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艾灸排病反應(yīng)及注意事項(xiàng)
艾灸反應(yīng)是非常多的，每個(gè)人可能都不同，根據(jù)我們的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，一千個(gè)人灸后會(huì)有一千種反應(yīng)。大概歸納下有如下幾大類，這些都是我們艾灸調(diào)理種經(jīng)常遇到的，以下是小編為大家整理的艾灸排病反應(yīng)及注意事項(xiàng)，僅供參考，希望能夠幫助大家。
艾灸排病反應(yīng)及注意事項(xiàng)
一、灸后上火，表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦紅腫、頭暈等，秋冬季艾灸更為易于上火。艾灸所擅長(zhǎng)的是扶陽(yáng)，灸后體內(nèi)陰陽(yáng)暫時(shí)被打破，陽(yáng)氣上延，即表現(xiàn)為上火的癥狀，一般為正常現(xiàn)象，可以注意以下幾點(diǎn)。
1、適當(dāng)控制艾灸的火力和時(shí)間，可以根據(jù)自身體質(zhì)虛寒的程度，選擇適當(dāng)?shù)木木�、火力，靈活掌握艾灸的時(shí)間。體質(zhì)虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時(shí)間也可適當(dāng)延長(zhǎng)，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時(shí)間太長(zhǎng)等，要適合自己的虛寒程度，這個(gè)要在灸的過(guò)程慢慢感受摸索。
艾灸是不能著急的，一般需要一星期休一天，每天灸5個(gè)穴位，每個(gè)穴位10分鐘是底線，有的用隨身灸可灸至1個(gè)小時(shí)，要因人而異，自己的感覺(jué)很重要，保健灸更可隨意些，切不可過(guò)急。
另外陰虛火旺的、熱證的適不適宜艾灸，是有爭(zhēng)議的，我們的經(jīng)驗(yàn)是可以的，可以以火渲火，以火瀉火。但其灸法不易用器具，器具灸大都是補(bǔ)的，需要用手工雀啄灸法，即手拿艾條在適當(dāng)穴位處上下移動(dòng)，一下一下刺激灸，這種情況大家要注意下，不要隨便灸。
2、控制艾條質(zhì)量和煙量，適當(dāng)?shù)陌瑹熓前谋仨毜模瑹熇锏陌涂梢园采�、殺菌消毒、滲透經(jīng)絡(luò)，走三陰，尤其對(duì)皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病是必須的。但是煙量過(guò)大會(huì)使人頭暈、易于上火，尤其是次的艾條，假的艾條，不可不察。
3、灸前灸后多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(huán)（我們艾灸時(shí)，很多顧客中間要上好幾次廁所），補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾苤匾�，以溫開水為宜。
4、若有上火的感覺(jué)，可以灸下涌泉或泡腳，可以引火下行。
5、艾灸時(shí)，注意適當(dāng)休息，調(diào)整生活作息，以清單飲食為宜。
二、灸時(shí)出水汽，灸后起泡，有水泡和膿泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后自己不知不覺(jué)起的（不小心燙傷除外）。泡破邪出，說(shuō)明灸的有效果了�？梢杂冕槾唐疲刻焓帜冒瑮l懸灸下，艾灸可以殺菌消毒，促進(jìn)愈合，一般不用包扎。期間可能不斷有水排除，痊愈時(shí)間因人而異，一般一個(gè)星期到兩個(gè)星期之間，期間泡處不要見水。
三、灸時(shí)、灸后皮膚奇癢，開始灸出現(xiàn)這種情況說(shuō)明寒邪在體表，有的是灸了一段時(shí)間出現(xiàn)的說(shuō)明寒邪比較深，都是灸的有效果的表現(xiàn)，堅(jiān)持灸即可緩解
四、皮膚灸出花斑或紅點(diǎn)，花斑的皮膚會(huì)紅一塊白一塊，紅點(diǎn)的可能帶有癢的感覺(jué)�；ò叩亩嘁娦瑸轶w內(nèi)寒濕重所致，一般灸段時(shí)間都會(huì)消失，消失的同時(shí)，體質(zhì)大都能感覺(jué)到改善。紅點(diǎn)的大多是體內(nèi)寒濕過(guò)重，大都是灸一段時(shí)間后才出的，出紅點(diǎn)后，不易用隨身灸來(lái)灸，需要煙力直接些的灸法，大都會(huì)逐步緩解。
