力)，指標(biāo)絕大部分學(xué)生盡可能達(dá)到30個/半分鐘以上；

3、利用每一節(jié)課1--2圈跑步的活動，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力；

4、每周1--2次速度耐力測試，即300米計時跑1--2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排；

5、根據(jù)上學(xué)年的中考選項內(nèi)容，要求學(xué)生選好一至兩項進(jìn)行訓(xùn)練，對于沒有明顯差異的學(xué)生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；

6、對中考選項內(nèi)容的教學(xué)要交替排課進(jìn)行教學(xué)，每節(jié)課都要對兩個考試項目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點(diǎn)，要逐步推進(jìn)。尤其是立定跳遠(yuǎn)、實心球及運(yùn)球上籃的教學(xué)安排要注意鍛煉實效和安全性；

7、開學(xué)初進(jìn)行200米隨堂初測一次，9月份完成。要計算成績及總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學(xué)生盡早進(jìn)入備考狀態(tài)。

第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期）

1、采用分層分組教學(xué)：根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，全班分組進(jìn)行弱項訓(xùn)練（除跑步外），教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)；

2、教師對重點(diǎn)的差生進(jìn)行點(diǎn)對點(diǎn)的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督；

3、11月中旬(期中考試)，全年級統(tǒng)一進(jìn)行一次公開模擬測試。

4、進(jìn)行冬訓(xùn)訓(xùn)練，為200米跑體能做好充分儲備。

5、期末考試進(jìn)行200米及選項分組考試，讓學(xué)生能確讓自己的選項項目。

第三階段：（第二學(xué)期）

1、開學(xué)初進(jìn)行學(xué)生選項的基本確定，要幫學(xué)生選好選項，做好思想工作，不要讓學(xué)生在選擇選項中出現(xiàn)思想負(fù)擔(dān)。

2、每三周進(jìn)行一次體育模擬考試。每次要計算各項成績，核算班級平均分和班級排名，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅定的信心；

3、 采用獎勵性分層教學(xué)：根據(jù)學(xué)生每次模擬考試各項目成績，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后。

（1）對能夠達(dá)到100分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵，

（2）對99分到80分的學(xué)生，給與運(yùn)動處方自主按弱項進(jìn)行分組練習(xí)，能夠達(dá)到100分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵”，

2

（3）對于所有未達(dá)到80分的學(xué)生，組成補(bǔ)差組，由老師親自帶領(lǐng)，進(jìn)行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習(xí)；

4、4月下旬，進(jìn)行中考前最后一次摸底測試。 （二）課外鍛煉

1、充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間 （1）強(qiáng)化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉； （2）階段性地分班分場地進(jìn)行各個考試項目的鍛煉；

（3）每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班鍛煉的出勤、紀(jì)律等情況，當(dāng)天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進(jìn)和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；

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（4）鍛煉前抓集合速度，鍛煉中抓班級隊伍整齊度和鍛煉質(zhì)量，鍛煉后抓放松及回教室速度，要堅持不懈地抓好這三點(diǎn)；

（5）班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為；

（6）體育老師或年級組長對某個班級的點(diǎn)評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機(jī)。

2、其他時間

每周六日及寒假的時間，每天適當(dāng)安排體育家庭作業(yè)15—20分鐘時間，讓學(xué)生進(jìn)行一般耐力訓(xùn)練(跳繩或耐力跑等)，保持學(xué)生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化學(xué)習(xí)壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。

（三）班主任的配合

1、班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為；

2、沒有班主任的積極參與，沒有班主任強(qiáng)有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。 附：具體訓(xùn)練內(nèi)容及時間安排表：

1、第二階段：寒假冬訓(xùn)

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二、第三階段：下學(xué)期開學(xué)(說明：以下是按2012年體育中考方針做出的訓(xùn)練內(nèi)容安排，當(dāng)接到2017年體育中考新的信息或文件時再作有關(guān)調(diào)整)

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初中體育備考計劃 [篇2]

為了為切實做好2011年中考體育備考工作，使我校中考體育備考工作更有計劃性、針對性、實效性，根據(jù)我校實際，制訂本計劃。

一、指導(dǎo)思想：

結(jié)合本校學(xué)生的實際，我校中考體育備考工作的思路是：“夯實基礎(chǔ)，面向全體，立足中上層，狠抓后進(jìn)生”。在立足抓早、抓主動的前提下，我們將與中考體育考綱為導(dǎo)向，精心組織，周密安排，打好備考攻堅戰(zhàn)。初三級全體師生要樹立信心，迎難而上，增強(qiáng)緊迫感，明確目標(biāo)，團(tuán)結(jié)一致，通力協(xié)作，腳踏實地。力爭2011年我校體育中考成績穩(wěn)中有進(jìn)，再攀新高。

二、具體實施

1、開學(xué)初，動員全體學(xué)生走出教室，到操場上活動。為體育中考及中考考試打好堅實的身體保障。

2、體育課，針對體育中考項目對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練。課后對后進(jìn)生進(jìn)行鋪導(dǎo)與加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

3、成立體育中考特長生訓(xùn)練班，由體育組組長陸志友老師全面負(fù)責(zé)，唐海勇老師和藍(lán)志格老師配合。

4、體育中考特長生訓(xùn)練時間：早上：6：00—6：30

下午：17：05—18:30

5、體育后進(jìn)生鋪導(dǎo)時間：下午：17：05—18：10

三、體育備考組將實行重點(diǎn)輔導(dǎo)，全程跟蹤，單獨(dú)檢測，力求全體考生不因體育成績而影響畢業(yè)升學(xué)。力爭體育特長生全部達(dá)到高一級學(xué)校招收的體育測試成績。

