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高考期間出行注意事項(xiàng)
高考是每個(gè)學(xué)生人生中的重要時(shí)刻，而出行也是高考前必不可少的一環(huán)。為了讓考生們能夠順利地前往考場(chǎng)以下是小編幫大家整理的高考期間出行注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。
1、考場(chǎng)周邊禁止鳴笛
這是老生常談的問(wèn)題了，在考場(chǎng)周?chē){駛車(chē)輛，為了避免影響考生在考試時(shí)的發(fā)揮，請(qǐng)廣大司機(jī)朋友駕車(chē)時(shí)不要鳴笛。按照近些年高考期間的經(jīng)驗(yàn)，有些考場(chǎng)附近會(huì)交通管制，所以就避免了這些問(wèn)題，但一些沒(méi)有條件的考場(chǎng)可能無(wú)法做到交通管制，所以這里還是要提醒各位司機(jī)朋友。
2、考場(chǎng)附近居民請(qǐng)注意
這里也提醒一下住在高考考場(chǎng)附近的朋友，6月7日、8日、9日這三天的上午9：00—11：30，下午15：00—17：00為高考考試時(shí)間。為了避免打擾到考生，也為了不耽誤您的出行，您可以選擇搭乘公共交通出行，或者選擇騎自行車(chē)等綠色出行方式；另外，如果無(wú)法避免，您可以錯(cuò)開(kāi)進(jìn)出考場(chǎng)的高峰時(shí)間段或者繞行考場(chǎng)，避免了考場(chǎng)周?chē)萝?chē)。
3、家長(zhǎng)不要在考場(chǎng)周?chē)＼?chē)
這里也需要提醒家長(zhǎng)朋友，關(guān)心孩子考試可以理解，但請(qǐng)避免把車(chē)集中停在考場(chǎng)周?chē)绕涫峭Ｔ谌诵械�、非機(jī)動(dòng)車(chē)道或者扎堆停在考場(chǎng)門(mén)口，這樣容易造成交通擁堵，反而可能會(huì)影響考生。家長(zhǎng)朋友可以把車(chē)停在考場(chǎng)附近的停車(chē)場(chǎng)，這樣不會(huì)影響交通，孩子考完試也可以盡快回家休息。
4、考生需提前到達(dá)考場(chǎng)
近些年為了避免作弊行為，很多考場(chǎng)在入場(chǎng)時(shí)都需要對(duì)考生進(jìn)行安檢，這就需要考生預(yù)留出一部分時(shí)間提前到達(dá)考場(chǎng)；另外，高考的后兩天都是工作日，還有部分城市在工作日時(shí)會(huì)限號(hào)，為了避免上下班高峰，或者接送考生的私家車(chē)限號(hào)，我們?cè)谶@里提醒考生和家長(zhǎng)，可以提前出行早些到達(dá)考場(chǎng)。
5、社會(huì)車(chē)輛出行需注意
由于今年高考第一天正好是周日，為了不耽誤普通市民的出行，我們?cè)谶@里提醒大家，駕車(chē)出行前一定要提前查看出行路線，繞開(kāi)高考考場(chǎng)避免路上擁堵，同時(shí)也要避免影響考生考試。
6、遇到特殊車(chē)輛請(qǐng)讓路
近些年，我們?cè)谛侣勚薪?jīng)常能夠看到，遲到的考生搭乘警車(chē)奔赴考場(chǎng)，還有些家長(zhǎng)會(huì)在自己的私家車(chē)上掛一張“送考生”的牌子，所以在高考期間，如果遇到警車(chē)或者掛著“送考生”牌子的特殊車(chē)輛，希望廣大司機(jī)朋友可以為他們讓路，畢竟高考是關(guān)系到孩子一輩子的事。
【擴(kuò)展】
高考之前飲食該注意什么
考前忌諱暴飲暴食
臨近高考，很多家長(zhǎng)為了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子頓頓吃上個(gè)滿漢全席才行，但要注意的是，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要改變孩子的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律，不要因?yàn)榕R近高考就逼迫孩子一個(gè)勁的吃東西，導(dǎo)致孩子吃得太多不消化。其實(shí)在保證營(yíng)養(yǎng)平衡的前提下，學(xué)生要相應(yīng)地限制主食的用量，適當(dāng)增加高蛋白、高磷脂、高維生素食品。除了一般的大米、白面之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。另外，家長(zhǎng)要注意不要給孩子吃他們不喜歡吃的食物，以免孩子出現(xiàn)身體不良反應(yīng)或者嘔吐等癥狀。