五、灸后失眠或嗜睡，灸后失眠大多出現(xiàn)在艾灸的某個(gè)時(shí)段，大多是寒邪外排所致，有的會(huì)一休不眠，說(shuō)不出的難受，不過(guò)過(guò)后，大都能感覺(jué)的已有問(wèn)題的好轉(zhuǎn)。灸后嗜睡比較常見，灸后陰陽(yáng)重新建立，體內(nèi)正氣和邪氣會(huì)互相斗爭(zhēng)，而睡眠可以提供一個(gè)很好的戰(zhàn)場(chǎng)，有助于身體恢復(fù)，此時(shí)注意適當(dāng)休息，不要晚上艾灸太晚。
六、灸后身體某個(gè)部位冒涼風(fēng)，以腳心、腿上多見，也有頭部的等，此為寒邪外排，說(shuō)明灸的有效果了，堅(jiān)持灸即可，大都可以緩解。
七、灸時(shí)、灸后屁增多，說(shuō)明原來(lái)脾胃不好，現(xiàn)在灸的通常了。
八、灸后便秘，此是腹部灸的有點(diǎn)過(guò)了，可以適當(dāng)減少時(shí)間和火力，另外注意多喝水，可以加上天樞、大腸腧來(lái)調(diào)理。
九、灸后經(jīng)期延長(zhǎng)或量少，此種情況多發(fā)生在艾灸初期，可以適當(dāng)減少火力和時(shí)間、多喝水，適應(yīng)艾灸后，會(huì)逐步緩解。
十、灸后出現(xiàn)問(wèn)題加重，腰腿有問(wèn)題的越灸越感覺(jué)腰酸腿疼，或是婦科越灸肚子越疼等，此在中醫(yī)范疇兼為排病反應(yīng)，此時(shí)需要堅(jiān)持灸，不然會(huì)功虧一簣。
十、灸時(shí)有通串的感覺(jué)，有的灸腰，會(huì)感覺(jué)到熱氣下行的腿上甚至腳心或腹部等，此為灸的通串，針有針感灸宜有灸感，因人而異。
“久”和"火"為“灸”，此為灸兩要點(diǎn)，一般可以從時(shí)間和火力來(lái)調(diào)整，需要根據(jù)自身情況，靈活掌握。
灸后反應(yīng)千百種，具體每個(gè)人可能都不太一樣，先列舉這些，供大家參考。
大家有什么反應(yīng)的可以留言共享，匯總的比較粗糙，還需大家自己體驗(yàn)。
排病反應(yīng)是中醫(yī)的說(shuō)法，西醫(yī)是不講的。為什么呢？我覺(jué)得這和治療的出發(fā)點(diǎn)不一樣。中醫(yī)是利用人體的本能來(lái)對(duì)抗病邪，體內(nèi)的正氣和病邪之氣交戰(zhàn)，把邪氣趕出去，這才有了“排病”一說(shuō)。所以說(shuō)，中醫(yī)治病是從內(nèi)而外把病邪趕出去。而西醫(yī)是利用藥物、手術(shù)等外界手段，屬于正氣、邪氣之外的第三方，是從外向內(nèi)治病。西醫(yī)除了對(duì)付邪氣，要是遇上礙事的正氣也不客氣，統(tǒng)統(tǒng)消滅掉。正常的機(jī)體功能被壓制了，就會(huì)出現(xiàn)其他不良的反應(yīng)，這就是西醫(yī)說(shuō)的“副作用”。從這個(gè)比較上不難看出，排病反應(yīng)是好的，是有正面意義的；而副作用是不好的，是不想讓它出現(xiàn)的。
我在給病人治病的過(guò)程中，常聽他們提出關(guān)于排病反應(yīng)的疑問(wèn)。比如有的患者治肝病，療程中出現(xiàn)失眠、情緒起伏、愛(ài)生氣等反應(yīng)；有的患者治風(fēng)濕，結(jié)果全身發(fā)冷，又打噴嚏又流鼻涕的，好像是感冒了。這個(gè)時(shí)侯，我就給他們分析是怎么回事兒。我告訴他們，病邪不會(huì)老老實(shí)實(shí)等著正氣把他們消滅，它們會(huì)在經(jīng)絡(luò)里到處跑，所以治這兒的病，病邪可能在那里跑出來(lái)。這是病邪找到了一個(gè)出口，我們看不見的“病”從那里被排出來(lái)了。其實(shí)排病反應(yīng)就是病邪在別處找到了出口。
