女性經(jīng)常喝茶好不好

　　女性喝茶葉茶會(huì)對(duì)身體有危害，是不是這樣呢?其實(shí)不是。下面小編為大家介紹女性經(jīng)常喝茶的好處，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　女性經(jīng)常喝茶的好處

　　保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

　　改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　提高肌肉耐力

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

　　抵御輻射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

　　抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“霜”。

　　女人喝茶的講究

　　孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶

　　因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就嚴(yán)重了。

　　剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶

　　因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。

　　正值更年期的女性

　　除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。

　　喝茶的禁忌

　　1、喜喝新茶

　　由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　2、喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　3、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　4、飯后喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

　　5、發(fā)燒喝茶

　　茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

　　女人喝茶的話還能夠有效的預(yù)防人體出現(xiàn)更多的蛀牙。

　　這是因?yàn)椴枞~中的氟含量事比較多的，氟離子能跟牙齒上的鈣質(zhì)親密的結(jié)合起來，然后形成一種難溶于酸的特殊物質(zhì)。這樣的話，就相當(dāng)于給自己的牙齒上套上了一個(gè)保護(hù)層，大大的提高了人體的牙齒對(duì)外界酸性食物的抵抗能力，所以經(jīng)常喝茶葉水的話，能夠有效的起到牙齒的保健作用。

　　茶葉中的多酚類物質(zhì)能夠有效的讓人體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固沉淀，這樣的話，茶葉中的這種特殊的物質(zhì)就能夠跟細(xì)菌中的蛋白質(zhì)結(jié)合，然后將細(xì)菌殺死。

　　女性喝茶葉水的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)很多的副作用。

　　如果長時(shí)間大量的喝濃茶的話，那么就會(huì)導(dǎo)致女性的身體出現(xiàn)非常不舒服的感覺。最常見的就是造成人體胃內(nèi)的胃酸稀釋，讓食物沒有辦法正常的笑話。從而讓很多的人們都會(huì)出現(xiàn)消化不良甚至是腹痛、腹瀉的問題。長時(shí)間這樣的話，還會(huì)導(dǎo)致十二指腸出現(xiàn)嚴(yán)重的潰瘍。

　　經(jīng)常喝茶葉水還會(huì)讓阻止人體內(nèi)對(duì)鐵的吸收，這樣的話還有可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺鐵性貧血等的疾病。此外，喝茶還會(huì)讓人們出現(xiàn)便秘的情況。

　　女性喝茶葉水的好處跟壞處主要就是以上的幾個(gè)，希望每一個(gè)人都能夠了解。只有這樣才能夠更好的利用茶葉給人體帶來的一些好處。大家在平時(shí)喝茶的時(shí)候一定要有一個(gè)度，千萬不能夠一直喝濃茶，這樣會(huì)對(duì)人體造成一些損害的。最好能夠喝一點(diǎn)淡淡的茶葉水。

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