早餐必須有營(yíng)養(yǎng)
臨近高考，每個(gè)學(xué)生都會(huì)抓緊點(diǎn)滴時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)備戰(zhàn)，往往有的家長(zhǎng)為了讓孩子多學(xué)習(xí)會(huì)，早餐就會(huì)做得很隨便，而即將高考的學(xué)生們腦力消耗很大，而上午又是學(xué)生們記憶力較好、頭腦很清醒的時(shí)間段，所以早飯對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)最為重要。早餐的主食可以是包子、饅頭、米粉，所有五谷雜糧都可以；要補(bǔ)充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋；要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因?yàn)橹绢惖氖澄飳?duì)提高記憶有一定的好處。另外，這個(gè)時(shí)候，早餐不要給孩子吃油條，因?yàn)橛蜅l含明礬，會(huì)抑制大腦興奮。
中餐不能太油膩
上午學(xué)習(xí)過(guò)后，孩子們需要豐富的午餐及時(shí)地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。備考的學(xué)生壓力較大，容易引發(fā)便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品，因?yàn)檫@些都具有調(diào)節(jié)胃腸的作用。家長(zhǎng)可安排些肉類、雞蛋、豆制品等含能量較高的食品，還可準(zhǔn)備一點(diǎn)清湯（如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、青菜肉絲湯等）
晚餐要以清淡飲食為主
晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因?yàn)閷W(xué)生白天學(xué)習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)，所以晚上必須要補(bǔ)充能量，不可聽(tīng)信學(xué)生要減肥等類似話語(yǔ)，減肥也不是在這個(gè)時(shí)候。晚餐主食可以是豆?jié){，豆奶，最好是稀飯，因?yàn)橄★埐粌H可以提供很好的營(yíng)養(yǎng)，又很容易消化，但不要在稀飯里加入皮蛋，因?yàn)槠さ昂U�？梢院刃┬∶拙G豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
高考期間的飲食要注意什么
先從早餐說(shuō)起，早餐是考生一天考試的重要開(kāi)始，因?yàn)樵绮涂梢宰尭呖忌念^腦進(jìn)入狀態(tài)，高考生本來(lái)就會(huì)很消耗體力和精力，所以早餐能夠很好的支撐考生一上午的考試，不會(huì)因?yàn)槎亲羽囸I而造成考生分心。
但是在飲食上也要注意，不要太過(guò)于油膩，營(yíng)養(yǎng)上均衡一切，盡量以清淡為主，在配合一些水果來(lái)使考生的早餐更加豐富即可。
家長(zhǎng)不要因?yàn)楦呖剂�，要吃些好的，就在考生的飲食上沒(méi)有節(jié)制，太多的肉類，不僅不助于消化，也會(huì)讓考生容易產(chǎn)生不良反應(yīng)。
接下來(lái)就是午餐，考生在高考期間，一些學(xué)生是選擇在學(xué)校食堂吃，一般學(xué)校方面都會(huì)注意飲食上的問(wèn)題，還會(huì)提供水果。
但是在家里的考生，或者是在高考考點(diǎn)附近賓館的暫住的同學(xué)們，在外面吃飯一定要多加留意。
在外面吃飯的飲食上，不像是家里，什么都很衛(wèi)生，所以家長(zhǎng)和考生造食物的選擇上要明確。簡(jiǎn)單易做不油膩就行，畢竟高考期間還是敏感時(shí)期，還不要大魚(yú)大肉的好。
吃過(guò)午飯之后一定要休息一下，才能在下午的考試中有更加充沛的精力和體力，不過(guò)一定要定好鬧鐘，以免耽誤下午的考試。
最后是晚飯飲食上的注意，基本情況還是和早飯和午飯一樣，清淡少油少鹽。吃過(guò)飯的考生不要看書(shū)看的太晚，注意休息。
在高考期間，無(wú)論是飲食還是作息，都要比平常注意，但考生也不要因此就感到更加緊張，這些注意的地方也只是讓高考生們?cè)诳荚嚻陂g盡量少出現(xiàn)不是的感覺(jué)。
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