在灸療過(guò)程中，即使沒(méi)有外界環(huán)境的誘因，絕大多數(shù)患者都會(huì)出現(xiàn)種種不適反應(yīng)。如渾身發(fā)冷，出冷汗，冒臭氣，吐痰涎，腹痛，腹瀉等現(xiàn)象。甚至于多年前有過(guò)的病癥會(huì)重復(fù)多次出現(xiàn)，由于這些不適反應(yīng)與患者的病情有關(guān)，所以我們把這些不適反應(yīng)統(tǒng)稱為排病反應(yīng)。排病反應(yīng)是正邪斗爭(zhēng)的結(jié)果。因?yàn)榧膊〉男纬珊桶l(fā)展，是正邪斗爭(zhēng)并最終由病邪戰(zhàn)勝了正氣，在發(fā)病過(guò)程中集體會(huì)出現(xiàn)許多不適反應(yīng)，同樣患者接受灸療后，元陽(yáng)向病邪發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，臟腑經(jīng)脈里的病邪被驅(qū)逐，病邪被逐的過(guò)程就是排病反應(yīng)。因此，治療過(guò)程中的排病反應(yīng)是治療效果的前奏和標(biāo)志。一般排病反應(yīng)越強(qiáng)烈，治療效果會(huì)越顯著。
艾灸既然要起作用，自然就會(huì)有反應(yīng)。有的人看起來(lái)好像沒(méi)有病，其實(shí)身體的整個(gè)情況并不好，精力透支嚴(yán)重，功能大幅衰退，依靠精神和毅力在強(qiáng)硬地支撐著自己，但真正恢復(fù)起來(lái)，就會(huì)感到“病了”。這樣的人很多，而且大多數(shù)覺(jué)得本來(lái)沒(méi)有病，這么一治療，反而病了。
其實(shí)真相并不是這么回事，記得以前有些人吃洋叄丸，吃了兩三天就開始發(fā)困，心下疑惑，怎么這個(gè)補(bǔ)藥越吃越?jīng)]有精神，我就提醒他們，這是因?yàn)槟闾^(guò)疲勞了，但你一直不肯休息，長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，身體只好聽從你的指揮，暫時(shí)把這種疲勞的感覺(jué)擱在一邊。但一旦你獲得某種藥物或者高能補(bǔ)充，身體自然會(huì)喚醒那種被壓抑的疲勞知覺(jué)，并直接進(jìn)行身體修復(fù)工作。這時(shí)候，你卻覺(jué)得疲勞了，其實(shí)是身體自動(dòng)檢測(cè)到它可以進(jìn)行修復(fù)工作了，即使在你還需要忙碌，它仍然知道有多余的資源可以用來(lái)修復(fù)身體。當(dāng)然，它在進(jìn)行修理的時(shí)候，你會(huì)有疲勞的知覺(jué)，這也是提醒你，最好先休息。所以，我提醒他們，洋叄丸絕對(duì)不會(huì)越吃越疲勞，再吃幾天，一定會(huì)好。果然，繼續(xù)服用幾天后，不但飯量大增，而且感到有力氣了，夢(mèng)中和別人打架也常常是戰(zhàn)勝對(duì)方了。這是身體和精神狀態(tài)得到恢復(fù)的象征。有時(shí)候，我們?cè)陂L(zhǎng)期勞累工作后，休息下來(lái)反而覺(jué)得疲勞，其實(shí)這疲勞真實(shí)的，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期工作后，身體的疲勞被你自己壓抑了。當(dāng)你真的休息以后，身體就會(huì)開始修復(fù)工作。這時(shí)候你真的感到疲勞了。所以你也許覺(jué)得很奇怪，覺(jué)得自己真是一個(gè)命苦人，怎么勞作的時(shí)候不累，休息卻很累。其實(shí)，實(shí)際情況是你真的需要休息了，休息剛開始累，再多休息幾天同樣也不再累了。是因?yàn)樯眢w也會(huì)通知你休息的，如果你不明白，繼續(xù)超負(fù)荷工作，那么它只好聽從你的安排，暫停修復(fù)工作。這就是疲勞的本末究竟。
艾灸也有同樣的情況，對(duì)于恢復(fù)健康的人們，往往一次艾灸就會(huì)出現(xiàn)很大的反應(yīng)，有的人第二天拉肚子，有的人會(huì)渾身乏力，那是因?yàn)榘牡哪芰�，使得身體進(jìn)行修復(fù)工程，排病氣的就會(huì)拉肚子，內(nèi)在修復(fù)的時(shí)候就會(huì)乏力，但只要第二天接著灸，一般第三天就會(huì)好，這是不用擔(dān)心的。試驗(yàn)過(guò)艾灸的人可能比較有切身感受，灸足三里，有時(shí)候連腳底心也暖融融的，也有的人會(huì)連同足次指整條經(jīng)絡(luò)發(fā)熱，有的人會(huì)覺(jué)得胃中有暖氣，甚至咕嚕咕嚕叫。有的人在灸命門時(shí)，肚臍都會(huì)發(fā)熱，或者整個(gè)肚子暖融融的，十分舒服。有的人在灸膏肓?xí)r，頭里有熱漲感，有的人覺(jué)得會(huì)有東西下來(lái)，這些都是艾灸出現(xiàn)效果的好現(xiàn)象。但這并不表示人的感覺(jué)馬上會(huì)變好，人要感覺(jué)輕松有精神，往往要一個(gè)多療程以后。艾灸的很多效果往往是藥物所達(dá)不到的，尤其是打坐修煉的人，感覺(jué)最明顯。