注：具體的訓(xùn)練內(nèi)容有訓(xùn)練的教師提供。

體育教研室 2011年2月21日

初中體育備考計劃 [篇3]

體育中考計分以來，我校一直高度重視，制定了一系列針對體育中考的方案、措施，并長期落實實施。在近幾年的體育中考中取得了較好的效果和成績，現(xiàn)將我本人所制定的具體備考方案介紹如下：

一、全面提高認(rèn)識

本學(xué)期開學(xué)以瞇學(xué)校對九年級體育學(xué)業(yè)水平考試十分重視，曾經(jīng)過多方論證，為了進(jìn)一步提高學(xué)業(yè)水成績，改變了九年級體育一個老師負(fù)責(zé)，使九年級體育老師工作量增大，不能顧及大部分學(xué)生，造成成績不理想，故從九年級開始將全部體育老師每人承擔(dān)一至兩個九年級班的體育教育教學(xué)工作，以便有更有精力抓好今天的九年體育中考工作 ，且學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、年級組長、班主任都十分重視，經(jīng)過多方研究，結(jié)合我校實際情況，從大的方向方面，在學(xué)業(yè)水考試還未明確是否抽考還是選考之前，由于抽考工作量過大，決定首先按選考進(jìn)行九年級體育學(xué)業(yè)水平考試進(jìn)行訓(xùn)練，同時兼顧部分選考內(nèi)容，即在注重選考的同時，還要顧及全面，

二、明確體育考試具體內(nèi)容及考試方法，政策及考試方法

昆明市體育學(xué)業(yè)水平考試按往年的情況，考試內(nèi)容為每人四項，第一是肺活量指數(shù)和坐位體前屈先其中之一，根據(jù)我校目前實際情況 1

普遍選擇坐位體前屈，及少部分同學(xué)坐位體前屈成績不理想的可選擇肺活量指數(shù)測試。第二項是球類三選一，一般選擇排球，少量可選擇籃球進(jìn)行練習(xí)。第三類是中長跑，男生1000米，女生為800米，此為每個同學(xué)的必選項目，第四類是五選一項目，根據(jù)學(xué)生目前的訓(xùn)練情況看，男生大部份都能完成引體向上的滿分測，故男生大部份先擇引體向上的項目，由于體重原因造成的引體向上成績不理想可選擇實心球，不是體重原因的先擇立定跳遠(yuǎn)或100米。女生五選一項目，少量立定跳遠(yuǎn)成績較理想的選擇立定跳遠(yuǎn)，大部分選擇跳繩。由于中長跑所占分?jǐn)?shù)比例較高，占40%，故本學(xué)期訓(xùn)練重點(diǎn)為中長跑，而女生跳繩是一項長期的訓(xùn)練工作故女生的跳繩也是本學(xué)期的訓(xùn)練重點(diǎn)�？荚囖k法為每年三月至四月進(jìn)行，一天考完，每人只有一次補(bǔ)考機(jī)會。

三、主體設(shè)想

主要訓(xùn)練任務(wù)在本學(xué)期進(jìn)行，下學(xué)期主要是恢復(fù)與提高，

1、強(qiáng)化體育課常規(guī)管理，加強(qiáng)學(xué)生技術(shù)訓(xùn)練

學(xué)校特別強(qiáng)調(diào)九年級體育課任何老師不得占用，體育教師要加強(qiáng)學(xué)生課堂管理，每堂課要有針對性，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)。

2、強(qiáng)化九年級課間操內(nèi)容和管理

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將九年級課間操改為耐久跑，并逐步增加跑速和距離，同時還要進(jìn)行其它相關(guān)科目的訓(xùn)練、力爭每天每個學(xué)生對自己所報考科目都能練習(xí)一次。體育教師、年級組長、班主任每天清點(diǎn)人數(shù)，加強(qiáng)管理。

3、每學(xué)期定期考核，建立學(xué)生素質(zhì)檔案，有針對性加強(qiáng)訓(xùn)練

每月至少進(jìn)行一次體育學(xué)業(yè)水平考試項目的測試根據(jù)測試內(nèi)容有會對性地對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。特別注意學(xué)困生的輔導(dǎo)。

4、制定體育中考領(lǐng)導(dǎo)小組，全面為學(xué)生服務(wù)，確保每位學(xué)生取得理想成績

每年我校體育中考前兩天，組織學(xué)生學(xué)習(xí)了解體育中考流程及注意事項，體育教師講解每個項目考核技巧，體育中考各服務(wù)小組老師明確各自職責(zé)。

四、具體訓(xùn)練計劃

九月份：中長跑練習(xí)，并進(jìn)行一次全部科目測試

十月份：利用早操和課間操加量進(jìn)行中長跑練習(xí)，同時開展女生跳繩練習(xí)，

十一月份進(jìn)行一次模擬考試，同時對后進(jìn)生進(jìn)行加強(qiáng)輔導(dǎo)

十二月份：重點(diǎn)進(jìn)行坐位體前屈和球類練習(xí)，

一月份：進(jìn)行第二次模擬考試，并對學(xué)生成績進(jìn)行分析，力爭滿分率達(dá)到70%以上，

三月份進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練與模擬考試，根據(jù)學(xué)業(yè)水平測試的最終項目重點(diǎn)突擊練習(xí)。

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