提高胎教效果的方法是什么

　　導讀：你知道提高胎教效果的方法胎嗎？兒的接受能力取決于母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親心情雜亂、不安。那么究竟提高胎教效果的方法是什么呢？下面小編為您詳細解答。

　　這里介紹一種呼吸法，在胎教訓練開始之前進行，對穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的。進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上，這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。

　　準備好以后，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標準，在心里一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時可以4秒鐘。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中，然后慢慢地將氣呼出來，用嘴或鼻子都可以�？傊�，要緩慢、平靜地呼出來。

　　呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說，如果吸時是5秒鐘的話，呼時就是10秒。就這樣，反復呼吸1-3分鐘，你就會感到心情平靜，頭腦清醒。實施呼吸法的時候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習慣了，注意力就會自然集中了。

　　孕婦在每天早上起床時，中午休息前，晚上臨睡時，各進行一次這樣的呼吸法，這樣，妊娠期間動輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。

　　掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能進一步提高胎教效果。

　　胎教需要怎樣的心態(tài)

　　1、科學的態(tài)度、正確的目的

　　胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓，心身發(fā)育更健康、更聰明，提高其綜合素質水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣，是為了培養(yǎng)天才、神童。天才在人群中畢竟是少數。而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經系統(tǒng)及各種感覺機能、運動機能發(fā)展更健全完善，為生后接受各種刺激、訓練打好基礎，使孩子對未來的自然與社會環(huán)境具有更強的適應能力。

　　2、必要的知識、冷靜的頭腦

　　現在準備養(yǎng)育孩子的父母常感困惑——社會上種類繁多的`“方案”不斷描述著照此培養(yǎng)出的孩子如何“超�！薄霸缁邸�，使年輕的父母們不忍心讓自己的孩子落伍，也紛解囊參加培訓或購買“方案”。其實這些“方案”中有一些就是打著“科學”“專家”的旗號在誤導母們、有的指導思想就是遺傳決定論，有的明顯違背兒童發(fā)展的自然過程、有的只是為了經濟目的。因此建議父母在準備懷孩子之前，應從正規(guī)的專業(yè)單位及渠道學習一些有關兒童發(fā)展方面的知識，包括孕期心理衛(wèi)生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。這能使自己做到心中有數，保持冷靜的頭腦，善于識別和選擇適合自己的方法。

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