艾灸常見的排病反應(yīng)
由于每人的個(gè)體差異有所不同，有的艾灸后感覺(jué)很好，基本沒(méi)有什么反應(yīng)和副作用，而有的則反應(yīng)明顯，且不斷有各種反應(yīng)出現(xiàn)。
1、艾灸后常常會(huì)有疾病加重的反應(yīng)，這是正邪交戰(zhàn)的正�，F(xiàn)象，那么病邪在體內(nèi)寄居很久，他也不會(huì)輕而易舉的乖乖就范。所以這時(shí)候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把邪氣趕出，那么邪氣就先頑強(qiáng)抵抗。這時(shí)的正氣不足，而邪氣旺盛的時(shí)候，當(dāng)然你會(huì)有各種不適反應(yīng)出來(lái)。當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累計(jì)了很多正氣的時(shí)候，這時(shí)的病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了。
2、失眠：艾灸后常常會(huì)有失眠的癥狀，如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠，也是一種反應(yīng)，此時(shí)的失眠，多很疲乏無(wú)力，或嗜睡。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的艾灸后，這時(shí)如果睡眠很少，但不會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力的現(xiàn)象，反而因?yàn)榘�，而顯得精力充沛。此時(shí)，不要因?yàn)樗邥r(shí)間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來(lái)湊夠睡眠的時(shí)間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會(huì)很快改善脾的功能。
3、艾灸的走竄現(xiàn)象，有時(shí)候我們艾灸中脘，會(huì)有肝區(qū)不適，或會(huì)有胃脘部不適，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會(huì)主動(dòng)幫助你去調(diào)整，這就是艾灸的通竄功能。所以說(shuō)，我們的身體有一個(gè)自我調(diào)整的功能，只要你調(diào)動(dòng)的好，這些都會(huì)起來(lái)工作。假如你艾灸關(guān)元穴，也許會(huì)反應(yīng)出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問(wèn)題或生殖系統(tǒng)的一些疾患。人體“陰陽(yáng)”的升降是有其固定的規(guī)律的，元?dú)庵饾u充足了，“陰陽(yáng)”就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會(huì)升，該降的就自然會(huì)降，根本就不必用人為的方法去調(diào)動(dòng)升降。
4、艾灸的上火現(xiàn)象，很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，這也是艾灸的一種反應(yīng)，這種現(xiàn)象表明陰陽(yáng)正在調(diào)整，陽(yáng)不勝陰，這時(shí)要多喝白開水。此時(shí)患者會(huì)覺(jué)得喉嚨異常干痛，這是病邪（寒邪）逐漸外發(fā)時(shí)的必然癥狀（病邪被驅(qū)趕到哪里，哪里就會(huì)出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥，此時(shí)許多中醫(yī)專家都會(huì)任認(rèn)為灸過(guò)火了，會(huì)立即停止治療，使得功虧一簣）。
5、艾灸后身體出現(xiàn)類似過(guò)敏的現(xiàn)象，有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象，此時(shí)多以為是過(guò)敏了，其實(shí)，這些表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，都是真陽(yáng)元?dú)怛?qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時(shí)停灸，病邪還會(huì)入里，侵蝕臟腑。
