三伏天可不可以喝酒

　　三伏天是夏季最熱的時候，這個時候可不可以喝酒呢?下面小編為大家介紹三伏天可不可以喝酒，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　三伏天可不可以喝酒

　　夏天勿貪涼

　　唐代醫(yī)學家孫思邈說過，年老時體弱多病，是因為少壯時太貪涼。因此，在夏天適當?shù)某渣c熱性食物對身體健康是有益的。對于那些需要冬病夏治的患者來說，適時多吃益氣補虛，補血助陽的食物�？梢云鸬届顫駳�、避寒冷、暖胃生津，保護胃腸的效果�，F(xiàn)在大家總在空調(diào)房里待著，體內(nèi)積寒，在伏天里適當喝一些白酒對身體也是比較好的。

　　三伏天喝白酒注意事項

　　很多人喜歡在飲酒的時候選一些下酒菜，而一些腌制食品，因為簡單方便成為了很多人的首選。熟不知，腌制食品中所含有的亞硝酸胺，可以和白酒中的乙醇相互作用，對身體的毒害和副作用非常大。

　　啤酒不宜和白酒混喝

　　熱天里，喝酒時難免有啤酒和白酒混喝。這樣，會加速白酒中的酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸、腎等器官發(fā)生強烈的刺激和傷害，也影響體內(nèi)消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，加速酒精中毒。也可引起胃痙攣、急性胃腸炎等，對腦血管也有危害。

　　忌加冰，忌冰凍

　　夏天切忌喝冰凍的白酒或者加冰的白酒。因為白酒的主要成分是乙醇和水，當然還有少量的醛類等雜質(zhì)。這些少量醛類是乙醇的氧化物，但對肝臟的損害卻高出乙醇10倍。醛類物質(zhì)的沸點很低，能很快揮發(fā)掉。但是如果白酒經(jīng)過冰凍或者加冰后，就會影響其揮發(fā)，增加醛類物質(zhì)對人體(特別是肝臟)的損害。

　　忌空腹喝酒

　　不要空著肚子喝，因為天氣熱很多人不喜歡吃飯，所以先喝酒在吃菜，結(jié)果酒喝多了菜沒吃多少，造成的后果是一醉不起傷身體還影響工作。所以喝酒的前提是先填飽肚子。

　　三伏天喝什么酒傷害最小

　　可以喝一些啤酒，但最好不要喝冰的

　　夏季炎熱，很多人喜歡把啤酒當水喝。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝啤酒者易發(fā)胖，原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌，幫助消化，增進食欲，使胃口大開，進食多，增加了熱量。

　　啤酒中的糖被吸收后，在人體各組織器官中氧化，提供機體生命活動所需的能量。剩余的糖類可轉(zhuǎn)變成脂肪和某些氨基酸。啤酒本身也含豐富的氨基酸。氨基酸是組成各種蛋白質(zhì)分子的基本單位，蛋白質(zhì)和氨基酸是生命的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。氨基酸在體內(nèi)可生成糖，再轉(zhuǎn)變成脂肪。脂肪大部分貯存于皮下及腸系膜、大網(wǎng)膜、腎臟周圍，還有肋間等部位。

　　如果脂肪過多，腹部會隆起，形成“將軍肚”。心臟中的脂肪過多，會造成心臟功能減弱，心臟擴大，形成“啤酒心”。造成心肌損害，若不能及時修復，可加速心臟衰老和功能衰竭，并出現(xiàn)供血不好和心動過速等。

　　三伏天吃蔬菜

　　黃瓜

　　黃瓜有清熱利濕、解毒消腫、生津止渴的功效。可輔助治療咽喉腫痛、風熱眼疾、濕熱黃疸、小便不利等病癥。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐 敗物質(zhì)的排出和降低膽固醇有一定作用。

　　佛手瓜

　　又稱合掌瓜，八月瓜，具有祛風解熱，健脾開胃、利水等功效。佛手瓜在瓜類蔬菜中營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用能增強人體的抵抗力。

　　蘆筍

　　蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿的功效。因此，在炎日的夏季，食用蘆筍是人們不錯的選擇。此外，綠蘆筍的尖端含有豐富的維他命A，對明目也有好處。

　　西紅柿

　　西紅柿中富含番茄紅素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，而且抗癌能力很高呢!而且番茄含有維生素E，能維持肝臟機能，是改善宿醉的好幫手。

　　苦瓜

　　夏天天熱，人很容易上火，苦瓜味苦性寒，吃苦瓜能起到消暑解乏，刺激食欲的作用，還有開胃健胃、助消化和清熱瀉火的功能。雖然苦瓜味苦，但其實苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，營養(yǎng)價值也就越高。

　　茄子

　　夏季是茄子上市的季節(jié)，茄子里面的維生素具有增加毛細血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病，均有一定的預防作用。茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)，具有降低膽固醇的功效。

　　絲瓜

　　絲瓜的藥用價值很高，夏秋時節(jié)，綠瑩瑩的絲瓜大量上市。絲瓜味甘性涼，有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒功效。絲瓜的營養(yǎng)成分很高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種營養(yǎng)成分。

　　圓白菜

　　圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，所以它具有很強的抗氧化作用及抗衰老功效。而且圓白菜富含葉酸，對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，孕婦及生長發(fā)育時期的兒童、青少年應(yīng)該多吃。圓白菜中的蘿卜硫素能刺激人體細胞產(chǎn)生對身體有益的酶，進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。

　　芹菜

　　芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中，維生素B、P的含量較多。礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜，芹菜不但營養(yǎng)豐富，還有一定的藥用價值。芹菜還是涼性蔬菜，夏天可以根據(jù)飲食習慣適當食用。

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