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懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
日漸隆起的腹部也給孕媽咪的日常生活帶來不少不便。所以，孕媽咪要特別注意保護(hù)腹部。下面是小編給大家整理的懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)，希望對大家有所幫助!
懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
1、孕期便秘：到了孕中期，你可能會經(jīng)常便秘。因此平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外堅(jiān)持每日做適量運(yùn)動，讓準(zhǔn)爸爸陪著散散步，也可以做做廣播體操。如果便秘很嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情采用緩瀉劑，但禁用瀉劑，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
2、妊娠貧血：孕期容易出現(xiàn)妊娠貧血，如果你經(jīng)常感到疲勞、頭暈、臉色蒼白;呼吸困難、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要檢查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通過食補(bǔ)解決：多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調(diào);多吃富葉酸食物;(2)如果低于100g，那就需要通過藥物補(bǔ)充了。
3、第一次胎動的感覺：絕大多數(shù)孕媽在本月能夠感覺到第一次“胎動”了。這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動量不是很大，動作也不激烈，你通常覺得這個(gè)時(shí)候的胎動像魚在游泳，或是咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點(diǎn)像，沒有經(jīng)驗(yàn)的孕媽媽常常會分不清。如果感覺到第一次胎動，記得記錄下時(shí)間哦，下次產(chǎn)檢的時(shí)候告訴醫(yī)生。
4、聽胎心：胎心、胎動是胎寶寶在向媽媽傳遞著健康與否的信息。從孕16周末起，你可根據(jù)自己的具體情況和醫(yī)生建議(并非必要)，使用專用的胎心儀，在家自行監(jiān)聽胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動120—160/次。如果發(fā)現(xiàn)胎心跳動過快、過慢或不規(guī)則，應(yīng)立即就醫(yī)。
5、充足睡眠：你每天要保證8—9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量午休。睡眠姿勢以左側(cè)臥位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防受涼。
懷孕4個(gè)月的疾病要點(diǎn)
1、便秘
癥狀：便次太少或排便不暢，糞便干，嚴(yán)重者長達(dá)2-4周才排便1次。
預(yù)防：多吃含纖維素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;堅(jiān)持每日做一些適量的運(yùn)動，如散步、做廣播體操;養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
治療：可酌情采用緩瀉劑，但禁用瀉劑，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
2、痔瘡
癥狀：最主要的癥狀是便血和脫出，大便時(shí)反復(fù)多次地出血。
預(yù)防：孕期痔瘡是完全可以預(yù)防的.，首先要防止便秘，此外不要長時(shí)間站立，保持愉快的心情。
治療：原則上以保守療法為主，如高纖維素食物、溫水坐浴及軟便劑治療，局部軟膏及栓劑也有療效。使用軟膏栓劑時(shí)，必須注意用藥安全，一些含有類固醇的藥物和麝香的藥物應(yīng)避免使用。
3、貧血
癥狀：感覺疲勞、頭暈;臉色蒼白;指甲變薄易折斷;呼吸困難;心悸;胸口疼痛。
預(yù)防：至少要在孕中期和后期檢查2次血色素，及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正。
治療：(1)如果血色素在100克以上，通過食物解決：多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調(diào);多吃富葉酸食物;
(2)如果低于100克在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上增加藥物。
懷孕4個(gè)月護(hù)理要點(diǎn)
1、睡眠：保證8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量要有30分鐘或更多的午休時(shí)間。睡眠姿勢以左側(cè)臥位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防受涼。
2、衣著：以松軟、寬大為宜，不穿緊束胸罩及衣褲。鞋大小要適足，底有防滑紋，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
3、居室：居住臥室要注意空氣流通，用電風(fēng)扇吹風(fēng)時(shí)，宜用近似自然風(fēng)的一檔，并適可而止。
4、口腔衛(wèi)生：謹(jǐn)慎用藥，經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生與適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?/p>
5、避免勞累：避免重活和長時(shí)間站或坐，因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓迫靜脈回流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。
6、保養(yǎng)皮膚：孕中期，皮膚色素沉著變得明顯，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，避免日光直射，每天按摩皮膚，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發(fā)和染發(fā)。
7、預(yù)防接種：因?yàn)橛锌赡茉斐商殞毷芨腥�，形成死胎或是危險(xiǎn)性流產(chǎn)，所以必須先與醫(yī)生商量，聽從醫(yī)生的囑咐。
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