6、艾灸后的精神反應(yīng)：有很多人會(huì)出現(xiàn)類似抑郁癥的現(xiàn)象，這時(shí)可以找人傾訴，可以到狂野處大哭或大喊，一定要發(fā)泄出來(lái)，不要郁悶在心，免得徒增新疾。
7、臨床常見排病反應(yīng)在艾灸中也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。
所以在艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過(guò)肌過(guò)飽、不要房事，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅，多到戶外運(yùn)動(dòng)或散步，光艾灸不鍛煉也是不行的。要每天至少保持30分鐘的鍛煉，才能達(dá)到更好的療效。
處理方法
對(duì)治療過(guò)程中出現(xiàn)的各種反應(yīng)，需認(rèn)真鑒別。首先要弄清楚這些反應(yīng)是何因引起的，如果沒(méi)有外界誘因誘發(fā)，純屬在治療過(guò)程中出現(xiàn)的反應(yīng)，則可以認(rèn)定此反應(yīng)屬于排病反應(yīng)。醫(yī)患雙方都應(yīng)該知道，在治療期間每出現(xiàn)一種排病反應(yīng)，體內(nèi)就會(huì)減少一種病邪，因此對(duì)治療過(guò)程中所出現(xiàn)的排病反應(yīng)，應(yīng)采取忍耐和任其自然的態(tài)度。最好不用藥物控制，以免降低治療效果或出現(xiàn)不良反應(yīng)，不到萬(wàn)不得已不要用消炎止痛藥或激素類藥物。這個(gè)尺度由醫(yī)生來(lái)把握。如有的病人實(shí)在痛苦難忍，或發(fā)高燒持續(xù)三天以上還不退，可用刺血，拔罐，刮痧，做溫灸盒等方式來(lái)緩解。
這些方法都是在給病邪以出路，是因勢(shì)利導(dǎo)之法。而亂用清熱消炎藥，激素藥等會(huì)使病邪內(nèi)斂，十分難得的排病機(jī)會(huì)會(huì)失之交臂。當(dāng)然，如果出現(xiàn)劇烈腹瀉，高熱大汗時(shí)則應(yīng)多喝糖鹽水。若喝不進(jìn)去可以輸液。如出現(xiàn)委屈易哭得情緒反應(yīng)時(shí)，最好是隨時(shí)隨地大哭一場(chǎng)，如覺(jué)得不好意思可找一曠野無(wú)人的地方放聲痛哭，大聲喊叫，盡量將這種情緒發(fā)泄出去，直到心情舒暢為止。如病人出現(xiàn)失眠反應(yīng)，連續(xù)多日每夜只能睡3-4小時(shí)，只要第二天體力精力都無(wú)多大變化，就不必有意強(qiáng)迫自己非睡不可，更不能吃安眠藥強(qiáng)迫自己入睡，應(yīng)采取忍耐的態(tài)度。當(dāng)渡過(guò)反應(yīng)期之后，睡眠會(huì)自然恢復(fù)正常，神經(jīng)系統(tǒng)功能也會(huì)得到進(jìn)一步的提高。
總之，對(duì)于排病反應(yīng)，應(yīng)持平靜態(tài)度和樂(lè)觀的心情，順其自然，以迎接疾病去根之日的來(lái)臨。
艾灸排病反應(yīng)及注意事項(xiàng)
在給孩子調(diào)理的兩年里，并不是一帆風(fēng)順的，期間出現(xiàn)過(guò)鼻炎哮喘反復(fù)發(fā)作的排病反應(yīng)，有好幾次渾身長(zhǎng)滿奇癢無(wú)比的紅疹子，眼睛奇癢無(wú)比不停地揉，無(wú)緣無(wú)故流鼻涕，灸幾次后出現(xiàn)暫時(shí)的癥狀加重的情形，甚至在今年的三伏天中有幾天每天喊冷，鼻涕直流……面對(duì)這些癥狀，剛開始我也是有點(diǎn)誠(chéng)惶誠(chéng)恐，于是不斷地在單桂敏、謝錫亮和范長(zhǎng)偉的書籍中和網(wǎng)絡(luò)上找答案，知道這些都死疾病外排過(guò)程中的一種排病反應(yīng)現(xiàn)象。于是我再也不害怕了，就這么不管不顧地艾灸下去，沒(méi)幾天這些癥狀都消失了，我的心里還有點(diǎn)沾沾自喜，因?yàn)槲抑篮⒆与x康復(fù)又近了一步。下面是我在單老師博客上摘錄的排病反應(yīng)和注意事項(xiàng)，有需要的媽媽們可以參考一下：艾灸的排毒通道：
