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糖尿病患者如何選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間
運(yùn)動(dòng)療法是治療糖尿病的基礎(chǔ)方法之一，糖尿病運(yùn)動(dòng)合理可以幫助患者控制血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。但是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要選擇正確的時(shí)間，否則不利于糖尿病治療。
糖尿病患者都知道運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的重要手段，合理的運(yùn)動(dòng)可以有效地控制糖尿病，但是糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要選好時(shí)間，不要錯(cuò)誤的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇極為重要，只有在正確的時(shí)間進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，才能對(duì)糖尿病患者的治療產(chǎn)生有效的作用。
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要在飯后馬上運(yùn)動(dòng)，有的糖尿病患者一吃完飯就去散步，運(yùn)動(dòng)在半小時(shí)內(nèi)搞定，這樣的提前運(yùn)動(dòng)恰恰是沒用的。而且，糖尿病患者在早晨空腹運(yùn)動(dòng)也不科學(xué)，因?yàn)樵谖醋⑸湟葝u素前，體內(nèi)胰島素很少，運(yùn)動(dòng)可引起酮血癥而加重病情。
糖尿病運(yùn)動(dòng)對(duì)于使用胰島素的糖尿病患者來(lái)說，運(yùn)動(dòng)安排在餐后30分鐘到1小時(shí)為宜。糖尿病患者應(yīng)注意避免劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。正確合理的運(yùn)動(dòng)才能更好的輔助糖尿病治療。
糖尿病患者如何選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間 [篇2]
(1)避免空腹運(yùn)動(dòng):清晨是人體各個(gè)臟器組織功能最不穩(wěn)定的時(shí)候。此時(shí)空腹運(yùn)動(dòng)，極有可能發(fā)生低血糖，而導(dǎo)致危險(xiǎn)。如果患者獨(dú)自空腹外出運(yùn)動(dòng)，則更加危險(xiǎn)!應(yīng)注意外出時(shí)，隨身攜帶寫有自己姓名、病情、家屬和醫(yī)生聯(lián)系電話的急救卡片，以防不測(cè)。
(2)餐后半小時(shí)到1時(shí)運(yùn)動(dòng):此時(shí)機(jī)體處于餐后血糖高峰，此時(shí)運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)胰島素受體敏感性，消耗熱量，有效降低血糖，不僅能阻擊高血糖毒性對(duì)機(jī)體的損害，還可能避免低血糖的發(fā)生。糖尿病患者若能堅(jiān)持每日餐后散步半小時(shí)，可大大提高治療效果。
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