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面試中自我情緒控制的一些技巧
優(yōu)秀的面試者不僅要簡歷過關(guān)，同時(shí)，在面試中的情緒控制表現(xiàn)也很重要，這也是評判應(yīng)聘者人際關(guān)系和公關(guān)能力的參考方面，面試中自己情緒控制的技巧，可巧妙的應(yīng)對HR的提問，在面試中自然大方的流露自己的情緒看法，尤其在公務(wù)員面試中，結(jié)構(gòu)化面試及無領(lǐng)導(dǎo)小組討論，都需要自己情緒的合理控制。
下面，我們就以國家公務(wù)員面試為例，表述如何在面試中進(jìn)行自己情緒的控制：
技巧1、不因考官的“為難”自亂陣腳
在結(jié)構(gòu)化面試中，很多考官會(huì)故意提出些刁鉆的問題，試探考生是否容易被激怒，甚至有些考官說“你不適合當(dāng)公務(wù)員”，“我們得到舉報(bào)，說你在面試前到處拉關(guān)系、走后門，請你給我們解釋一下好嗎？”“聽說你在上中學(xué)的時(shí)候曾經(jīng)替別人考試過，你能給我們解釋一下嗎？”等諸如此類的問題。當(dāng)有壓力的時(shí)候，自己情緒控制好的考生則會(huì)神態(tài)自若、沉著冷靜、從容應(yīng)對，變被動(dòng)為主動(dòng)，把自己的不利之處變?yōu)橛欣帲瑥亩箍脊賹忌文肯嗫础?/p>
自己情緒控制不好的考生會(huì)以為自己表現(xiàn)糟糕，考上無望，明顯地表現(xiàn)出悲觀沮喪、消極沉悶，回答問題時(shí)漫不經(jīng)心、語無倫次、言辭含糊，正是中了考官所謂的“圈套”。
有經(jīng)驗(yàn)的考生都知道，考官的一些偏激的話其實(shí)正是考驗(yàn)考生自己控制情緒和心理素質(zhì)的方式，是考查考生相關(guān)能力和素質(zhì)的常用策略，考生在備考時(shí)應(yīng)當(dāng)明白這一點(diǎn)，否則考場上遇到這種情形，考生無所適從，則會(huì)冤枉地喪失了一定的分?jǐn)?shù)。
技巧2、自由辯論忌情緒失控
如果面試采取的是無領(lǐng)導(dǎo)小組討論，考生更應(yīng)當(dāng)把握好自己情緒控制的尺度。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論中考生們辯論較為激烈，由于世界觀、人生觀、價(jià)值觀、知識(shí)程度、閱歷、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等人生境遇不同，大家的觀點(diǎn)和看法不會(huì)都一致，意見分歧在所難免，考生應(yīng)注意不應(yīng)當(dāng)因?yàn)橛^點(diǎn)不同或者別人反對自己的觀點(diǎn)而使情緒失控，爭鋒相對、咄咄逼人、搶先插話或者一言不發(fā)、敗下陣來等等，都是情緒失控的表現(xiàn)，都是在考場上非常忌諱的，考官在一旁觀察各個(gè)考生的表現(xiàn)，從各個(gè)考生的表現(xiàn)中就可比較出考生之間的差距，從而評出的分?jǐn)?shù)有了差別。
面試中自己情緒控制的技巧，講究的就是個(gè)：平、靜、忍、穩(wěn)，即平和、冷靜、容忍、穩(wěn)重。像古人說的那樣“不以物喜，不以己悲”，通過自己情緒的控制，是在考場上自信的表現(xiàn)，是良好心理素質(zhì)的表現(xiàn)，同時(shí)能在任何場合有效控制自身情緒的人，情商往往較高，考官更認(rèn)可這類考生的面試表現(xiàn)。
如何控制情緒
我要學(xué)會(huì)控制情緒，讓每天的生活充滿幸福和歡樂。我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行動(dòng)控制思緒。每天醒來當(dāng)我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之對抗：
沮喪時(shí)，我引吭高歌，忘掉不快。
悲傷時(shí)，我開懷大笑，忘掉煩惱。
病痛時(shí)，我加倍工作，忘掉呻吟。
恐懼時(shí)，我勇往直前，忘掉害怕。
自卑時(shí)，我換上新裝，忘掉難過。
不安時(shí)，我提高嗓音，忘掉慌亂。
徘徊時(shí)，我下定決心，忘掉猶豫。
陰郁時(shí)，我拋開哀怨，忘掉哭泣。
窮困潦倒時(shí)，我想象未來的富有。
力不從心時(shí)，我回想過去的成功。
自輕自賤時(shí)，我激發(fā)自己的想象。
失魂落魄時(shí)，我創(chuàng)造時(shí)空的靈感。
孤獨(dú)無助時(shí)，我超越時(shí)代的變遷。
從今往后，我明白了，只有低能者才會(huì)江郎才盡，我并非低能者也。所以，我必須不斷的對抗那些外來的企圖催跨我的力量。失望與悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破，而其它許多不易被我覺察出的敵人。它們往往面帶微笑和愜意，卻隨時(shí)可能將我的精神腐蝕。對它們，我永遠(yuǎn)不能放松警惕，我要時(shí)刻準(zhǔn)備著----
自高自大時(shí)，我要追尋失敗的記憶。
縱情得意時(shí)，我要記得挨餓的日子。
心煩意亂時(shí)，學(xué)會(huì)清醒和控制。
洋洋自喜時(shí)，我不能忘了那忍辱的時(shí)刻。
自以為是時(shí)，看看能否讓風(fēng)駐步。
腰纏萬貫時(shí)，想想那些食不裹腹的人。
驕傲自滿時(shí)，想到自己怯弱的時(shí)候。
忘乎所以時(shí)，回憶過去的艱難和不易。
舉棋不定時(shí)，放下抉擇找尋方向。
不可一世時(shí)，讓我抬頭仰望群星，邁向未來。
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