1、出汗排毒，就是在艾灸的時(shí)候，感覺(jué)出汗，灸后出汗，這種現(xiàn)象有可能會(huì)持續(xù)幾天或更久。
2、當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后，開始起紅疹，硬疙瘩，這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸，紅疹慢慢會(huì)下去，硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會(huì)慢慢消失，這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。
3、有些人排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該多喝水，沒(méi)有關(guān)系這些反應(yīng)慢慢都會(huì)消失的。一般灸后尿頻的，多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好；女性提示婦科會(huì)有問(wèn)題。
4、有些人出現(xiàn)拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應(yīng)。有這種反應(yīng)的，一般胃腸有問(wèn)題，或有腫瘤發(fā)生。腸道問(wèn)題居多。
5、有的人會(huì)有咽喉腫痛，牙痛等，此時(shí)多喝水，或煮一點(diǎn)綠豆粥來(lái)喝，嚴(yán)重的可以停灸，等這些癥狀過(guò)去后，繼續(xù)艾灸，可能還會(huì)有上述癥狀發(fā)生，一般反復(fù)幾次后，就沒(méi)有了上火的癥狀。（如果艾灸出現(xiàn)上火的情況，想快速達(dá)到祛火的目的，那么先停下來(lái)艾灸，借助于食物來(lái)達(dá)到降火的目的。少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。；常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。；多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。；每天要多喝白開水，或糖鹽水，也可以降火；另外，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當(dāng)加一些甘草，用來(lái)泡水喝，可以達(dá)到清熱降火的目的。）
6、有的人初次艾灸的，會(huì)有發(fā)燒的癥狀，沒(méi)有關(guān)系，多喝水，可以再督脈和膀胱經(jīng)刮痧或拔走罐都會(huì)退熱，而且降火氣。
7、我的治療理念是，治療疾病，一定要給疾病一個(gè)出路，當(dāng)艾灸后，元?dú)饩奂脚K腑的時(shí)候，病邪往往會(huì)自己找出路，這些出路不一定是我們?cè)O(shè)計(jì)好的，而是病邪自己習(xí)慣的路徑。一般疾病在下肢排出的路徑是我們理想的路徑�？墒羌膊〉呐懦鍪遣灰晕覀円庵緸檗D(zhuǎn)移的。他會(huì)自己尋找出路。
8、有的反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴，眩暈的，遇到這樣的反應(yīng)，可以停下來(lái)，休息幾日。如果這種反應(yīng)遲遲不過(guò)，在大椎點(diǎn)刺放血或刮痧，這種反應(yīng)會(huì)慢慢消失，有的人會(huì)重復(fù)這種反應(yīng)2-3次后，慢慢適應(yīng)。
9、艾灸的走串，遇到這樣的很正常，也不要大驚小怪，有艾灸的通串就比沒(méi)有要好，經(jīng)絡(luò)的通串，提示經(jīng)絡(luò)疏通的是否通暢。
10、婦科疾病在艾灸的時(shí)候，有的會(huì)有褐色的分泌物，有的會(huì)有水樣的，有的會(huì)有膿樣的分泌物，這些都是艾灸在幫助調(diào)整和消炎，一般過(guò)一個(gè)階段，這些分泌物會(huì)逐漸減少。如果有肌瘤，積液，囊腫等婦科疾病，在經(jīng)期的時(shí)候，會(huì)有爛肉，血塊，血水等排出，應(yīng)該是肌瘤，積液，囊腫的分解。不要害怕，有上述疾病的人建議經(jīng)期艾灸，給疾病以出路，月經(jīng)期就應(yīng)該是排出的路徑。
