產(chǎn)婦產(chǎn)后哺乳期可以喝茶嗎
在哺乳期的產(chǎn)婦要很注意飲食，因?yàn)檫@是一個人吃，兩個人喝，那么產(chǎn)婦哺乳期能喝茶嗎?下面跟小編一起去了解一下吧!
哺乳期是否可以喝茶的看法
中國茶文化根深蒂固，不少人更是喝著茶長大的。喝茶已經(jīng)成為他們生活的一部分，那么，在哺乳期的媽媽能不能喝茶呢?
很多網(wǎng)友都問我哺乳期能喝茶嗎，之所以建議哺乳期不要喝茶，這是因?yàn)閶D女在分娩時失去了不少含鐵成分和血，正需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，茶葉中含有鞣酸，可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，這時喝茶，容易造成缺鐵性貧血。
一旦造成缺鐵性貧血，會妨礙母親乳汁的產(chǎn)生，影響寶寶的生長。 哺乳期硬是要和喝茶的話，必須要減少量，少量喝茶對寶寶是不會有影響的。茶葉中含有咖啡因，而咖啡因可進(jìn)入母乳，如果每日攝入的咖啡因總量超過300mg，則可能對寶寶產(chǎn)生傷害。所以，喝茶是可以的，但是應(yīng)控制在兩三杯以內(nèi)。
茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴(yán)重。另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦的休息和體力的恢復(fù)，同時茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。 其實(shí)目前還沒有科學(xué)資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響嬰兒健康，所以你還是可以適量喝一點(diǎn)。
但是注意不要大量飲用，因?yàn)榇罅匡嫴�，茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入血液循環(huán)后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，量過多時可影響嬰兒健康。所以建議你還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。
哺乳期喝茶的壞處
易引起貧血
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。哺乳期女性本就需要補(bǔ)益身體，哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。
影響母乳喂養(yǎng)
專家總結(jié)，哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的`血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
影響寶寶健康
媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。 哺乳期喝茶注意事項(xiàng) 哺乳期的媽媽對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產(chǎn)兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。
產(chǎn)婦喝茶的注意事項(xiàng)
特殊時期：正值懷孕期
一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發(fā)育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
建議：孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機(jī)體的抗病能力。
特殊時期：哺乳期的女性
這段時期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后，會影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
建議：適當(dāng)補(bǔ)充雞湯、魚湯等。
正值更年期的女性較容易出現(xiàn)頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發(fā)熱出汗、睡眠差等現(xiàn)象。若再飲用太多的濃茶，會加重這些癥狀。
建議：喜歡飲茶的女性在這個特別的階段最好適可而止，免得搞壞身體。
特殊時期：孕婦將臨產(chǎn)前
臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會導(dǎo)致分娩時候的筋疲力竭，甚至?xí)哟箅y產(chǎn)的風(fēng)險。
建議：適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，如肉類、魚類、牛肉等。
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