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吃了香蕉還能不能喝茶

　　香蕉和茶是很常見的兩種食品，但是吃了香蕉還能不能喝茶呢?下面小編為大家介紹吃了香蕉還能不能喝茶，感興趣的朋友們一起來看看吧!

吃了香蕉還能不能喝茶

　　香蕉可以和溫性的紅茶一起食用，不適宜和寒性的綠茶一起食用。

　　香蕉和茶葉沒有什么會發(fā)生反應的物質，但是香蕉性寒，且含有纖維素和果膠，可以刺激腸胃蠕動，具有清腸通便的作用，與寒性的綠茶一起食用會加重脾胃的寒涼程度，有可能會導致腹瀉，所以不宜一起食用。

　　吃過香蕉之后多久可以喝茶

　　吃過香蕉之后一個小時到一個半小時之后可以喝綠茶。

　　香蕉的主要成分是淀粉，纖維素、脂肪、蛋白質含量都不高，所以消化時間較短，吃過香蕉之后一個小時左右，香蕉在胃中被分解完全，變成食物糜，分多次進入腸道中，因此一個小時到一個半小時之后可以喝綠茶。

　　提高肌肉耐力

　　茶葉中含有兒茶素，是一種抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞。

　　抵抗紫外線和輻射

　　茶多酚是水溶性抗氧化物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷。茶多酚及其氧化物還可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。

　　提高骨密度

　　茶葉中含有的氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素有助于減少鈣的流失，提高骨密度。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關節(jié)骨折機率更低。

　　保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　改善記憶力

　　茶多酚可以預防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可以對大腦進行局部調節(jié)，改善記憶力，提高學習效率，尤其是老年認知障礙癥有作用。并且咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那么新茶喝了之后會對于我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。

　　2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什么呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的.，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現(xiàn)心慌和四肢無力現(xiàn)象。

　　3、飯后吃茶不好，在茶葉中韓有很多的鞣酸，如果我們在飯后就立馬去喝茶的話，很容易導致我們身體中的鐵元素缺失的，這樣就會帶來一些疾病的。建議飯后一小時我們再喝茶的哦。

　　4、不能吃一種茶，如果一個人一年四季中總是喝一種茶的話，那么對于身體的危害還是挺大的，什么時候吃什么茶這個也是有選擇的，例如，夏季我們就應喝綠茶為好的。

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