11、大姨媽出現(xiàn)暫時(shí)性失調(diào)，如提前，推后，經(jīng)量增加或減少，經(jīng)血顏色有改變，有褐色，黑色，暗紅色血塊排除。特別是有婦科問(wèn)題的人，本身月經(jīng)就不調(diào)的人，艾灸后，大部分人都會(huì)在大姨媽上有上述反應(yīng)。
12、經(jīng)過(guò)幾次艾灸，或一段時(shí)間的艾灸后，有的人會(huì)表現(xiàn)出肢體冰涼，這是寒氣用艾灸后在體表的反應(yīng)，有的是臟腑內(nèi)的寒氣表現(xiàn)在體表，這種反應(yīng)在冬天和春天的季節(jié)更加嚴(yán)重，有這種反應(yīng)的，說(shuō)明身體陽(yáng)虛的厲害。需要繼續(xù)艾灸，同時(shí)配合患處的刮痧，或按摩等輔助治療的方式，使寒邪盡快排出。一般到了夏季伏天的時(shí)候，這種反應(yīng)可以消失。但是如果體內(nèi)寒邪沒(méi)有排盡，這種反應(yīng)在其他季節(jié)還會(huì)有，所以堅(jiān)持艾灸很重要。也許真的應(yīng)了那句話“七年之病求三年之艾”，對(duì)于寒邪較重的病人你需要斷斷續(xù)續(xù)艾灸三年甚至更久。所以艾灸是一個(gè)慢功夫。
13、拔罐過(guò)程中出現(xiàn)的水皰，是體內(nèi)病原體某種病毒外排的一種現(xiàn)象，也是強(qiáng)制排毒的一個(gè)方法，在排毒過(guò)程中不要抑制水皰的產(chǎn)生。有的人認(rèn)為是留罐時(shí)間長(zhǎng)才會(huì)出皰，就縮短上罐時(shí)間。其實(shí)出皰跟時(shí)間沒(méi)有關(guān)系，有的人還認(rèn)為是火燒的，這些都是對(duì)出水皰沒(méi)有從根本上去理解認(rèn)識(shí)而已。對(duì)于火罐根治療法中出現(xiàn)的一系列實(shí)際問(wèn)題，我們不應(yīng)該回避，而是要主動(dòng)地面對(duì)，從中去了解它，認(rèn)識(shí)它。經(jīng)歷了十多年的體會(huì)與實(shí)踐，我總結(jié)出，其實(shí)出水皰是好現(xiàn)象，說(shuō)明排毒快。在第一次上罐時(shí)，罐口就可能出現(xiàn)水皰，或膿水，出泡沫、凝血等現(xiàn)象，這些東西都是從肌體內(nèi)排出的病氣及垃圾，起罐后可以將水皰用牙簽或針把膿水放出，用棉球及衛(wèi)生紙輕輕擦拭即可。有條件的情況下沖個(gè)熱水澡，效果更佳（提示：不論你出多少水皰，洗澡都沒(méi)有影響，只會(huì)幫助你加速血液循環(huán)，這是最佳選擇，請(qǐng)大家消除疑慮，不防試一試，親身體驗(yàn)一下吧）。
艾灸注意什么：
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時(shí)候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。
3、大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。
4、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時(shí)才可以吃飯。
5、艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點(diǎn)。
6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時(shí)，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度。
7、有些人艾灸的時(shí)候想泡腳，這樣可以節(jié)省時(shí)間，水溫要高于50度。
8、初次艾灸的人，一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會(huì)吃不消，顯得太燥。
9、皮膚起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在這里拔罐，使里面的病水盡量拔出。然后溫和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以繼續(xù)使用艾灸罐。如果泡在關(guān)節(jié)活動(dòng)部位，要的等待結(jié)痂后在灸，關(guān)節(jié)部位不容易愈合。
在家做艾灸的時(shí)候，可以配合姜、蒜、藥等做隔姜灸、隔蒜灸、隔藥灸。
隔姜灸：是用姜片做隔墊物的一種灸法。生姜辛溫?zé)o毒，升發(fā)宣散，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，驅(qū)寒發(fā)表，通經(jīng)活絡(luò)
隔蒜灸：是用蒜做間隔物而施灸的一種灸法。大蒜辛溫喜散，有消腫化結(jié)，拔毒止痛之功。
艾煙抗病毒、家里有人做艾灸、家人患感冒的幾率也會(huì)大大降低。但是如果覺(jué)得就是受不了艾煙，也可以想點(diǎn)辦法。下面就是網(wǎng)友反饋給單老師的小妙招：
1、躺在離窗戶近的地方，把電扇背對(duì)著自己，電扇頭向外吹，艾條的煙很快被吹到窗外了；
2、一個(gè)塑料小桶底部打個(gè)孔，插上洗衣機(jī)水管。艾灸時(shí)把小桶扣在艾灸上，管子的出口拉到窗外，這樣煙就從管子排到了窗外。
艾灸排病反應(yīng)及注意事項(xiàng)
1、艾灸排病反應(yīng)都有哪些？
艾灸確實(shí)美好，但很多朋友，在接觸一段時(shí)間的艾灸后，往往會(huì)出現(xiàn)一些不適的反應(yīng)，如：渾身發(fā)冷，出冷汗，冒臭氣，吐痰涎，腹痛，腹瀉等現(xiàn)象。
甚至有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己多年前有過(guò)的病癥竟然會(huì)重復(fù)多次出現(xiàn)，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)病未愈，病情反而加重，這是什么情況？
莫驚慌，這其實(shí)都是身體的排病反應(yīng)。
排病反應(yīng)指：艾灸讓人體的正氣激發(fā)了，但經(jīng)絡(luò)還未疏通，正邪相爭(zhēng)加劇，反而，會(huì)出現(xiàn)疾病癥狀加重或其他各種反應(yīng)，這都是排病反應(yīng)。
世界上沒(méi)有相同的兩片葉子，就如同我們每個(gè)個(gè)體體質(zhì)不盡相同一樣，艾灸后的排病反應(yīng)也不一樣。
2、為什么會(huì)有排病反應(yīng)呢？
排病反應(yīng)簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是：正邪二氣身體內(nèi)交戰(zhàn)所導(dǎo)致的。
艾灸通過(guò)經(jīng)絡(luò)給身體輸送正氣，祛除體內(nèi)的邪氣，而邪氣盤踞身體日久，“占山為王”怎么會(huì)乖乖就范。
正氣的“先頭部隊(duì)”，循經(jīng)傳導(dǎo)，最先抵達(dá)邪氣的總據(jù)點(diǎn)，與正邪交戰(zhàn)，此時(shí)邪氣旺盛，正氣不足，身體當(dāng)然會(huì)有各種不適反應(yīng)。
而長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸，給身體補(bǔ)充源源不斷的正氣，正大過(guò)邪氣的時(shí)候，邪氣就會(huì)排出體外，體內(nèi)“正氣凜然”，經(jīng)絡(luò)暢通，臟腑陰陽(yáng)平衡，邪氣再也不能輕易進(jìn)入體內(nèi)，自然體態(tài)安康。
3、艾灸的注意事項(xiàng)
1. 艾灸后一小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手，兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要洗澡。
2. 艾灸后要多喝艾茶或溫開水，絕對(duì)不可喝冷水或冰水，有助排泄體內(nèi)毒素。
3. 在施灸期間，不要吃辛辣刺激性的食物，不要過(guò)饑或過(guò)飽，要吃清淡的食物，保持心情愉悅。
4. 過(guò)饑、過(guò)飽、醉酒、大恐、大怒、大渴、過(guò)度或精神緊張者不宜艾灸，孕婦、婦女經(jīng)期不宜艾灸，體質(zhì)虛弱者宜循序漸進(jìn)施灸。
5. 自發(fā)性出血或損傷后出血不止，或皮膚感染、潰瘍等不宜灸。
6. 施灸若忽然出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白，是為暈灸，應(yīng)立即停止停止施灸，開窗通風(fēng)。
7. 艾絨易燃，施完灸后，一定要將艾條完全熄滅，避免發(fā)生火災(zāi)。同時(shí)要避免火灰掉落灼傷皮膚。
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